Pokud uvažujete o tom, že si trochu udržíte linii, musíte to uznat alkohol má velké procento kalorií. Ale rozhodně a za to, co můžete předpokládat, Tloustne vás alkohol? Bylo vyvinuto několik teorií a některé jsou v rozporu s tím, co se týká. Pokud vycházíme z toho, co se týká, pokud má nápoj nebo jídlo hodně kalorií, může tloustnout.
Hubnutí a pití alkoholu pro mnohé není srovnatelné, ale v mnoha dietách se podařilo nemožné a přišli jste kompenzovat svůj příjem. Chcete-li to provést, musíte si být vědomi množství alkoholu, které pijete druh vybraného nápoje. Věnujte pozornost také tomu, jak pití ovlivňuje stravovací návyky.
Alkohol a jeho kalorie
Existuje mnoho důvodů Nezařazujte alkohol do redukční diety. Nejjednoznačnějším vysvětlením je, že máme co do činění se 7 kcal na gram. Pokud to porovnáme s příjmem sacharidů a bílkovin, stojíme před tím 4 kalorie na gram.
Odtud začínáme jedno z vysvětlení. Vzhledem k jeho vysokému procentu kalorií se vyhýbá tomu, že tloustne a hodně, protože přerušuje oxidaci tuků a sacharidů. Co se stane, je jednoduché, pokud tělo nedokáže spálit přebytečnou energii a vyloučit ji, v tomto případě nespalujte a uschovejte.
Co dalšího se k tomuto vysvětlení přidává? Mějte na paměti, že alkohol může být doprovázen slazenými nápoji. Alkohol sice již obsahuje cukr, ale pokud jej doprovázíme dalšími druhy kalorických nápojů, Bude to doplněk k vašemu příjmu. Pokud navíc svačíme nějaké svačiny, bude to o důvod víc, který přidá na limitu kalorií.
Další ze studií přišla ukázat, že mladí lidé si mohou vybrat svou daň s nadváhou. Pokud by v mladém věku konzumovali až čtyři nápoje denně, mohli by mít v budoucnu větší riziko, že budou trpět obezitou.
Za noc pití můžeme sníst polovinu kalorií, které potřebujeme na den. Ano, proto tělu dodává téměř tisíc kalorií, bude jich stačit, aby je tělo nemohlo spálit a zachrání je.
Kontroverze o tom, zda alkohol tloustne
Vycházeje z popsané logiky je nutné to určit alkohol tě tloustne. Ale v současné době existuje velká kontroverze ohledně tohoto závěru, protože spotřebované kalorie a tímto způsobem by se neměly sčítat tak, tělo začne tloustnout. Jsou lidé, kteří věří, že alkohol tloustne podle toho, jak se konzumuje, a musíme přičíst i velké škody, které tělu způsobuje.
Existují studie, ve kterých byl příjem kalorií měřen pomocí fyzickou pleť člověka. Bylo pozorováno, že nejhubenější lidé vypili nejvíce alkoholu ve srovnání s lidmi, kteří přibrali na váze a pili mnohem méně alkoholu.
Pivo je jedním z nejvíce tučných nápojů. Jeho vysvětlení je v kombinaci sacharidů s alkoholem. Vysvětlením je, že pochází ze sladu, rafinovaného sacharidu, po kterém se tloustne. Dochází tak k hromadění tuku, zejména v oblasti břicha, což zase znamená větší kardiovaskulární riziko.
Kolik kalorií obsahují alkoholické nápoje?
Při konzumaci alkoholických nápojů je lepší pozorovat Kolik kalorií se sní?
- A běžné pivo obsahuje 150 kalorií za sklenici.
- A světlé pivo obsahuje 100 kalorií za sklenici.
- A sklenice vína obsahuje 145 ml 100 kalorií
- A Šálek alkoholu ke spojení, obsahuje přibližně 45 ml 100 kalorií na porci plus doprovodný nápoj.
- Un vermut obsahuje 65 ml 140 kalorií.
Nutno podotknout, že pití těchto nápojů jsou tzv prázdné kalorie, protože neposkytují žádný typ živin, a proto je tělo nevyužívá rovnoměrně. Sklenka vína může být dobrá, pokud je konzumována denně, ale v nadměrném množství může škodit, vše tomu nasvědčuje mít velký vliv na zdraví.
Je třeba dospět k závěru, že alkohol není dobrý na hubnutí, ale vždy to byl ctnostný nápoj, který znamená odměnu a pomáhá obnovit náš duševní stav. Člověk může pít alkohol, ale aniž bych to přehnal.
Doporučené množství je nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže. Pokud se chystáte konzumovat více alkoholu včas, musíte příjem kompenzovat, a proto je vhodné vypít tři sklenice vody na každou porci alkoholického nápoje.