Když jsou studenti na střední škole, je důležité jim dát dobrou tělesnou výchovu. I když je význam tělesné výchovy často podceňován, je klíčem k rozvoji těla. Existuje mnoho středoškolských her a aktivit pro tělesnou výchovu, které hrají klíčovou roli v rozpoznávání a reorganizaci vztahu mezi myslí a tělem s emocemi u dospívajících.
Abychom toho dosáhli, věnujeme tento článek tomu, abychom vás učili 5 tělovýchovných her a aktivit pro střední školu.
Důležitost her a aktivit u dospívajících
Když se mladý člověk vyvíjí, získává nové zkušenosti a znalosti prostřednictvím různých činností a emocí. Tyto činnosti vytvářejí týmovou práci a vztah mezi tělem, myslí a emocemi. Kromě toho pomáhá podporovat sociální účast a podporuje přátelství.
Mějte na paměti, že fyzický aspekt nejenže se s ním musí zacházet jako s něčím estetickým. Sportovní výkon má místo ve zdraví lidí. Pokud tito malí teenageři mají zvyk, ve kterém často cvičí, nakonec se více spojí se zdravým životním stylem. Nezapomeňte, že časté cvičení tělesného cvičení je obvykle spojeno se zavedením zdravé výživy.
Ze všech těchto důvodů je důležité, aby existovaly tělesné výchovy a hry pro střední školy, které by mohly vyšetřovat adolescenty, aby se mohli efektivně rozvíjet. A to je to, že středoškoláci čelí velkým fyzickým a psychickým změnám, které někdy nemohou kontrolovat kvůli rychlosti, s jakou k nim dochází. Tyto fyzické a psychologické změny představují velkou výzvu pro celý vzdělávací systém.
Příspěvek k integrálnímu rozvoji adolescentů z hlediska tělesné výchovy byl v zásadě založen na vedení stimulace všech motorických, kognitivních a psychosociálních prvků. To znamená, že nejen děti budou schopny rozvíjet fyzické schopnosti, ale budou také schopny navázat vztahy s ostatními dospívajícími a vytvářet nové zkušenosti. Tyto pracovní oblasti jsou sestaveny tak, aby umožnily komplexní a vyvážený rozvoj adolescenta. Takto může adolescent upřednostňovat vytvoření své vlastní identity.
Zároveň je třeba mít na paměti, že tyto činnosti a hry mohou také jednotlivci poskytnout příležitost k přístupu k dostatečným znalostem, které slouží k jednání v souladu se zdravím a sociálním vědomím. Na základě toho a získaných zkušeností se můžete rozhodnout, zda budete mít zdravý životní styl nebo ne.
5 středoškolských tělovýchovných her a aktivit
Těchto 5 středoškolských tělovýchovných her a aktivit je založeno na všech výše uvedených principech, které jsme v článku zmínili a podrobně popsali. Tímto způsobem se dosahuje nejen zábavy studentů, ale také všech uvedených výhod.
Uvedeme 5 tělovýchovných aktivit a her pro střední školu a uvedeme o nich podrobnosti.
Projděte horkou zónou
Tato hra se skládá ze závodního hnutí. Debo začíná umístěním studenta na středovou čáru hracího pole. Ve stejné době, kdy je dítě v této poloze, budou ostatní jeho spolužáci umístěni do skupin na konci pole. Učitel poté začne hlasitě odpočítávat od 10 do 1. Než počet dosáhne limitu všichni studenti musí jít na opačný konec hřiště, aniž by se jich dotkl jejich partner na středové čáře.
Základním pravidlem této hry je, že partner ve středové linii musí mít vždy kontakt s linií. Hru vyhrál student, kterého se během celé dynamiky nelze dotknout. Když se hráče dotkne hráč ve středu pole, připojí se také k řadě. Hra skončí, když zbude jen jedna osoba, která dokázala projít nedotčená.
Fotbal-tenis
Pro tuto hru je nutné mít kurt nebo pole, které má ohraničené čáry. Musí existovat síť, která je odděluje, a plastová koule, která má dobrý odraz. Hra se hraje rozdělením všech jednotlivců do dvou týmů. Tyto týmy mají na starosti přihrát míč přes síť tak, aby se soupeřící hráči nemohli vrátit.
Hlavním pravidlem hry je, že míče se lze dotknout pouze nohama, svaly nebo hlavou. Za žádných okolností se jej nelze dotknout ani rukama. Kromě toho jsou povolena pouze 3 odskoky v každém poli, aniž by se míč dotkl země. Pokaždé, když tým selže v rally, získají soupeři bod a právo na podání. Tato hra trvá 3krát, v každém 15 bodů.
Slalom
Tato hra je zaměřena na rychlost a hbitost jednotlivce. Za tímto účelem musí být do řady ve vzdálenosti jednoho metru umístěno 10 nebo více sloupků. Od počátečního začátku do prvního příspěvku je to nutné vzdálenost je nejméně 3 metry, aby jednotlivec mohl akceptovat rychlost. Když píšťalka zazní, musí každý student provést okružní cestu, aniž by házel sloupky, jinak bude pokus považován za neplatný. Vítězem bude student, který se zaregistruje na kratší dobu.
Pojďme tančit
Tato hra se skládá z okruhu 5 stanic, ve kterých musí studenti každou z nich dokončit. Každá stanice má aerobní taneční a pohybovou rutinu s nízkým dopadem, která se provádí v intervalu 3 minut.
Třída bude rozdělena do několika skupin a projde stanicemi okruhu a dokončí každou rutinu. Cílem této aktivity je pracovat na koordinaci, rytmu a poskytnout studentům zábavné časy.
Boj řad
Nakonec se tato hra hraje rozdělením třídy do dvou skupin. V každé skupině je vytvořena řada, která bude mezi nimi pevně držena rameny. Cílem je vždy udržovat jednotu. Každý měsíc bude tlačit stranou svého těla na svého protivníka z opačné řady. Hra končí, když je řada nejblíže jejímu výchozímu místu.
Doufám, že vám těchto 5 středoškolských her a aktivit na střední škole může pomoci.