Los hombres nos cuidamos cada vez mĆ”s desde el punto de vista de la estĆ©tica. Hoy usamos productos cosmĆ©ticos y de belleza, vamos a centros especializados y frecuentamos los gimnasios para hacer deporte. Pero, sobre todo, seguimos todos los consejos para la caĆda del pelo en hombres.
Sabedores de todo ello, vamos a tratar este tema y, justamente, darte unas pautas para que conserves tu cabello. Si los aplicas, serƔ mƔs fƔcil que evites su pƩrdida.
Controla la ansiedad y el estrƩs
Una de las causas de la caĆda del cabello se encuentra en la genĆ©tica. Este es, probablemente, el caso mĆ”s difĆcil de revertir. Pero otras veces se debe al estilo de vida que llevas. QuizĆ” trabajas mucho y te has visto expuesto a situaciones de estrĆ©s.
Precisamente este y la ansiedad son tambiĆ©n una de las principales causas de la pĆ©rdida de cabello. SegĆŗn los expertos, ambos estados contraen los vasos sanguĆneos que nutren el pelo. Esto hace que les llegue menos cantidad de alimento y que, tras debilitarse, terminen cayendo.
Utiliza productos de higiene saludables
Otro de los motivos mĆ”s frecuentes de que caiga el cabello es la higiene. No te hablamos de que sea escasa o abundante, sino de la forma de hacerla. Para evitar que tu pelo sufra daƱos utiliza champĆŗs neutros y, a ser posible, naturales, que no lleven productos quĆmicos nocivos. MĆ”s adelante, te hablaremos de estos.
Asimismo, ten cuidado con los tintes. EscĆ³gelos bien para que, igualmente, no tengan sustancias perjudiciales. Y, a la hora de lavar tu cabello, masajĆ©alo con suavidad y aclĆ”ralo con agua templada. Luego, no utilices secadores, dĆ©jalo secar al aire.
Para peinarlo, evita la utilizaciĆ³n de cepillos muy fuertes que causen tirones. Cepillar el pelo es saludable porque estimula la circulaciĆ³n sanguĆnea en el cuero cabelludo. Pero, si las cerdas estĆ”n muy juntas o son muy duras, terminarĆ”n por daƱar el cabello.
Tampoco las herramientas para moldear el pelo son sanas para este. Te hablamos de planchas, tenacillas y otros accesorios de calor. Todos ellos hacen fuerza sobre el cabello para mantenerlo en una determinada posiciĆ³n y lo daƱan. Incluso es recomendable que no abuses de la utilizaciĆ³n de gorras, sombreros o paƱuelos. Impiden que tu cabello se oxigene adecuadamente y, con ello, lo perjudican.
Sigue una dieta variada y saludable
TambiĆ©n la alimentaciĆ³n es un aspecto a abordar a la hora de brindar consejos para la caĆda del pelo en hombres. Si no es equilibrada, no solo nuestro organismo en general, sino tambiĆ©n nuestro pelo en particular estarĆ” desnutrido. Y, lĆ³gicamente, esto es motivo directo de su caĆda.
En consecuencia, es fundamental que comas de manera sana y variada. Evita los alimentos procesados y no abuses de las carnes rojas, toma muchas verduras, legumbres y frutas, bebe agua en abundancia y elimina el alcohol y el tabaco de tus hƔbitos.
La elecciĆ³n del champĆŗ, bĆ”sica a la hora de cuidar el cabello
Como te decĆamos antes, los champĆŗs que llevan componentes quĆmicos son muy perjudiciales para tu pelo. Afortunadamente, si ves que empieza a caer, tienes incluso champĆŗs anticaĆda en el mercado que te ayudarĆ”n a evitarlo. Se trata de jabones normalmente neutros que no llevan tĆ³xicos ni parabenos o siliconas.
Pero, sobre todo, incluyen vitaminas y otras sustancias que fortalecen el cabello y contribuyen a que lo conserves en buen estado. Entre ellas, es muy habitual la niacina, una vitamina B3 que mejora la circulaciĆ³n sanguĆnea en el cuero cabelludo. TambiĆ©n suelen contenerĀ biotina, que mejora la elasticidad del pelo evitando que se rompa. AdemĆ”s, regenera sus cĆ©lulas y potencia el crecimiento. Por su parte, el aceite de argĆ”n propicia la formaciĆ³n de queratina, que es uno de los componentes fundamentales del pelo. Con ella, lo revitaliza desde su raĆz. En cambio, el procapil es una combinaciĆ³n de hierbas que ayuda a fijar los folĆculos pilosos en el cuero cabelludo mediante el control de su envejecimiento.
Pero quizĆ” te sorprendan mĆ”s otros dos ingredientes de los champĆŗs contra la caĆda. Se trata de la cebolla y el pomelo. La primera previene la inflamaciĆ³n del cuero cabelludo y mejora la circulaciĆ³n de la sangre. Por su parte, el segundo es rico tanto en vitamina C como en Ć”cido fĆ³lico. Estimula la producciĆ³n de colĆ”geno, que tambiĆ©n es beneficioso para fortalecer las fibras capilares.
A pesar de todo esto, los champĆŗs contra la caĆda del cabello no son una panacea. Te ayudarĆ”n a cuidar tu pelo, pero lo primero que debes hacer es eliminar la causa que provoca su desapariciĆ³n. Queremos decirte con ello que, si esta se debe, por ejemplo, al estrĆ©s y no lo remedias, tampoco podrĆ”s parar la pĆ©rdida de cabello.
En conclusiĆ³n, entre los consejos para la caĆda de pelo en hombres, te aconsejamos los champĆŗs que contribuyen a evitarla porque son efectivos. Te serĆ” muy fĆ”cil encontrar algĆŗn sitio web donde vendan las mejores marcas y a los precios mĆ”s econĆ³micos. PruĆ©balos y verĆ”s como te ayudan a conservar tu cabello.