Cómo entrena Lewis Hamilton

Un piloto de Formula 1 tiene que soportar un tremendo desgaste físico en cada carrera. Hay que tener muy en cuenta que llegan a perder 3 o 4 litros de liquido en una carrera y tienen que soportar fuertes presiones en articulaciones y músculos. Es por esto que los entrenamientos de los pilotos de F1 no son ni mucho menos comunes.

Lewis Hamilton es uno de los mejor preparados físicamente y aquí tenemos parte de su entrenamiento diario, al cual habría que sumar su dieta alimenticia, ya que no hay ejercicio que valga sin una buena dieta.

El entrenamiento del tren superior es uno de los pilares de una rutina de un piloto de F1, entrenando con máquinas especificas y con pesos superiores a 25 kilos para fortalecer brazos y cuello, la parte más castigada en cada carrera debido a las fuerzas G que tienen que soportar.

Además, el entrenamiento cardiovascular es importantísimo y es por ello que pasan hasta 3 horas al día con precisos entrenamientos que abarcan desde running a ciclismo, sin olvidarnos de la piscina para fortalecer piernas.

Y como a Fernando Alonso y a Pedro Martinez de la Rosa, a Hamilton también le encanta la bici, ¡parece que no todo es ir a 300km/h o machacarse en el gimnasio!

Flexibilidad, coordinación, equilibrio, fuerza, potencia… aunque muchos no lo crean todavía, el piloto de F1 es un deportista de alto nivel, si, alto nivel, que debe tener unas condiciones físicas fuera de lo normales para poder resistir toda una temporada al volante.

Vía: Men Style


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *