Cómo combatir la celulitis

Cómo combatir la celulitis

La dichosa celulitis es una formación molesta de grasa que afecta tanto a hombres como a mujeres. Principalmente es una afección que se vincula más con las mujeres dado a que son más propensas a padecerlo, pero hay muchos hombres que la sufren igualmente. Ante tal hecho se preguntan qué es y cómo combatir la celulitis.

Dicha celulitis es una acumulación de nódulos adiposos que generalmente se concentran o acumulan en zonas como piernas, glúteos o abdomen. Es un fenómeno que no gusta ya que se vuelven estas zonas demasiado vulnerables para engordar y no gusta. Cerca de un 10% de los hombres la padecen y que las mujeres lo padezcan tiene que ver mucho con el elevado número de estrógenos en su cuerpo.

¿Qué es la celulitis?

Son cúmulos de grasa que se forman debajo de la piel formando rugosidades u hoyuelos que es la llamada “piel de naranja”. Los nódulos adiposos que se forman llegan a inflamarse y produce visiblemente un pequeño volumen antiestético que puede llegar a afectar la autoestima. Cerca del 85% de las mujeres lo padecen.

Por qué los hombres padecen de celulitis

Los hombres llegan a padecer de celulitis de forma distinta a las mujeres. No se sabe a qué se debe, pero algunos factores pueden desencadenar tal hecho, entre ellos sus hábitos de vida, alimentación, la genética o una presencia hormonal.

La alimentación

Es la clave para que aparezca este factor. Una alimentación rica en grasas saturadas o con un alto volumen en azúcares refinados hará que se dispare su propagación. Otros de los hábitos que puedes afectar es el consumo de alcohol, dado a su elevado número de calorías y fumar tabaco.

Cómo combatir la celulitis

El sedentarismo y el estrés

Es la forma principal para que la celulitis se forme y se mantenga por más tiempo en el cuerpo. Si no se ejercita el cuerpo no hay gasto de calorías, y las calorías no consumidas son transformadas en grasas. Además, el sedentarismo desarrolla muchos más problemas en el cuerpo e innumerables patologías.

Otro factor que influye mucho es el estrés, ya que el cuerpo se descontrola hormonalmente e incluso su circulación sanguínea se ve alterada, por lo que la retención de líquidos se ve presente y como consecuencia la aparición de grasa.

Los problemas hormonales y la genética

Aunque son las mujeres las que principalmente tienen este problema, los hombres también pueden llegar a tener un desequilibrio vinculado con los estrógenos. En cuanto a la genética, el factor genético es uno de los grandes desencadenantes, lo mismo ocurre con la alopecia. El tipo de celulitis o dónde aparezca también será una de las causas.

Cómo combatir la celulitis

¿Cómo combatir y eliminar la celulitis?

Hay tres tipos de celulitis que puede aparecer y por lo tanto tres tipos que hay que combatir. Sí que es verdad que la piel de los hombres es mucho más gruesa que las de las mujeres, y por lo tanto su visibilidad está más disimulada.

Lo ideal es llevar una vida activa, dónde se practique deporte y se haga fortalecer los músculos. Una dieta baja en grasas, azúcares y alcohol también ayuda a que se pueda combatir e incluso comenzar a eliminar aquella celulitis que ya se tiene presente. Si no tienes fuerza de voluntad, el mejor propósito es ponerte en manos de un especialista y nutricionista. Te ayudará a elegir los mejores alimentos y te llevará un seguimiento personal con una rutina de ejercicios y una dieta personal dependiendo de tu estilo de vida.

Hay tratamientos que pueden acelerar el proceso y que no requieren de cirugía. Uno de ellos y utilizado por las mujeres es la radiofrecuencia, dónde se utiliza el calor para la estimulación del colágeno. Este calor ayudará a desintegrar la celulitis al cabo de varias sesiones y ayudará a dar firmeza a la piel. Para poder notar mejoría se necesitan al menos 10 sesiones.

Cómo combatir la celulitis

La mesoterapia se está utilizando como otro de los métodos y que está dando muy buenos resultados. Se trata de micro inyecciones de diversas sustancias, entre ellas medicinales, que ayudará a que se desintegren los nódulos grasos.

Los hombres tienen una alta tendencia a adelgazar de mejor forma y manera que las mujeres. Una rutina de ejercicios de tres a cuatro veces a la semana, será necesario para ir notando los cambios. Se puede comenzar fortaleciendo las piernas yendo a caminar para poder a activar el fluido de sangre. Si lo que necesitas es quitar grasa abdominal es recomendable hacer natación. Es un deporte muy completo que te ayudará a tonificar varias áreas del cuerpo, siendo el cardio el principal ejercicio para activar toda la circulación del cuerpo.

La celulitis en los hombres es algo antiestético, pero no resulta ser un problema cuando su presencia no está desorbitada. Tan solo y como principio siempre será un problema de circulación, que si no se trata puede llegar a repercutir en otros problemas relacionados.


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