Vitamine per i capelli

Vitamine per i capelli

Sicuramente migliaia di volte avete intesu parlà di u vitamine per i capelli. È hè chì ci sò parechje persone chì cumincianu à perde i capelli à una età precoce è diventanu sempre più debuli. Parechji altri soffrenu di capelli grassi è di forfora, allora sapemu chì qualcosa deve esse fattu per quessa. U cunsumu di certe vitamine ci pò veramente aiutà à migliurà a salute di i nostri capelli è à prevene a perdita di capelli?

Risolveremu questu è parechje altre dumande chì site sicuru di dumandassi in questu articulu, allora ùn mancate micca.

Alimentazione è nutrienti

A perdita di capelli per mancanza di vitamine

Milla volte avete intesu dì chì "simu ciò chì manghjemu". Nunda ùn hè più luntanu da a realità. À a fine, tutte e sostanze è nutrienti chì avemu in u nostru corpu sò ingeriti da l'alimentu. I carboidrati, proteine, grassi, vitamine è minerali sò incorporati cum'è nutrienti da l'alimentu chì manghjemu.

E vitamine anu varie funzioni in u nostru metabolismu è in l'evoluzione di u nostru tissutu. Ci hè una varietà di vitamine sfarente, è tutte anu una funzione speciale. Manghjendu una bona varietà di tutti i nutrienti necessarii per u nostru corpu, averemu una bona cundizione fisica. Ùn averemu micca solu una bona cundizione fisica, ma ancu a nostra pelle è capelli saranu assai megliu. Quessi sò indicatori di bona salute è nutrimentu.

Vitamine, minerali è altri aminoacidi Sò capace di cambià u statu è l'aspettu di i vostri capelli davanti à l'altri. Se a nostra dieta ùn hè micca assai bona, guarderemu peghju.

È hè chì una carenza di vitamine chì cunsumemu pò causà alopecia o Perda di cavalli È hè ciò chì vi face truvà più peli annantu à u vostru cuscinu ogni mattina. Sì alopecia hè causatu da sta mancanza di vitamine, pò esse recuperatu in pocu tempu, aghjustendu a dieta è pigliendu, se necessariu, un supplementu di vitamina. Pudete cumprà quì un bonu cumplementu di vitamine per rinfurzà i vostri capelli è vede megliu.

A cattiva nutizia vene quandu a vostra perdita di capelli hè causata da genetica, prublemi ormonali o qualchì infestazione fungica. In questi casi, pudete migliurà qualcosa cù una bona assunzione di vitamine, ma ùn puderà micca smarisce cumpletamente.

Vitamine per i capelli chì ùn pudete micca mancà

E migliori vitamine per i capelli

Analizzeremu chì sò e vitamine chì sò più essenziali per una bona manutenzione di i capelli. Quelli chì appartenenu à u gruppu B sò di primura per i capelli hè sempre in bonu statu. Aiuta ancu a pelle è e unghie à stà bè. In questu modu, pudemu aduprà l'aspettu di a nostra pelle è unghie cum'è indicatore per sapè chì pigliemu e vitamine necessarie per chì u nostru corpu funziona currettamente.

Tutti quelli chì appartenenu à u cumplessu B aiutanu u sangue à circulà assai megliu è e nuove cellule sò furmate per rigenerà i tessuti di a pelle è a crescita di novi capelli. Avemu da analizà alcuni di i più impurtanti.

Vitamina B1

Hè cunnisciuta cum'è Thiamine è hè a vitamina anti-stress per eccellenza. Hè una di e vitamine chì vi aiuterà cù a perdita di capelli è a crescita di i capelli. Per incorporalli in a vostra dieta, duvete manghjà solu piselli, pesci, asparagi, semi, spinaci è pistacchi, frà altri alimenti.

Vitamina B2

Si chjama Riboflavina è ne cura rigenerate e cellule di u corpu, a furmazione di pelle nova è a crescita di capelli è unghie. Una carenza di vitamina B2 si riflette in una riduzione di a lucentezza naturale di i vostri capelli, in più di quessa apparisce cù menu vitalità. Un altru indicatore pò esse quellu di falà unghie o menu luce nantu à a pelle.

Per ingerisceli in a dieta, manghjate pesci, carne, ova, latticini, noci è carote.

Vitamina B3

Hè chjamata Niacina è hè incaricata di riduce u colesterolu, eliminendu e tossine chì sò in u corpu. Agisce in a furmazione di collagenu per chì e vostre cellule pilifere funzionanu currettamente. Pudete incorporà lu in a vostra dieta cù barbabietole, sedi, latticini è ova.

Vitamina B5

Hè chjamatu acidu pantotenicu è hè ciò chì aiuta à riduce l'aspettu di i capelli grisgi è elimina a caspa. Migliora a qualità di i capelli è aumenta a velocità di crescita Lotta à a caspa è ferma a perdita di capelli. Pudete incorporà lu in u vostru corpu manghjendu lievitu, tuoru d'uovo, broccoli è fegatu.

Vitamina B7

Hè chjamata biotina è hè cunsiderata a vitamina di a bellezza. Cuntribuisce à i folliculi piliferi stanu in boni cundizioni è aiutanu a crescita di i capelli. Una bona pruvista di vitamina B7 farà chì i vostri capelli smettinu di parè più debuli è più fragili, in più di piantà a perdita. Pudete truvà biotina cù altre vitamine B à un bonu prezzu Nessun pruduttu trovu..

Collagen è altre vitamine

I capelli oleosi

Probabilmente avete intesu u collagenu per i capelli in migliaia di spot televisivi. Ùn sò più chè proteine ​​chì u nostru corpu hà naturalmente è chì serve per dà più forza è fermezza à a pelle è l'osse. Contribuisce ancu à i capelli sò più forti, ùn si spartenu nè si spiccanu. rende i vostri capelli menu caspa è prevene u crespu. Dunque, ci sò assai lozioni di capelli cù più collagene per copre quelle carenze.

Tuttavia, ùn avemu micca bisognu di alcun tippu di lozioni di collageni per avè boni livelli di sta proteina in u nostru corpu. A pudemu incorporà attraversu alimenti cum'è mandarini, suchju d'aranciu, soia, cicculata scura, barbabietole è pepe rossu.

Ùn ci scurdemu chì e vitamine di u cumplessu B ùn sò micca e sole chì servenu per migliurà a cundizione di i nostri capelli. A vitamina A aiuta ancu à piantà a perdita di capelli è brillà.

Sò vitamine utili per i capelli?

Bellu sguardu nantu à i capelli

Quandu ci hè dumandatu se sò veramente utili o micca, a risposta iè, ma cù un condizionatore. Cumu l'avemu menzionatu prima, se l'alopecia hè causata da una carenza di alcune di e vitamine menzionate, cù un bonu cunsumu in a vostra dieta pudemu inverà l'effetti. Inoltre, daremu à i nostri capelli un aspettu megliu è una bellezza chì trasuda a salute. Cù questi vitamini Pudete accelerà a crescita di i vostri capelli per ritruvà u vulume persu per un prezzu assai accessibile.

Tuttavia, se l'alopecia hè causata da aspetti genetichi o ormonali, e vitamine ponu aiutà à ritardà a perdita è u deterioramentu di i capelli, ma ùn puderete micca piantà cumpletamente.

Speru d'avè aiutatu cun questu articulu è aghju risoltu più dumande.


U cuntenutu di l'articulu aderisce à i nostri principii di etica edituriale. Per signalà un errore cliccate quì.

Sianu the first to comment

Lasciate u vostru cummentariu

U vostru indirizzu email ùn esse publicatu.

*

*

  1. Responsabile di i dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopu di i dati: Cuntrolla SPAM, gestione di cumenti.
  3. Legitimazione: U vostru accunsentu
  4. Cumunicazione di i dati: I dati ùn seranu micca cumunicati à terzi, eccettu per obbligazione legale.
  5. Archiviazione di dati: Base di dati ospitata da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: In ogni mumentu pudete limità, recuperà è cancellà e vostre informazioni.