Stancu di manghjà carne? Altre alternative

alternative à manghjà carne

Sè site stancu di manghjà carne, vulete purifica u vostru corpu di l'eccessi commessi durante l'estate, o ciò chì vulete hè di diventà vegetarianu, ci sò alternative.

Se vulete smette di manghjà carne, ci sò parechje alternative attualmente. Ùn manghjerete micca peghju, solu in un modu diversu.

Tofu

Hè una Prutine vegetale centu per centu, chì hè fatta da u granu di soia. Hè un pruduttu di moda, frà altre cose per via di u calciu ch'ellu furnisce è di una interessante percentuale di proteine.

In attu, hè una spezia di soia di cagliata, cù un aspettu simile à quellu di u casgiu frescu.

U Tofu hè cunsigliatu per tutte l'età.

Cuscusciu

Cet ingrediente ben cunnisciutu di origine berberu, hà assai cuntribuzioni nutrizionali è benefici impurtanti. Fattu da una semolina di granu duru, dopu a coccia offre l'aspettu di granu assai chjucu.

Cuscusciu hè un alimentu assai energicu, ideale per l'atleti. Essendu riccu in carboidrati facilmente assorbibili, hè adattu per e persone cun diabete.

Pereg

Si dice chì hè u u solu vegetale chì cuntene tutti l'aminòcidi essenziali. Porta una interessante percentuale di proteine ​​è pochi carboidrati. Altri nutrienti interessanti sò e vitamine B è a vitamina E.

Una di e caratteristiche di questu alimentu hè u so altu cuntenutu di fibra. Questu face a quinoa un granu estremamente utile per cuntrullà i livelli di colesterolu in sangue.

A cucina cù a quinoa hè faciule. Must attenti in particulare cù a quantità d'acqua è u tempu di coccia. S'ellu ùn hè micca fattu, u risultatu pò esse una pasta appiccicosa è sgradevole.

Seitan

Seitan

Di un finitura è tessitura simile à a carne, u seitan hè altamente raccomandatu in casi di anemia è per tutti i generi di menu vegetariani. Hè cunnisciuta cum'è carne vegetale, è ammette e listesse preparazioni cum'è i pezzi di carne. Inoltre, e proteine ​​chì ci furnisce sò ancu simili à a carne.

Fonti d'imagine: Unareceta.com / Dove cumprà


U cuntenutu di l'articulu aderisce à i nostri principii di etica edituriale. Per signalà un errore cliccate quì.

Un cummentariu, lasciate u vostru

Lasciate u vostru cummentariu

U vostru indirizzu email ùn esse publicatu.

*

*

  1. Responsabile di i dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopu di i dati: Cuntrolla SPAM, gestione di cumenti.
  3. Legitimazione: U vostru accunsentu
  4. Cumunicazione di i dati: I dati ùn seranu micca cumunicati à terzi, eccettu per obbligazione legale.
  5. Archiviazione di dati: Base di dati ospitata da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: In ogni mumentu pudete limità, recuperà è cancellà e vostre informazioni.

  1.   Chanel dijo

    🙂

    Lighjia a vostra scrittura è ci sò parechje cose chì ùn sapia micca chì avete clarificatu per mè,
    Hè spettaculare .. Vuliu ringrazià vi pè u tempu chì avete dedicatu,
    cun ringraziamenti infiniti, per preparà a ghjente cum'è mè hahaha.

    Basgi, saluti