dieta astringente

dieta astringente

una dieta stretta hè quellu chì hè furmalizatu per regulà u transitu intestinale è cù u scopu di cuntrullà un prucessu di diarrea o di migliurà l'altu numeru di muvimenti intestinali cutidianu. U so scopu hè chì u corpu possi acquistà un ritmu più lente per vari motivi è cusì pò recuperà alcuni nutrienti assai megliu.

Sì avete suffertu di qualsiasi tipu di disgrazia, generalmente una gastroenterite o un tipu di malattia di stomacu, a dieta astringente serà assuciatu cù una seria di alimenti chì aiutanu à avè digestioni più custipate.  

Dieta astringente è i so scopi

Sì avete suffertu di qualsiasi tipu di diarrea induve a vostra digestione hè stata influenzata, cù poca assorbimentu di nutrienti è di fluidi è accumpagnatu da dulore addominale, frebba è malessere, hè sicuramente a causa di un scarsa assorbimentu di nutrienti è acqua.

E cause ponu esse diverse, frà elle prodotta da virus, batteri, parassiti o piglià qualchì medicazione. In altri casi, pò esse produttu da immagini acute di malatie infiammatorie di l'intestinu.

dieta astringente

In unu di i casi, se soffre di diarrea, duvete assicurà chì l'alimentu chì manghjate pruvucà stinimentu, per ricustruisce u sistema digestivu per ùn soffre micca deficit nutrizionali, nè a perdita di pesu.

In generale, una dieta astringente deve cuntene alimenti sani Per esse efficace è, se hè pussibule, evite quelli chì cuntenenu lattosiu, quelli ricchi di fibre insolubili, quelli chì sò flatulenti o irritanti cum'è quelli ricchi di caffeina o piccanti.

Alimenti astringenti chì sò raccomandati

 

Sti alimenti sò cunsigliati per stu tipu di dieta per pudè avè una digestione ferma senza digestioni troppu leggere, devenu esse cucinati simpliciamente è senza cundimi irritanti.

  • Latticini: i yogurt bifidi sò cunsigliati.
  • Pasta, risu è cereali: risu biancu, pasta nurmale, pane di banca è biscotti simplici.
  • Uova: hè preferibile ch'elli sianu cotti, imbevuti d'acqua o in una frittata ma cù pocu oliu.
  • Carnes: Pollu, cunigliulu, tacchinu, bœuf, lombu di maiale, è s'ella hè pussibule carni magre è ben cotte.
  • Pesci: praticamente tutti i pesci sò permessi, cotti è grigliati.
  • Frutti: banana matura, pesca è pera in sciroppu, mela cotta o arrustita senza pelle, codogna è suchji senza polpa.
  • Legumi è legumi: carotte, zucchine, patate cotte, asparagi, tomate, barbabietola, zucca è brodu di verdura.

dieta astringente

Alimenti da Evità nantu à una Dieta Astringente

L'alimenti chì avemu da dettagliare sò quelli chì devenu in particulare esse evitati, postu chì parechji cuntenenu fibre, cuntenenu carni fibrue, sò legumi o cibi chì cuntenenu assai grassu.

  • Alimenti grassi: burru, mayonnaise, o margarina.
  • Carni: in generale quelli chì cuntenenu assai grassu, in questu casu purcinu o agnellu. Carni di caccia o di vitellu o salumi in generale, cumpresi i patè.
  • Pesci: pesciu turchinu, pesciu affumicatu, crustacei o frittu.
  • Uova: L'ova fritti ùn sò micca cunsigliatu.
  • Dolci è pasticcerie: biscotti à granu interu, pasticcini industriali è cicculata.
  • Latticini: tuttu u latte è i so derivati, cumpresi ioghji chì cuntenenu frutti è cereali.
  • Bevande: quelli chì cuntenenu gasu, caffè, suchji di polpa è bevande alcoliche.
  • Glucidati: pane integrale o cereali.
  • Frutti è noci: frutti disidratati, noci è qualsiasi fruttu eccettu a mela, a cotogna o a banana matura.

dieta astringente

Raccomandazioni dietetiche per formalizà a dieta astringente

Sì avete cuminciatu à avè diarrea estrema è bisognu rapida reincorporazione in u corpu di idratazione è elettroliti, pudete priparà a formula seguente: In un litru d'acqua aghjunghjeremu u suchju di trè limoni, 2 cucchiai di zuccheru, un cucchiainu di sale è mezu cucchiau di bicarbonatu.

Cum'è una raccomandazione, hè preferibile chì un pianu specificatu sia fattu di tutti i cibi chì ponu esse presi, vale à dì, un menu specificu. Devi fà pasti frequenti è à pocu volume durante u ghjornu. 5-6 porzioni serianu a cosa bona da fà per prumove un muvimentu intestinale nurmale.

Duvete manghjà cibu senza avè da masticà assai, piuttostu sò morbidi o sì pussibule schiacciati per una digestione faciule. A so temperatura si pò calda, senza superà e temperature estreme.

À u mumentu di a cucina l'alimentu deve esse bollita, al vapore, saltata, pocchjata, grillata, fornu o papillote, iè cun u menu oliu pussibule. L'alimenti fritti o impanati irritanu a mucosa digestiva.

Ci hè piglià infuzzioni dolci Trà i pasti per rimpiazzà i fluidi, a camomile, a melissa è a verbena di limonu sò perfetti. L'acqua di limonu, l'acqua di risu, i brodi vegetali sò ancu assai benefiziali.

Eevite ancu l'alimenti ricchi in fibra, ligumi crudi, ma piuttostu cotti è senza pelle, latticini, cibi grassi è a pelle o grassu di e carni.

Duvete riduce u sale è u zuccheru è pruvate à ùn beie nada di alcolu. Queste sò e manere di ritruvà quella attività intestinale chì aviamu persu in pochi ghjorni se mantenemu un bon ritmu è una alimentazione responsabile.


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