Unsaon paglikay sa cellulite nga mga lalaki

Unsaon paglikay sa cellulite nga mga lalaki

Mga lalaki sab nag-antos sa cellulite. Wala’y lawas nga makasukol sa gikahadlokan nga lokal nga tambok, bisan kini makita sa katingala sa mga nipis nga lalaki. Kung usa ka sa mga tawo nga adunay kalagmitan sa paghimo sa cellulite, ania kami maghatag kanimo sa labing kaayo nga mga tip aron malikayan kini nga tambok.

Adunay usa ka ubos nga porsyento sa mga lalaki nga nag-antos sa kinatibuk-ang cellulite sa ilang lawas. 10% ra ang nag-antos niini kon itandi sa mga babaye ug sa tibuok nilang lawas. Usab makita sa mga bitiis, tiyan nga dapit, sampot ug mga bukton ug kini mahimong tungod sa usa ka hormonal nga problema, usa ka dili maayo nga estilo sa kinabuhi nga naglakip sa dili maayo nga pagkaon.

Giunsa ang cellulite sa mga lalaki?

Cellulite Kini usa ka compact nga akumulasyon sa tambok nga nagpahimutang sa lawom nga mga sapaw sa panit. Kasagaran kini mahitabo tungod sa sobra nga pagkonsumo sa tambok o tungod sa ubos nga kaloriya nga pagkasunog nga giusab ngadto sa tambok. Ang mga lalaki lagmit nga magtigum niini sa mga lugar sama sa hawak ug tiyan.

Ayaw pagpabilin sa butang nga ang mga lalaki walay cellulite, tungod kay daghan ang adunay. Apan tinuod nga sila mas maayo nila nga mawala ang malipayong tambok. Ang mga babaye adunay daghang estrogen ug ang mga lalaki mas gamay. Kini nga butang makatabang kanila nga dili magtigum og tambok sa pipila ka bahin sa ilang lawas, sama sa paa ug bat-ang. Dugang pa, ang taas nga testosterone sa mga lalaki makatabang sa pagtunaw sa tambok nga nahurot nga labi ka maayo.

Ang komposisyon o istruktura sa panit lahi ang mga lalaki. Naporma ang lawom nga mga sapaw sa panit pinaagi sa bertikal nga mga kamera ug mao kana ang hinungdan nga sila lagmit nga magtigum og tambok nga mas maayo. Ang mga lalaki adunay kini nga mga lawak nga natukod sa gagmay nga mga yunit ug diagonal, busa ang tambok kay naapod-apod pa.

Unsaon paglikay sa cellulite nga mga lalaki

Unsaon paglikay sa cellulite

Ang mga lalaki ingon man mga babaye mahimong adunay ilang gamay nga mga limbong aron malikayan ang cellulite. Sa katapusan, ang morpolohiya gikan sa usa ka lawas ngadto sa lain dili kaayo lahi, apan kinahanglan naton idugang nga sila adunay daghan. labing maayo nga mga paagi sa pagpugong ug pagpakig-away sa tambok.

Ang una sa tanan mao ang pagsulay sa pagpadayon Usa ka himsog nga pagkaon. Ang alkohol ug pagpanigarilyo mao ang una nga butang nga kinahanglan isalikway ingon usa ka batasan. Mga tambok, labi na ang saturated ug sugars sila kinahanglan nga tangtangon gikan sa pagkaon.

Ang stress maoy laing hinungdan nga maoy hinungdan nga mausab ang atong functional system. Ang mga pagbag-o sa sikolohikal nga hinungdan sa lawas sa pagtipig sa tambok sa daghang mga kaso, nga naghimo niini nga lokal.

Unsa nga pagkaon ang girekomenda?

Bisan tuod gisusi namo kana sobra nga tambok ug carbohydrates pabor sa cellulite, adunay mga pagkaon nga makatabang sa pagbuhat sa kaatbang nga epekto. Ang mga prutas, utanon ug mga utanon maayo para dili makadugang ug tambok. Apan ang uban sama sa mansanas, sibuyas, kalabasa, pinya o asparagus ubos sa sodium ug dato sa potassium, kini maayo alang sa makatabang sa pagwagtang sa mga likido.

Mga pagkaon nga taas ug fiber pabor sila sa intestinal transit ug may kalabutan sa pagpugong sa cellulite. Ang tibuok nga lugas, utanon ug prutas adunahan niini nga sangkap. Tanan nga sitrus Ang dato sa bitamina C ug mga pagkaon nga puno sa bitamina E kinahanglanon usab aron mapugngan ang tambok.

Kinahanglan nimong ipadayon hydrated kaayo ang lawasKini nagpasabot sa pag-inom ug hangtod sa duha ka litro nga tubig kada adlaw. Lakip sa kini nga mga likido mahimo nimong ilakip ang mga natural nga juice o infusions sama sa green tea, horsetail o sage.

Ang sport ug kalihokan mao ang labing maayong kaalyado

Kinahanglan nimo nga i-activate Tungod kay ang usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi mao ang labing kaayo nga kaalyado alang sa hitsura sa cellulite. Maayo ang sport kay makatabang pagpaaktibo sa sirkulasyon sa dugo ug nag-oxygen sa tibuok lawas. Ang labing maayo nga mga ehersisyo nga makapugong sa gibug-aton sa lawas mao ang pagdagan, aerobics, paglangoy, ug pagbisikleta.

Unsaon paglikay sa cellulite nga mga lalaki

Kung gusto nimo taas nga intensity exercises mahimo nimong sulayan ang mga dugay nga gisagol sa kasarangan nga aerobic intensity. Sila kinahanglan nga mga sesyon diin sila magsagol 20 minutos nga ehersisyo sa taas ug humok nga intensity aron makabawi. Ang Sprint, serye sa mga squats, lunges, multi-jumps, serye sa pagbugsay ug bisikleta.

Ang ubang mga matang sa pagtambal aron malikayan ang cellulite

Adunay mga lalaki nga naggamit sa electrostimulation sa kaunuran aron magpabilin nga himsog. Naglangkob kini sa paggamit sa usa ka koryente nga sulog aron mahimong hinungdan sa pagkunhod sa kaunuran. Parehas kini nga pagbati kung ang utok nagpadala mga impulses sa sentral nga sistema sa nerbiyos aron makontrol ang mga paglihok sa kaunuran.

Ang mga pagmasahe maayo aron ma-aktibo ang sirkulasyon ug makuha ang tanan nga na-localize nga tambok. Adunay mga anti-cellulite cream nga mahimong idugang sa kini nga matang sa pagmasahe. Sa laing bahin, aduna usab lymphatic massages, pressotherapy ug mesotherapy. Tanan sila makatabang sa paghubas sa mga nahabilin nga likido gikan sa lawas.

Kini ang pipila sa mga teknik nga sundon kung gusto nimo malikayan ang cellulite. Ayaw pagkuha ug daghang kaloriya kay sa imong matampo sa imong lawas Ug ang pag-ehersisyo maoy pundasyon sa pagmintinar sa lawas nga walay tambok. Ayaw kalimti nga ang usa ka himsog, ubos nga tambok nga pagkaon makatabang usab ug dako.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.