Mga kaayohan sa kape

Kini usa ka klasiko nga moadto sa buntag, apan nahibal-an ba nimo ang tanan nga mga kaayohan sa kape? Unsa ang mahimo niini nga ilimnon, diin labaw sa 1000 nga lainlaing mga kemikal ang nakit-an, nga mahimo alang sa imong kahimsog?

Tan-awon naton kung unsang mga potensyal nga epekto ang kanunay nga konsumo sa kape sa lawas. Kung ikaw usa sa daghang mga fans nga adunay kini nga ilimnon sa tibuuk kalibutan, siguradong makit-an nimo kini nga makaikag.

Mga hinungdan sa pag-inom og kape

Tungod sa kadako sa pagkapopular niini, dili katingad-an nga ang kape nahimo nga hilisgutan sa halapad nga pagsiksik.. Ang nakit-an sa mga syentista mahimong makapahingangha kanimo, tungod kay ang mga konklusyon sa pipila sa kini nga mga pagtuon nagpadayag nga ang kape dili lamang molihok ingon usa ka makapadasig (usa ka butang nga mahimong magamit kanunay, ug dili ra sa aga) Makatabang usab kini pugngan ang daghang mga sakit.

Usa sa mga tinago sa mga potensyal nga kaayohan sa kape mao ang abilidad niini nga pakigbatokan ang mga free radical, nga mosulod sa imong lawas pinaagi sa piho nga mga pagkaon, ingon man kung ang mga sinag sa adlaw makontak ang imong panit. Sa laktod nga pagkasulti, wala’y makatakas. Apan, maayo na lang, ang kape usa ka kapilian sa pagkaon nga makatabang kanimo sa kini nga hinungdanon nga butang.

Ug kini mao ang pag-inom nga gikabalak-an sa amon sa kini nga okasyon nga naghatag kanimo mga antioxidant nga nagpabilin nga libre ang mga radical, nga makababag sa ilang dalan ug matapos nga makadaot sa mga selyula sa imong lawas, nga mosangpot sa pag-uswag sa mga sakit, usa ka butang nga natural wala’y gusto. Bisan pa, ang usa ka hinungdan nga epekto nga relasyon wala pa nakit-an, busa Posible nga kini nga mga kaayohan tungod sa mga hinungdan gawas sa konsumo sa kape.

diabetes

Gipakita sa panukiduki nga ang mga nakainom og kape dili kaayo adunay sakit nga tipo 2. Adunay makita nga usa ka antioxidant sa kape nga makatabang sa pagpadayon nga ubos ug kalig-on ang asukal sa dugo.

Parkinson

Ang Parkinson's usa ka grabe nga sakit nga, pagkahuman giatake ang mga nerve cells sa utok, gipugngan ang pasyente nga maglihok nga normal. Adunay mga pagtuon nga nagkonektar sa kape nga gihupay ang una nga mga simtomas sa Parkinson. Ang uban pang panukiduki nagpadayon, nga nagsugyot nga ang kape makatabang sa paglikay sa pag-uswag sa kini nga sakit.

Sakit sa kasingkasing ug atay

Ang relasyon sa taliwala sa caffeine ug kasingkasing usa ka komplikado. Sa usa ka butang, makita nga makadaot kini alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing. Hinuon, gipakita sa ubang panukiduki nga makatabang gyud kini mapugngan sila. Ang mga kaayohan sa kape alang sa kasingkasing tungod sa kamatuoran nga makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa pagtubo sa plaka sa mga ugat, nga nagdala sa dugo sa kasingkasing.

Makapahingangha kung ang kape maayo alang sa atay usab, dili ba? Aw, ang uban nag-ingon nga, sa tinuud, mao gyud. Kung ikaw usa sa mga dili mahulog sa ilalum sa tulo ka tasa sa usa ka adlaw, ang piho nga mga imbestigasyon awtomatiko nga hatagan ka dili kaayo kalagmitan adunay sakit sa atay, cirrhosis, ug bisan ang kanser sa atay. Kini maayo kaayo nga balita, tungod kay kini nga lawas hinungdanon kaayo.

stroke

Mahitabo ang stroke kung ang dugo dili makalusot sa usa ka piho nga lugar sa utok. Inom ang usa ka adlaw-adlaw nga tasa sa kape mahimong maminusan ang peligro sa stroke tungod sa mga potensyal nga kaayohan niini alang sa lebel sa panghubag ug asukal sa dugo. Ang usa pa nga makaikag nga makapadasig nga ilimnon aron maminusan ang peligro sa stroke mao ang itom nga tsaa. Sa kini nga kaso, tungod kay makaminusan ang presyon sa dugo, nga kung kini sobra kataas, mahimo’g usa ka risgo nga hinungdan.

Kanser

Daghang kapilian sa pagkaon nga makatabang nga malikayan ang kanser. Kini ang nailhan nga pagkaon nga anticancer. Buweno, ang kape kanunay nga kauban sa ila. tungod sa kaadunahan sa mga antioxidant.

Alzheimer

Ang kini nga sakit, nga hinungdan sa pagkawala sa memorya ug mga problema sa pamatasan, lakip sa uban pang mga simtomas, karon hilisgutan sa daghang mga pagtuon tungod kay adunay milyon nga mga kaso sa tibuuk kalibutan. Adunay maayo kaayo nga mga sangputanan, apan sa kasubo wala’y nakit-an nga tambal hangtod karon. Usa sa mga nahibal-an nga dili ka mawad-an paglaum nga adunay kalabotan sa kape. Dayag, kini nga ilimnon makatabang sa pagpanalipod sa mga neuron salamat, sa makausa pa, sa mga antioxidant.

Mas daghang benepisyo sa kape

Makatabang usab kanimo ang kape:

• Pugngan ang dementia
• Pagminus sa peligro sa mga bato sa gallbladder
• Nawala ang timbang

Sa laing bahin, ang kape mahimo’g adunay mga kakulangan. Ang pag-abuso sa caffeine mahimong mosangpot sa pagkabalaka ug pagkasuko, ingon man problema sa pagkatulog og maayo. Mahimo usab kini makabalda sa pagsuyup sa calcium.