Mga fat burner

Alang sa mga tawo nga nagsugod sa bikini ug gusto nga mawad-an sa tambok, ang una nga ilang gihimo mao ang pagpugong sa ilang pagdiyeta sa pipila nga "himsog" nga pagkaon ug pagpalit sa gitawag nga fat burner.  Adunay mga walay katapusan nga lahi sa fat burner ug ang matag usa nag-angkon nga molihok sa pipila ka bahin sa paglihok sa mga fats sa adipose tissue.  Bisan pa, pila sa kanila ang tinuod nga mapuslanon?  Mahibal-an namon nga ang industriya sa kahimsog nagbomba sa amon sa mga suplemento ug mga produkto nga naghimo katingalahan alang sa among mga lawas ug nakalimtan namon ang pag-focus sa mga sukaranan.  Niini nga artikulo ipatin-aw namon kanimo kung unsa ang labing kaayo nga fat burner ug nga kini maayo nga paglihok sa lawas.  Unsa ang gibuhat sa usa ka burner sa tambok? Ang una nga nahibal-an mao ang usa ka suplemento nga dili buhata ang pagtangtang sa tambok sa lawas nga mag-usa.  Dili kini ingon niini.  Usa ka maayong basehan sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo ang gikinahanglan alang niini.  Ang punoan nga butang mao ang naa sa usa ka calicit deficit.  Kana mao, nag-ut-ut sa mas gamay nga kaloriya kaysa sa nagasto sa tibuuk nga adlaw.  Kung kini nga calicit deficit gipadayon sa paglabay sa panahon, magsugod ang pagkawala sa tambok nga mahitabo.  Sa pikas nga bahin, kini nga kakulangan kinahanglan suportahan sa pagbansay sa timbang.  Ang atong lawas adunay kalagmitan nga tangtangon ang kaunuran tungod kay kini kusug nga mahal.  Kung dili naton hatagan hinungdan ang lawas aron mapadayon ang kaunuran sa kaunuran, igawas sa lawas ang kaunuran ug dili ang tambok.  Tungod niini, hinungdanon nga magkuha una usa ka husto nga pagdiyeta nga makahimo sa usa ka kaloriya nga kakulangan ug ikaduha, ubanan kini sa pagbansay sa kusog.  Kung mawad-an kita sa kaunuran sa kaunuran ug dili tambok, mamatikdan naton ang atong lawas nga labi ka lapok ug adunay manipis nga tono.  Sa katapusan, sa labi ka abante nga mga hugna sa pagkawala sa tambok, diin kini nahimong labi ka kalisud sa pag-uswag, mahimo nga makapaikag nga ipaila ang pagdugang nga gibase sa mga fat burner sa among adlaw-adlaw nga kinabuhi.  Apan tinuud nga mga fat burner ug kung unsa ang molihok.  Daghang mga suplemento, labi na ang mga thermogenic, nag-angkon nga gipataas ang temperatura sa lawas nga labi nga singot ug gisunog ang daghang kaloriya sa pahulay.  Kini hingpit nga dili tinuod.  Hangtod karon, ang bugtong nga mga suplemento nga nagdilaab sa tambok nga tinuod nga gipaluyohan sa siyensya alang sa operasyon niini mao ang tulo: caffeine, synephrine, ug green tea extract.  Susihon namon ang matag usa sa kanila sa detalye aron mahibal-an nimo ang bahin kanila.  Ang Caffeine Caffeine usa ka alkaloid nga sakop sa pamilya nga xanthine.  Ang mga kabtangan nga naa sa lawas ug ang pagpaayo sa pagsunog sa tambok tungod sa makapadasig nga epekto niini sa sentral nga sistema sa nerbiyos.  Ang caffeine giisip nga usa ka klase nga tambal, tungod kay ang mga tawo naadik niini.  Bisan pa, kung gusto naton nga mamatikdan ang mga epekto niini sa pagsunog sa tambok, dili kami mahimo nga moinom og caffeine sa adlaw-adlaw.  Tungod kini kay ang atong lawas mahimong masugtanon ug nagkinahanglan kita daghang ug daghang kantidad sa caffeine aron adunay parehas nga epekto.  Sa kini nga paagi, ang mga epekto mahimo’g mahitabo sa lawas ug kini ang dili naton gusto.  Ang caaffeine mahimong makaapekto sa imong kahimtang.  Ang labing kadaghan nga girekomenda nga dosis sa himsog nga tawo taliwala sa 400 ug 600mg.  Gawas nga usa ka stimulant sa sentral nga gikulbaan nga sistema, kini molihok pinaagi sa pagdugang sa kasingkasing ug respiratory rate.  Adunay usab sila usa ka diuretic nga epekto nga makatabang sa pagwagtang sa mga likido.  Kini dili lamang gigamit ingon usa ka makapadasig, apan gigamit kini aron mapaayo ang pasundayag sa atletiko, makatabang sa pagkawala sa tambok ug aron makapunting sa mga buluhaton sa panghunahuna.  Gibanabana nga ang caffeine sagad molungtad sa among lawas sa taliwala sa 4 ug 6 nga oras hangtod nga moabot kini aron hingpit nga mag-metabolismo.  Depende sa pagkasensitibo sa matag tawo sa caffeine, magkalainlain ang kini nga oras.  Kini nga pagdugang nagsugod nga moepekto mga 45 minuto pagkahuman sa pag-inom niini.  Busa, ang labing kasagarang mao ang gilamoy usa ka oras sa wala pa moadto sa gym aron magbansay.  Niining paagiha, nakuha namon ang tanan nga posible nga positibo nga epekto sa pagsunog sa labi nga tambok samtang nagbansay ug gipaayo ang paghimo sa ehersisyo.  Ang Synephrine Synephrine mao ang panguna nga aktibo nga sangkap nga makit-an sa mapait nga kahel.  Ang panit sa kini nga klase sa mga kahel gipakita nga adunay mga epekto sa pagpanambal.  Kini usa ka natural ug makapadasig nga sangkap alang sa sentral nga sistema sa nerbiyos.  Kini hapit dili makadaot nga mga epekto.  Kini ang hinungdan sa pagkawala sa tambok, pagminus sa gana sa pagkaon ug pagpaayo sa pasundayag sa atletiko.  Ingon kadugangan, makatabang nga mapreserba ang tisyu sa kalamnan bisan kung naa kami sa kondisyon nga kakulangan sa enerhiya.  Lakip sa mga kaayohan nga nakit-an naton gikan sa synephrine nga naa kanato nga kini usa ka natural nga remedyo ug hinungdan sa pagkawala sa tambok.  Nagdugang basal metabolismo ug nagpaminus sa gana sa pagkaon.  Ang maayo nga butang bahin sa kini nga pagdugang mao nga, bisan kung kini makapadasig, dili kini makaapekto sa rate sa kasingkasing.  Kini nagpaila nga ang usa ka labi ka daghang grupo sa mga tawo ang mahimong makakuha niini.  Sa kaso sa caffeine, ang mga tawo nga adunay gipadali nga rate sa kasingkasing, ang konsumo niini dili girekomenda sa tanan.  Ang Synephrine nagtrabaho synergistically nga adunay caffeine.  Kana mao, kung kuhaon naton kini nga duha nga mga pagdugang sa parehas nga oras, ang ilang hiniusa nga epekto labi pa sa epekto sa matag usa nga bulag.  Kini ang hinungdan nga ang synephrine ug caffeine mao ang labing kaayo nga suplemento nga sagol nga gigamit hangtod karon.  Kinahanglan ra nimo nga pagdulaon ang mga dosis ug mga shot aron ang lawas dili makahimo sa pagkamatugtanon ug makuha kini nga labing pahimuslan.  Ang green tea extract nga Green tea adunay mga polyphenols ug caffeine sa komposisyon niini.  Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga ningkuha og green tea extract nawad-an og 1,3 kg labi pa sa mga nag-inom og placebo pills.  Ang sulud sa caffeine makatabang usab sa pagpalihok sa sentral nga gikulbaan nga sistema, hinungdan nga ang mga tambok gigamit ingon usa ka gigikanan sa gasolina alang sa imong adlaw-adlaw.

Alang sa mga tawo nga nagsugod sa bikini ug gusto nga mawad-an sa tambok, ang una nga butang nga ilang gihimo mao ang pagpugong sa ilang pagdiyeta sa pipila nga "himsog" nga pagkaon ug pagpalit sa gitawag nga fat burner. Adunay mga walay katapusan nga lahi sa fat burner ug ang matag usa nag-angkon nga molihok sa pipila ka bahin sa paglihok sa mga fats sa adipose tissue. Bisan pa, pila sa kanila ang tinuod nga mapuslanon? Mahibal-an namon nga ang industriya sa kahimsog nagbombahan sa amon og mga suplemento ug mga produkto nga naghimo katingalahan alang sa among mga lawas ug nakalimtan namon ang pag-focus sa mga sukaranan.

Niini nga artikulo ipatin-aw namon kanimo kung unsa ang labing kaayo nga fat burner ug nga kini maayo nga paglihok sa lawas.

Unsa ang gibuhat sa mga fat burner

Unsa ang gibuhat sa mga fat burner?

Ang una nga nahibal-an mao ang usa ka suplemento nga wala buhata ang trabaho sa pagtangtang sa tambok sa lawas nga mag-usa. Dili kini ingon niini. Usa ka maayong basehan sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo ang gikinahanglan alang niini. Ang punoan nga butang mao ang naa sa usa ka calicit deficit. Kana mao, nag-ut-ut sa mas gamay nga kaloriya kaysa sa nagasto sa tibuuk nga adlaw. Kung kini nga calicit deficit gipadayon sa paglabay sa panahon, magsugod ang pagkawala sa tambok nga mahitabo. Sa pikas nga bahin, kini nga kakulangan kinahanglan suportahan sa pagbansay sa timbang.

Ang atong lawas adunay kalagmitan nga tangtangon ang kaunuran tungod kay kini kusug nga mahal. Kung dili naton hatagan hinungdan ang lawas aron mapadayon ang kaunuran sa kaunuran, ang lawas mag-ula sa kaunuran ug dili tambok. Tungod niini, hinungdanon nga magkuha una usa ka husto nga pagdiyeta nga makahimo sa usa ka kaloriya nga kakulangan ug ikaduha, Kauban kini sa pagbansay sa kusog. Kung mawad-an kita sa kaunuran sa kaunuran ug dili tambok, mamatikdan naton ang atong lawas nga labi ka lapok ug adunay manipis nga tono.

Sa katapusan, sa labi ka abante nga mga hugna sa pagkawala sa tambok, diin kini nahimong labi ka kalisud sa pag-uswag, mahimo nga makapaikag nga ipaila ang pagdugang nga gibase sa mga fat burner sa among adlaw-adlaw nga kinabuhi. Apan ang tinuud nga mga fat burner ug kung unsa ang molihok. Daghang mga suplemento, labi na ang mga thermogenic, nag-angkon nga gipataas ang temperatura sa lawas nga labi nga singot ug gisunog ang daghang kaloriya sa pahulay. Kini hingpit nga dili tinuod.

Karon, ang bugtong nga mga suplemento nga nagdilaab sa tambok nga tinuod nga adunay suporta sa syensya alang sa operasyon niini tulo: caffeine, synephrine, ug berde nga kinuha sa tsa. Susihon namon ang matag usa sa kanila sa detalye aron mahibal-an nimo ang bahin kanila.

Caffeine

Caffeine

Ang Caffeine usa ka alkaloid nga iya sa pamilya nga xanthine. Ang mga kabtangan nga naa sa lawas ug ang pagpaayo sa pagsunog sa tambok tungod sa makapadasig nga epekto niini sa sentral nga sistema sa nerbiyos. Ang caffeine giisip nga usa ka klase nga tambal, tungod kay ang mga tawo naadik niini. Bisan pa, kung gusto naton nga ang mga epekto niini mahimong mamatikdan sa pagsunog sa tambok, dili kita mahimo nga makainom og caffeine adlaw-adlaw. Tungod kini kay ang atong lawas nahimong masugoton ug nagkinahanglan kita daghang ug daghang kantidad sa caffeine aron adunay parehas nga epekto. Sa kini nga paagi, ang mga epekto mahimo’g mahitabo sa lawas ug kini ang dili naton gusto.

Ang caaffeine mahimong makaapekto sa imong kahimtang. Ang labing kadaghan nga girekomenda nga dosis sa himsog nga tawo taliwala sa 400 ug 600mg. Gawas nga usa ka stimulant sa sentral nga gikulbaan nga sistema, kini molihok pinaagi sa pagdugang sa kasingkasing ug respiratory rate. Adunay usab sila usa ka diuretic nga epekto nga makatabang sa pagwagtang sa mga likido.

Kini dili lamang gigamit ingon usa ka stimulant, apan kini gigamit sa pagpaayo sa pasundayag sa atletiko, pagtabang sa pagkawala sa tambok ug pag-focus sa mga buluhaton sa panghunahuna. Gibanabana nga ang caffeine sagad molungtad sa among lawas sa taliwala sa 4 ug 6 nga oras hangtod nga moabot kini aron hingpit nga mag-metabolismo. Depende sa pagkasensitibo sa matag tawo sa caffeine, magkalainlain ang kini nga oras.

Kini nga pagdugang nagsugod kini nga moepekto mga 45 minuto pagkahuman sa pag-inom niini. Busa, ang labing kasagarang mao ang gilamoy usa ka oras sa wala pa moadto sa gym aron magbansay. Sa kini nga paagi, nakuha namon ang tanan nga posible nga positibo nga epekto sa pagsunog sa labi nga tambok samtang nagbansay ug gipaayo ang paghimo sa ehersisyo.

Synephrine

Synephrine

Ang Synephrine mao ang punoan nga aktibo nga sangkap nga nakit-an sa mapait nga kahel. Ang panit sa kini nga klase sa mga kahel gipakita nga adunay mga epekto sa pagpanambal. Kini usa ka natural ug makapadasig nga sangkap alang sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Kini hapit dili makadaot nga mga epekto. Kini ang hinungdan sa pagkawala sa tambok, pagminus sa gana sa pagkaon ug pagpaayo sa pasundayag sa atletiko. Ingon kadugangan, makatabang nga mapreserba ang tisyu sa kalamnan bisan kung naa kami sa kondisyon nga kakulangan sa enerhiya.

Lakip sa mga kaayohan nga nakit-an naton gikan sa synephrine nga adunay kita usa ka natural nga tambal ug hinungdan sa pagkawala sa tambok. Nagdugang basal metabolismo ug nagpaminus sa gana sa pagkaon. Ang maayo nga butang bahin sa kini nga pagdugang mao nga, bisan kung kini makapadasig, dili kini makaapekto sa rate sa kasingkasing. Kini nagpaila nga ang usa ka labi ka daghang grupo sa mga tawo ang mahimong makakuha niini. Sa kaso sa caffeine, ang mga tawo nga adunay gipadali nga rate sa kasingkasing, ang konsumo niini dili girekomenda sa tanan. Ang Synephrine nagtrabaho synergistically nga adunay caffeine. Kana mao, kung kuhaon naton kini nga duha nga mga pagdugang sa parehas nga oras, ang ilang hiniusa nga epekto labi pa sa epekto sa matag usa nga bulag.

Kini ang hinungdan nga ang synephrine ug caffeine mao ang labing kaayo nga suplemento nga sagol nga gigamit hangtod karon. Kinahanglan ra nga magdula ka sa mga dosis ug mga shot aron ang lawas dili makahimo sa pagkamatugtanon ug pahimuslan naton kini.

Gikuha ang green tea

Green nga tsa

Ang berde nga tsaa adunay mga polyphenol ug caffeine sa komposisyon niini. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga mikuha Ang kinuha nga green tea nawala nga 1,3 kg labaw pa sa mga nagakuha og placebo pills. Ang sulud sa caffeine makatabang usab sa pagpalihok sa sentral nga gikulbaan nga sistema, hinungdan nga ang mga tambok gigamit ingon usa ka gigikanan sa gasolina alang sa imong adlaw-adlaw.

Sama sa nakita nimo, adunay mga suplemento alang sa pagkawala sa tambok, apan kini nga mga fat burner molihok ra kung ang diet ug mga base sa pagbansay gitabunan.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik.

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.