Mga benepisyo sa ahos

Ajo

Nahibal-an ba nimo ang mga kaayohan sa ahos? Bisan kung wala kini natagamtaman sa labing kaayo nga mga reputasyon kung naghisgot kini sa pagginhawa, Kini usa ka pagkaon nga kinahanglan iupod sa pagdiyeta tungod sa lami niini (hinungdanon kini sa linutoan sa Mediteranyo) ug pinaagi sa mga kabtangan niini.

Karon sa pagkaon sa tawo sa libolibo ka tuig, ang mga kaayohan sa ahos wala mamatikdan sa parehas nga Greece ug Rome, diin ang ahos gigamit ingon usa ka tambal sa lainlaing mga kahimtang. Atong tan-awon kung giunsa kini giisip nga usa sa labing kahimsog nga pagkaon.

Mga hinungdan sa pagkaon sa ahos

Organ sa kasingkasing

Nahibal-an sa tanan nga gidumtan kini sa mga bampira, apan gawas sa mga pangagpas nga panagsumpaki sa mga binuhat sa gabii, daghang uban pang mga katarungan nga iupod ang pipila ka mga ulo sa ahos sa shopping cart. Ug kini ang ahos adunay usa ka maayong reputasyon bahin sa kahimsog. Maayo ang pagkaon og ahos tungod kay makatabang kini nga malikayan ang sakit.

Unsa ang gihimo sa ahos? Ang ahos, lakip sa ubang mga butang, naghatag kanimo allicin, arginine, flavonoids, bitamina C ug selenium. Kini ang mga compound nga managsama nga molihok dungan ug bulag sa imong lawas aron makaamot sa husto nga paglihok sa daghang mga lugar niini. Apan Sa unsang paagi ka makahatag kaayohan sa regular nga pagkonsumo sa ahos?

  • Ang ahos adunay makapaikag nga mga kinaiya sa antibacterial
  • Mahimo nga maminusan ang presyon sa dugo pinaagi sa pagtabang nga mapadayon ang mga ugat ug mapaayo ang pag-agos sa dugo
  • Ang lebel sa kolesterol mahimong mubu
  • Mahimo kini pagpaubus sa lebel sa asukal sa dugo, nga labi ka makapaikag sa mga tawo nga adunay diabetes
  • Gipugngan ang pag-ulbo sa dugo ug pagtubo sa plake sa mga ugat

Ingon niana usa sa labing bantog nga kaayohan sa ahos mao ang pagkunhod sa peligro sa stroke ug sakit sa kasingkasing. Positibo kaayo kini alang sa kahimsog nga giisip sa kadaghanan nga kini parehas nga pagkaon ug tambal. Sa kinaiyanhon, kana usa ka paghinobra, sanglit, ingon dugang, ang pagkaon kinahanglan dili gyud mopuli sa medikal nga pagtambal, apan naghatag kini kanimo usa ka ideya sa daghang ihap sa mga benepisyo nga gitun-an sa pagtuon sa kini nga pagkaon.

Dugang pa, kini usa ka malisud nga pagkaon nga dili dali madaut. Kung ibutang nimo kini sa usa ka mabugnaw, ngitngit ug maayong pagkabutang nga lugar, mahimo kini molungtad sa daghang mga bulan. Bisan pa niana, Maayong tambag nga ut-uton kini kutob sa mahimo aron mapahimuslan ang mga nutrisyon, ingon man ang lami niini..

Nakigbatok ba ang ahos sa mga virus?

Bugnaw nga mga remedyo

Gigamit usab ang ahos aron makigsangka sa mga virus, sama sa sip-on ug fluApan ang mga benepisyo sa ahos kinahanglan nga dugang nga panukiduki. Ingon usab niini ang mahitabo sa gituohang mga kaayohan niini aron mabatokan ang Alzheimer, maminusan ang peligro sa kanser o mapakusog ang immune system. Ang pila sa mga sakit nga kini grabe kaayo, ug ang sayop nga paglaum kinahanglan dili mugnaon hangtod nga ang mga pag-imbestiga mobiya sa lugar alang sa pagduhaduha Sa bisan unsang kaso, dili kini daotan nga ideya nga iupod kini sa pagdiyeta sa kaso lang nga ang tanan nahimo’g tinuod.

Tugnaw ka?

Tan-awa ang artikulo: Bugnaw nga mga remedyo. Makita nimo daghang mga kapilian aron mapagaan ang mga simtomas ug makabalik sa hingpit nga kapasidad sa labing dali nga panahon.

Giunsa pakigbatok ang dili maayo nga ginhawa gikan sa ahos

Ulo sa ahos

Ang ahos gihimo sa usa ka serye sa gagmay nga mga piraso nga gitawag og mga clove. Ang labing kaila nga kinaiyahan niini mao ang grabe nga baho ug lami niini, hinungdan sa usa ka madulas nga substansiya nga gipagawas kung kini nadugmok, gitawag nga allicin. Ingon sa adunay higayon nga mag-verify sa daghang mga okasyon, ang baho sa ahos lagmit magdugay sa baba nga labi ka dugay sa gusto..

Maayo na lang, dali ra kaayo nga pakigbatokan ang dili maayo nga ginhawa gikan sa ahos, busa kini nga kahasol dili kinahanglan usa nga makababag sa pagpahimulos sa dili katuohan nga mga benepisyo sa kahimsog sa kini nga utanon. Usa sa labing popular ug epektibo nga solusyon alang sa parehas nga ahos ug dili maayo nga ginhawa sa kasagaran mao ang pag-chewing dahon sa mint. Ug kung wala ka bag-ong mint sa kamot, ayaw kabalaka, siguruha lang ubani ang imong pagkaon nga puno sa ahos nga adunay luto o kaon usa ka mansanas alang sa panam-is.

Katapusan nga pulong

Dayag, aron matagamtaman ang tanan nga mga kaayohan sa ahos, labi na ang adunay kalabotan sa dugo, hinungdanon nga mash kini ug kan-on nga hilaw kutob sa mahimo. Ang pagdukdok usa usab kini ka limbong nga naghimo niini nga labing kadali sa pagpanit, mao nga ingon kini ang labing kaayo nga paagi sa pagtambal niini sa wala pa kini gamiton sa imong pinggan.

Unsa ang mahitabo sa mga kaayohan niini kung kini giluto o gipabukal? Kung kini alang sa mubo nga panahon, ang mga benepisyo niini alang sa dugo dili maminusan, apan sa paglabay sa mga minuto, labi nga naglisud ang pagpadayon sa imong komposisyon, busa kinahanglan kini hunahunaon. Niining paagiha, ang labing kaayo nga paagi nga mokaon niini madugmok ug hilaw… ug ang labing kubus nga kaayohan sa tanan. Kung bahin sa pagpadapat sa kainit, kini mosalig sa panahon.


Ang sulud sa artikulo nagsunod sa among mga prinsipyo sa pamatasan sa editoryal. Aron magreport usa ka pag-klik sa sayup dinhi.

Himoa ang una nga makomentaryo

Biyai ang imong komentaryo

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan sa *

*

*

  1. Responsable sa datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Katuyoan sa datos: Kontrolaha ang SPAM, pagdumala sa komento.
  3. Legitimation: Ang imong pagtugot
  4. Komunikasyon sa datos: Ang datos dili ipahibalo sa mga ikatulong partido gawas sa ligal nga obligasyon.
  5. Pagtipig sa datos: Ang database nga gidumala sa Occentus Networks (EU)
  6. Mga Katungod: Sa bisan unsang oras mahimo nimong limitahan, bawion ug tanggalon ang imong kasayuran.