mejores pulseras de actividad

Las mejores pulseras de actividad

En este artículo podrás encontrar las mejores pulseras de actividad del 2018. Aprende a registrar tu actividad para aumentar el rendimiento deportivo.

Como sorprender a tu pareja

Cómo sorprender a tu pareja

La pareja es algo que se acaba descuidando con la rutina y las obligaciones. Descubre aquí los mejores consejos sobre cómo soprender a tu pareja.

Ejercicios bandas elasticas para ganar fuerza

Ejercicios con bandas elásticas

Descubre el entrenamiento con bandas elásticas. Aprende a usarlas y onte más fuerte con nuestras rutinas y ejercicios para fortalecer tus músculos.

Picores en la piel

Picores en la piel

Los picores en la piel son muy habituales en la población. Conoce por qué aparecen y cómo debes tratarlos para que desaparezcan.

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Peso ideal en un hombre

Son muchas las personas que tienen sobrepeso por el ritmo de vida que llevamos. Aprende en este artículo cuál es el peso ideal en un hombre.

Cómo hacer un chupetón

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Los chupetones son marcas sexuales y amorosas que se han hecho para marcar territorio o demostrar la pasión. Descubre aquí cómo hacer un chupetón.

Qué comer después de entrenar

Qué comer después de entrenar

Muchas personas no saben qué comer después de entrenar y no logran los resultados que quieren por ello. Aprende todo sobre esto aquí.

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Dieta de la Zona

Descúbrelo todo acerca de la Dieta de la Zona. Qué resultados cabe esperar, alimentos permitidos y vetados y cuáles son sus reglas, pros y contras.

Eyaculación precoz

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La eyaculación precoz es un problema que afecta al 30% de los hombres. ¿Quieres saber cómo se soluciona? Entra aquí y te lo contamos todo.

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Tipos de flexiones

Aprende los distintos tipos de flexiones que existen para aumentar la masa muscular en los pectorales. ¿Quieres conocer cuáles son y cómo se realizan?

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Antioxidantes naturales

Descubre por qué son tan importantes los antioxidantes naturales para gozar de una buena calidad de vida y qué alimentos los contienen.

Cómo quitar las agujetas

Cómo quitar las agujetas

Aprende cómo quitar las agujetas tan dolorosas que salen después de la práctica de ejercicio. ¿Qué consejos debemos seguir para eliminar las molestas agujetas?

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Correr en ayunas

Descubre las pautas necesarias para correr en ayunas correctamente. Además, podrás desmentir algunos mitos sobre esta práctica deportiva. ¿A qué esperas?

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En este post podrás aprender las pautas necesarias para ganar masa muscular de una forma saludable. ¿Quieres conocer todo sobre la musculación? Sigue nuestros consejos y consigue aumentar el tamaño de tus músculos de forma sencilla y rápida.

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Dieta hipocalórica

Aquí podrás descubrir las pautas necesarias para incluir alimentos sanos en tu dieta hipocalórica y perder peso saludablemente.

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Ejercicios aeróbicos

Conoce qué son los ejercicios aeróbicos, sus beneficios físicos y mentales y muchos consejos acerca de cómo practicarlos. ¿En qué se diferencia del ejercicio anaeróbico? Descúbrelo aquí!

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Street workout, entrena en cualquier parte

El entrenamiento callejero o street workout es un fenómeno sociodeportivo relativamente nuevo, pero muy difundido en la actualidad. ¿En qué cosiste?, ¿cuáles son sus ejercicios?

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Ejercicios de resistencia

Los ejercicios de resistencia pueden elevar tu estado físico al siguiente nivel. Descubre aquí cómo practicarlos y las muchas ventajas que representan.

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Ejercicios para perder barriga

Descubre los mejores ejercicios para perder barriga. Un entrenamiento que te ayudará a deshacerte del exceso de grasa abdominal de forma eficiente.

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Entrenamiento Hiit

Aunque el entrenamiento Hiit en la actualidad está muy de moda, su origen nos viene desde hace muchos años. ¿En qué consiste esta eficaz rutina?, ¿qué ejercicios integra?

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Rutina full body

¿Quieres entrenar todo tu cuerpo en el mismo día? Ponte en forma con nuestra rutina Full Body y esta colección de ejercicios que te harán ganar masa muscular y perder grasa de forma eficaz.

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Contractura Muscular

¿En qué consiste la contractura muscular? ¿Cuáles son las causas que pueden ocasionar este tipo de dolencias físicas? Hay algunos consejos importantes, que deben seguirse.

Paleodieta

¿Conoces la paleodieta? Cuando buscamos un método adelgazante o para conservar nuestra figura, hay muchas opciones. La paleodieta es efectiva, ¿cómo integrar este método en nuestra vida?

Ejercicios de espalda

¿Buscas ejercicios de espalda para fortalecerte y ganar masa muscular? No te pierdas este listado con más de 10 ejercicios para la espalda fáciles de hacer incluso en casa. Tener una espalda fuerte aporta muchos beneficios en el día a día, ¿sabes cuáles son? Descúbrelo aquí!

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Ejercicios TRX

Con dos de correas se deja en suspensión una parte del cuerpo. Además, se hace base en el suelo y se gana flexibilidad, elasticidad, fuerza y resistencia. Son ejercicios TRX: ponte fuerte con nuestra rutina y lista de ejercicios

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Alimentos depurativos para tu dieta

La dieta es un factor muy importante para la salud, de modo que es importante consumir alimentos depurativos de manera consciente y responsable.

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Alimentos ideales para perder peso

No siempre que se habla de alimentación para perder peso y adelgazar, tiene que ser referido a dietas drásticas y ejercicio. Hay un camino más saludable.

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Estaciones de esquí en España

En España hay muchas estaciones de esquí, lugares que permiten practicar una gran cantidad de deportes de montaña. Veremos algunas de ellas.

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Nutrientes para combatir el frío

Cuando se trata de la nutrición siempre se recomienda buscar y consumir aquellos alimentos que sean capaces de llenar las necesidades del cuerpo e incluso combatir el frío.

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Ponerte a dieta tras la Navidad

Uno de los errores más grandes que se cometen en enero, es dejar de comer de pronto. Reducir la ingesta de alimentos sin asesoramiento adecuado para ponerse a dieta, solo conseguirá aumentar la ansiedad y el hambre.

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¿Qué quiere decir una mujer cuando dice…?

Diccionario con todas las expresiones habituales habituales de las mujeres que significan lo contrario a lo que dicen en realidad...¿Cansado de preguntas trampa o dar respuestas incorrectas? Entra y nunca volverás a fallar.

Mujer mentirosa

¿Cómo identificar a una mujer mentirosa?

Trucos para identificar a una mujer cuando está mintiendo o creemos que no nos dice la verdad. Si crees que tu novia te miente, te ayudamos a detectar mujeres mentirosas

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No perder la línea en Navidad

Llegan las fechas navideñas y con tantas celebraciones, comilonas, chucherías y postres, no perder la línea en navidad puede ser una misión imposible.

Reflexión sobre si hay que darse un tiempo en la pareja

¿Es bueno pedir un tiempo en la pareja?

Descubre si es bueno y necesario pedir un tiempo a la pareja cuando aparecen problemas. ¿Es recomendable darse un tiempo en la pareja? Descubre lo bueno y lo malo de tomar esta decisión tan importante para los dos.

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Pijama sí o no

Cada persona tiene sus propias costumbres a la hora de irse a la cama. Con pijama, sin él, desnudos, con una sencilla ropa interior, etc.

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Ligar o dejarse seducir

Si eres el chico más guapo de la oficina, si te gustan esas chicas que parecen inalcanzables, la duda es ligar o dejarse seducir.

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¿Té o café?

A la hora de elegir tomar té o café, debemos de tener en cuenta algunas propiedades de uno u otro. ¿Cuál de estas bebidas contiene más cafeína?

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La recolección de las setas

Con la llegada del otoño llega uno de los ingredientes más exquisitos de la cocina: las setas. En estos meses, este producto está en su momento óptimo.

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¿Es posible dejar de roncar?

Si no descansas por la noche porque tu pareja no puede dejar de roncar, es hora de poner remedio. También, si eres tú quien lo hace.

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Ideas para un desayuno saludable

Un desayuno saludable ideal nos dará la fuerza necesaria para comenzar el día con energía. Está probado que no desayunar influye en el aumento de peso.

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La música ideal para dormir a tu bebé

Desde siempre, la música también ha sido utilizada para dormir a los bebés en casa. Existen tonos y secuencias armónicas que nos ayudan a liberar tensiones.

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¿Quieres empezar a ser saludable?

¿Cómo tener un cuerpo saludable? Para lograr el estado nutricional que queremos, es preciso un equilibrio entre la energía consumida y la gastada.

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El mejor turismo de aventura

¿En busca de alternativas para el esparcimiento y el ocio radicales y poco comunes? Quizá lo que necesites sea un poco de turismo de aventura.

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Alternativas para dejar de fumar

Dejar de fumar es la meta de casi todos los fumadores. Algunos algunas veces lo logran. A otros les lleva más trabajo o recaen en el vicio.

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¿Qué cosas te hacen reír?

¿Qué cosas te hacen reír? Están más que probados los beneficios de una sonrisa. Además de recudir nuestro nivel de estrés,da una mayor productividad.

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Beneficios del baile en pareja

¿Sueles practicar el baile en pareja? La danza nos aporta muchos beneficios, de carácter físico y también para nuestra mente.

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Ponerte en forma tras el verano

Está a punto de terminar el verano. ¿Qué consejos y ejercicios son los más adecuados para recuperar la forma después de las vacaciones?

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El baile como arma de seducción

Igual que en algunas especies de animales el macho atrae a la hembra con el baile, el ser humano no es diferente. Puede ser una buena arma de seducción.

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Trucos para jugar al Paintball

El paintball es un juego de equipo en el que la estrategia es clave para vencer. Incluso por encima de la experiencia o habilidades individuales.

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Bulto en el ano

¿Tienes un bulto en el ano? Descubre aquí los síntomas, tratamiento, complicaciones y las posibles causas ya sea sin dolor o con dolor y picor.

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¿Los helados engordan?

Los helados son más que simples dulces. Gracias a su base de leche, son un alimento nutritivo. Pueden contener calcio, proteínas y vitamina B2.

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¿Qué son los hongos, cómo evitarlos?

En verano, las bacterias se reproducen más rápido, con más probabilidades de padecer alguna infección. Por esta razón, es normal contagiarse con los hongos.

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Consejos para superar una ruptura

Es difícil superar una ruptura y sacar de nuestra mente a una persona que participo en nuestra vida durante mucho tiempo. Será un proceso lento.

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5 tips para conciliar el sueño

Muchas veces llega la noche y no podemos conciliar el sueño para recargar las energías. Está demostrado que no dormir es peligroso para la salud física.

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¿Tenemos los hombres celulitis?

Es una creencia bastante extendida que la celulitis es solo cosa de mujeres. Realmente no es así: los hombres también somos propensos a sufrir de este mal.

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Cómo manejar las crisis de pareja

Por lo general, las crisis de pareja se generan por incompatibilidad de caracteres, intereses o factores externos que inciden en cada uno de los enamorados.

La alimentación en el deporte

La alimentación en el deporte

La correcta alimentación en el deporte es imprescindible para rendir al máximo y reducir lesiones. No ganará puntos, pero pone la máquina a punto.

Copas con lemon champ

¿Cómo preparar un Lemon Champ?

Te enseñamos cómo preparar un lemon champ o una deliciosa bebida a partir de helado de limón y champagne que te encantará. Aprende a prepararla de forma sencilla con nuestra receta.

La fimosis, una enfermedad muy común en el pene del hombre

La fimosis es una de las enfermedades más comunes que los hombres podemos sufrir en el pene, sin embargo suele tener una curación rápido y sencilla. Te contamos cómo saber si tienes fimosis, síntomas, tratamiento y cómo se soluciona.

Enfermedades del pene

Epididimitis

El pene es el centro del universo de muchos hombres y por ello se debe de cuidar tal y como…

Soluciones para aumentar la masa muscular en un mes

Si buscáis aumentar la masa magra de forma prioritaria y no sólo el peso, se tiene que poner el acento en los siguientes consejos, y así esperar ganar 2 kilos de puro músculo realizando todo correctamente.

Los síntomas del cáncer de próstata

Varios factores pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata, como por ejemplo, tener más de 60 años, presentar casos de cáncer de próstata en la familia.

Consejos para relajarse

Conviene ayudarse de técnicas demostradas para relajarse, el yoga, la meditación, tomar conciencia de uno mismo, son algunos medios que pueden ayudar a sentiros mejor y liberar el espíritu de las preocupaciones diarias.

¿Cómo usar un plug anal?

El plug anal es un buen juguete sexual para comenzar el sexo anal, es más pequeño y discreto que un sex-toy anal, y hay siempre un tapón al final para que vosotros o vuestra pareja pueda manipularlo con comodidad, y evitar que el juguete se quede dentro del ano.

Consejos para subir la moral

Subir la moral de alguien que está triste y de mal humor no es algo sencillo, por esta razón para subir la moral, lo primero que hay que hacer es ser consciente de que algo no va bien.

El régimen de las 8 horas

El régimen de las 8 horas es un método de alimentación seguido por muchas personas y que propone una dieta en la que se puede comer todo lo que se quiera durante 8 horas, y luego ayunar durante las 16 horas siguientes.​

Lo que piensan las mujeres de la felación

Una pareja de dudosa higiene o una relación impuesta: muchas mujeres que rechazan esta práctica han vivido una experiencia que les ha dejado un gusto amargo y que no estén dispuestas a comenzar de nuevo.

Remedios caseros para hidratar las axilas

Algunas zonas del cuerpo son más delicadas y sensibles que otras, y entre ellas encontramos las axilas que sufren continuamente los efectos de la transpiración, de los desodorantes, de la exposición al sol, etcétera.

Consejos para evitar morderse las uñas

La mala costumbre de morderse las uñas tiene causas psicológicas. Se muerden las uñas cuando hay un mal control de ciertas emociones como el nerviosismo, la ansiedad o el miedo.

Los seis mejores cócteles a base de cerveza

El verano es la estación por excelencia de los aperitivos. ¿Y qué mejor cuando hace calor que degustar un cóctel sabroso o una cerveza bien fresca? ¿Y por qué no mezclarlos? Veamos los seis mejores cócteles a base de cerveza para cuando hace calor.

Beneficios del spinning para el hombre

Beneficios del spinning

El spinning es una actividad aeróbica muy fácil de practicar y con una gran variedad de beneficios para el físico y la salud.

Receta del trago Irish car bomb

Prepara un Irish car bomb

El Irish car bom es un trago que combina alguno de los sabores más típicos de irlanda, como lo son la cereza negra, el whisky y la crema irlandesa.

Receta del trago Tom Collins

Prepara un cóctel Tom Collins

El Tom Collins es uno de los cóteles más populares entre los hombres. A base de ginebra, resulta un trago para toda ocasión, que fácilmente puedes preparar de forma casera.

Cómo preparar un mojito cubano de naranja

Mojito cubano de naranja

El mojito es uno de los tragos más famosos de Cuba y de todo el Caribe, por lo que resulta ideal para el verano, especialmente si se prepara este mojito cubano de naranja.

Bebidas para hombres con estilo

Tragos elegantes y masculinos

A la hora de solicitar un trago en cualquier bar, alguna de estas propuesta puede resultarte el trago masculino indicado para tu estilo.

Beneficios de saltar la cuerda

Aunque parezca demasiado simple, saltar a la cuerda constituye un excelente entrenamiento para el cuerpo, mejorando la resistencia, tonificando y fortaleciendo los músculos.

Las bebidas más masculinas

Tragos exclusivamente para hombres

usualmente se caracteriza a las diferentes bebidas como propia de hombres o de chicas, por lo que hoy te ofrecemos una selección de tres tragos muy masculinos.

Bragas y sujetador ¡de caramelos!

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¿Qué es la ginecomastia?

La ginecomastia es cuando se produce un agrandamiento patológico de una o ambas glándulas mamarias en los hombres. Esta condición…

Absenta, ¿cómo beberla?

Seguramente has escuchado el licor llamado Absenta, una bebida alcohólica de ligero sabor anisado, prohibida en muchos países debido a…

¿Qué son los candilomas?

Se llama candilomas a las verrugas genitales producidas por el virus HPV (Virus del Papiloma Humano). Estas verrugas afecta a…

Pene curvado, ¿es normal?

Una amiga me ha contado en infidencia (perdón Naty) que ha estado con un hombre y que cuando vio su…

Adicción a la masturbación

Como toda adicción, en el caso de la masturbación consiste en la necesidad compulsiva de excitar los órganos sexuales. Esta…

Gelatina de champagne

Si quieres algo novedoso, hoy te traemos una rica receta con base de champagne, aunque no sea un trago sino…

Tips para cocinar mollejas

Si alguna vez fueron a comprar mollejas al supermercado o a alguna carnicería, habrán visto que hay dos tipos; una…

¿Qué es el varicocele?

Se denomina varicocele a una dilatación de las venas a lo largo del cordón espermático que sostiene a los testículos….

Los distintos tipos de pies

Siempre que compramos un calzado, debemos tener en cuenta que existen distintos tipos morfológicos de pie, y que de acuerdo…

¿Qué son los sabañones?

El sabañón es aquellas inflamación de la piel causada por el flujo deficiente de sangre, acompañada de prurito y dolor….

¿Dónde está el Punto L?

Muchos saben de la existencia del Punto G en la mujer, que es el punto erógeno que tocándolo la mujer…

Una mirada perfecta

La mirada nos dice muchas cosas, sobretodo a la hora de querer conquistar a una chica. Por eso Hombres Con…

¿Cómo conservar el whisky?

El whisky, una de mis bebidas preferidas, es un bebida considerada espirituosa. Aunque tiene bastante cuerpo, para conservarla requiere de…

¿Qué tomar en la sobremesa?

Luego de una buena cena es fundamental un coctel para acompañar en una sobremesa. El objetivo de esta bebida no…

"Sexlets", viagra en chicles

Si tienes problemas sexuales, entonces Sexlets serán tus mejores aliados. Se trata de unos chicles potenciadores sexuales masculino, aumentando el…

¿Para qué sirve elongar?

Siempre decimos que antes y después de realizar un deporte, debemos realizar ejercicios de elongación o de estiramiento, también llamados…

El correcto cuidado del pene

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¿Cómo tener una linda sonrisa?

Se puede aceptar que durante algún tiempo el temor al sillón del dentista y su inevitable asociación con procesos largos…

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Un orzuelo se produce por la infección de las glándulas del borde del párpado que se encuentran cerca de las…

Manzanas para el acné

Si tienes problemas de acné o granitos, nada mejor que las manzanas o cualquier antioxidante para evitar estos molestos puntos…

Cáncer de testículos

Hace unos días hemos hablado sobre el cáncer de próstata, pero hoy hablaremos de otro tipo de cáncer que también…

Mal olor en el pene

El pene tiene un olor especial y característico de cada persona. El problema es cuando el olor resulta insoportable y…

Una sexóloga nos aconseja…

Quién mejor que una profesional y mujer para aconsejarnos como actuar con el sexo opuesto, Pilar Cristóbal del diario 20…

Criptorquidia, ¿de qué se trata?

La criptorquidia es una patología que afecta a los hombres y más precisamente a los testículos. Esta enfermedad, también conocida…

¿Cómo eliminar la resaca?

Es bastante probable que, durante el fin de semana o porque no en algun after hour luego del trabajo vayas…

Beneficios de correr

Si estás pensando en largarte a correr y mantener una buena condición fisica, entonces sigue leyendo y verás los múltiples…

¿Sufres de tránsito lento?

Aunque es más común que el tránsito lento en las mujeres, hay muchos hombres que sufren de constipación. La constipación…