Com deixar de pensar algú? L'amor i la ràbia són factors que es poden barrejar com a part de l'obsessió d'algú. L'obsessió no cal prendre-la com un significat negatiu, ja que pot suposar posar-hi molta atenció en algú, sentint preocupació o atenció compulsiva.
Quan no et pots treure algú del cap, ja sigui per amor, significarà que ha activat alguna cosa en tu que ha creat gran impacte, el teu vincle amb aquesta persona és força emocional i ho consideres com algú important. En altres casos pot passar que aquesta persona produeixi patiment, ja sigui per alguna discussió o perquè el trobes a faltar. L'important és poder controlar com deixar de pensar en algú.
Per què no puc deixar de pensar en una persona?
No deixar de pensar en algú vol dir que és important, generalment aquest sentiment es diu enamorament. Quan aquesta persona no surt dels teus pensaments, segurament és perquè hi ha coses que no s'han processat del tot. Cal analitzar la situació i intentar exterioritzar les conseqüències del que ha passat i per què t'està afectant tant.
Les formes que mostrem a continuació són actes o pensaments que cal treballar, al cap ia la fi, la idea és barrejar i pescar tot el que tinguem al nostre abast per poder convèncer el nostre cervell.
Per què pensem tant en aquesta persona? Els nostres pensaments ens poden robar molt de temps a tornar a analitzar tot el que ens feia recordar bonics moments. No deixis que aquest record et robi el temps valuós que necessites per poder pensar en altres coses.
Podem arribar a pecar d'haver donat molt més del que hem rebut. O si més no, és el que pensem. És molt dolorós haver implicat molt de temps en algú i observar que et tracta amb indiferència.
Consells per deixar de pensar en una persona
És un tema seriós, ja que dins de la nostra pròpia lògica segurament no puguem entreveure com es posiciona la realitat. Dins aquesta aura de bogeria cal procurar sortir d'aquest pensament i per això cal treballar certs consells:
- No pensis que estàs enfonsat, ja que la teva ment racional et fa passar per un mal moment. Quan ens trobem en un estat emocional intens no pensem amb raciocini. Creiem que tot és irracional, injust, però cal mirar-ho com una tempesta que algun dia passarà de llarg.
- Cal manejar el pensament dominant. En aquest punt cal analitzar quin pensament ens domina. Ira, tristesa, por, menyspreu, desig de tornar a estar amb aquesta persona, solitud? Cal preguntar-se quina situació porta a aquest pensament i intentar neutralitzar-lo. Per això analitza el punt següent.
- Intenta no fer o pensar coses que et perjudiquen. Si realment vols oblidar-te d'aquesta persona, el millor que pots fer és treure del mig tot el que t'hi recorda. Comença amb treure les xarxes socials i el seu contacte, igual que les fotos o qualsevol objecte que utilitzis de diari.
- Estigues ocupat. És la millor manera d'anar deixant passar el temps i que es vagi canalitzant tot. Cal centrar l'atenció en una cosa que ens agradi, que ens doni plaer, però de manera sana. Es pot tornar a recrear un petit lleure, un esport, apuntar-te a classes… alguna cosa que t'ompli i tapi aquesta sensació horrible. Cal deixar passar el temps, ja que el temps ho guareix tot…
- Marca't metes i nous objectius. Aquest fet forma part de mantenir ocupat el teu temps en una cosa que et farà evolucionar. Pots marcar-te algun tipus de promesa que vols complir pel teu benefici, però sense tenir gaires presses. Cal prendre's el temps que calgui.
- Cerca el suport de familiars i amics. La família és el millor suport, sempre hi són per a qualsevol altibaix. Encara que no tothom tingui aquest suport, pots acudir a bones companyies, amics que donin suport com oblidar de forma sana, no que alimentin odi.
- Cal perdonar. Aquest fet és un gran esforç, però quan s'arriba a aquest moment es comença a esvair el fet de pensar tant en aquesta persona. Cal meditar molt aquest aspecte, reconèixer que l'altra persona també té els seus defectes, també ha patit i que va poder mantenir una relació amb el millor que va poder. Si arribes a aquest punt i ho comprens arriba el perdó.
- Viu el present. No cal viure en el passat ni focalitzar tota la teva atenció en el futur. Viure el present és la millor resposta, recrea tot el que pot passar el mateix dia, això ajudarà en major grau. Una altra recomanació és intentar pensar en una altra persona, reconeixem que és difícil, però sentir-te atret per algú et motivarà molt més a deixar de pensar en laltra persona.