Com controlar la gelosia

Com controlar la gelosia

La gelosia resulten poc creïbles fins que realment passen pel cap d'un mateix. És un sentiment o un defecte que cal fer front? Realment i dins de les nostres creences és una cosa natural i hem de creure en nosaltres mateixos i en l'altra persona per poder controlar la gelosia.

S'ha de reconèixer que la gelosia és una gran prova d'amor, però pot jugar molt males passades si són desmesurats. Si no se saben controlar, poden ocasionar desenllaços fatals. Si un dels dos membres de la parella és molt gelós, pot ser que una relació comenci a fer fallida i debilitar-se.

Per què se sent la gelosia?

La gelosia és una resposta emocional que algú pateix quan se sent amenaçada per la possibilitat de pèrdua d'alguna cosa que es considera que és 'propi'. Aquesta sensació està creada per una inseguretat, en creure que la persona a qui s'estima està prestant més atenció a una altra.

No se sap quan neix aquest tipus de condició. Una persona ha pogut experimentar aquesta situació amb anterioritat, potser quan era nen i amb l?arribada d?un germà. O potser amb l'etapa de l'adolescència amb les experiències entre amistats i primers amors.

  • Una persona amb moltes inseguretats demostra gelosia, moltes vegades provenen d'altres relacions amoroses o per males experiències en relacions familiars.
  • Una altra és tenir el sentiment de possessió i aquesta condició es crea amb tots els éssers estimats, tant amics com a familiars. Se sol atribuir aquesta acció per tenir una autoestima baixa, una cosa que cal treballar.

Com controlar la gelosia

Cal intentar controlar la gelosia si sempre s'han sentit i saber que altres vegades aquest fet ho has mantingut a ratlla. Pots explicar la teva inquietud a algú de confiança, però no t'obsessions amb aquesta condició, doncs pot semblar una paranoia. La persona involucrada tampoc no pot conèixer «a fons» el teu sentiment, ja que pot ser contagiós i condicionar-la al fet que es produeixi una relació tòxica.

Què podem fer per controlar la gelosia?

Cal tractar de construir totes aquestes bases que a un el porten a sentir-se gelós. Realment cal reconèixer aquest problema si per cap raó se sent i se sent. Dins d'aquestes bases devem de avaluar la nostra inseguretat i la baixa autoestima i treballar-ho tot.

Cal reforçar tots aquests defectes perquè així podem portar una vida molt més suportable. No cal fer-se mal per alguna cosa que ens pertorba, és una condició del nostre cap continuar inquiets amb una cosa que ens està fent mal. Cal suplir totes aquestes idees amb altres pensaments, no és una cosa fàcil i per tant cal treballar-ho cada dia.

Com controlar la gelosia

No intentis esbrinar què està fent aquesta persona constantment. Les xarxes socials són aquesta part que ens deixa veure moltes de les aventures, inquietuds i tasques d'una persona. Si no pots manejar les teves emocions manejant aquesta situació és millor que la descartis, podries connectar-te de tant en tant per recordar que el pots superar. Però si no pot ser desconnecta totalment.

Cal intentar pujar l'autoestima sigui com sigui. Pensa que aquesta persona et va triar per estar amb tu i que si segueixes implantant la teva baixa estima i la teva gelosia al final no voldrà estar amb tu. Les teves qualitats i la teva manera de ser és tot el que ha fet que t'estimi, si aprecia tot el que tens i això t'enfortirà.

Com pujar l'autoestima
Article relacionat:
Com pujar l'autoestima

No intentis jugar al joc de «donar gelosia», pot funcionar, però a la llarga no és bo. Supleix a transmetre confiança entre tots dos, ja que quan això ho sentim no ens sentim tan pressionats. La confiança ha de néixer dels dos, per enfortir aquesta relació i donar un vot de confiança.

Cal ser autèntic i cultivar boniques idees al teu cap, tot allò negatiu deu anar fora. És molt bonic agrair tot el que tens i ser positiu, serà la teva millor condició. Cal oferir la teva confiança com ja hem ressenyat, i el benefici del dubte pot existir, però sense reclamar aquesta gelosia constantment.

Com controlar la gelosia

La millor manera de posicionar una relació és intentar parlar amb laltra persona i dir com et sents. Potser només són gelosies patològiques que cal treballar. O potser és la teva parella qui té desmesurat aquest concepte i necessiti estar més temps amb altres persones que amb tu. Parlant es resolen molts conflictes i ajuda a entendre tots els problemes pels quals s'està passant.

Moltes vegades sentim aquesta inseguretat i gelosia perquè l'altra persona no transmet confiança. Si et mostra misteri, no és oberta, encertes amb mentides i li costa aprovar un compromís, potser no sigui aquesta la persona que ha d'estar al teu costat. Has de posicionar i empoderar-te que t'estimes i confiar que ja coneixeràs algú molt millor. Si no pots buscar les teves pròpies eines, sempre es pot demanar ajuda a un professional.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.