Recomposició corporal
Descobreix com adaptar una recomposició corporal amb un dèficit de calories i com fer que creixi la massa muscular.
Descobreix com adaptar una recomposició corporal amb un dèficit de calories i com fer que creixi la massa muscular.
Realment la civada s'engreix? La resposta és depèn. Analitzem tots els factors que poden incidir en l'alimentació i si s'engreix.
Si ets de complexió prima i necessita una bona dieta, et dediquem uns consells sobre com engreixar les cames amb dieta i exercici.
Ressenyem tots els dubtes sobre si la coca cua zero s'engreix o ajuda a aprimar-se. A més ressenyarem tot el que pot aportar al cos.
Vols augmentar la testosterona? T'indiquem tots els hàbits quotidians i l'alimentació que cal prendre per potenciar-la.
Coneixem si l'alcohol s'engreix? per a tots aquells dubtes aclarim tots els aspectes que arriben a abordar aquest tema.
Com reduir la panxa inflada? us adjuntem els millors trucs per solucionar-ho, amb consells per evitar certs aliments.
Si voleu conèixer la composició d'algunes fruites, us indiquem les fruites amb més sucre per a aquelles dietes que hagin de prescindir.
Si estàs sota una estricta dieta, potser t'interessi com enganxar la pell al múscul quan baixis de pes. T'oferim els millors consells.
Amb la primavera en les primeres setmanes, és important començar a desenvolupar nous hàbits alimentaris per assegurar-nos de mantenir una bona…
Si vols saber quines són les carns que no s'engreixen, en aquest article aclarirem tots els teus dubtes sobre els tipus de carn
Et donem els millors consells perquè puguis aplicar com a cures diàries sobre els cabells encrespats a l'home.
Descobreix com evitar la cel·lulitis als homes. Aquest temut greix es pot prevenir de manera eficaç amb un hàbit de vida saludable.
Descobreix la importància de la vitamina D consumir-la en la nostra dieta i el beneficiosa que és per al nostre organisme.
La dieta militar està creada per perdre ràpidament de 3 a 5 quilos en tres dies. Descobreix com fer-la i en què consisteix.
T'expliquem quins són els millors consells per perdre greix i introduir hàbits saludables en la dieta. Coneix tots els trucs aquí!
T'expliquem algunes de les millors sopars saludables per baixar de pes. Aprèn què han de portar els teus sopars.
Descobreix tots els beneficis de l'Zinc i tots els aliments rics en aquest indispensable oligoelement. T'agradarà conèixer la seva gran varietat.
T'expliquem quins són els diferents tipus de panxa que existeixen i quin és el seu origen. Coneix més sobre com eliminar-la.
Moltes persones creuen que no és imprescindible menjar alguna cosa abans d'un entrenament i pot ser que està equivocada. Menjar abans ...
Les proteïnes són una de les substàncies essencials per al nostre cos. T'indiquem els aliments amb més proteïnes dins la nostra dieta.
En aquest article t'expliquem tota la veritat sobre si les maduixes engreixen o no. Aprèn més sobre la realitat de molts mites.
Descobreix com el cogombre és un deliciós aliment que pot arribar a contenir importants beneficis per a la nostra salut. Aprèn totes les seves utilitats.
En aquest article podràs trobar una llista d'aliments rics en vitamina E i la importància de la mateixa. Aprèn més sobre nutrició aquí.
Les ametlles formen part de la família de la fruita seca, uns aliments molt essencials dins la nostra dieta mediterrània. Descobreix les seves propietats.
En aquest article et donem els millors consells per aprendre com fer un menú saludable per a tota la setmana. Coneix més aquí
Aquí tens una demostració dels còctels famosos més valorats al llarg de la història i més ben valorats per la gent i els famosos.
Els sopars són una part més de la nostra dieta i ingesta de menjar diaria.Proponemos sopars per aprimar i fent-ho de forma lleugera i saludable.
Estàs fart de començar una dieta pel teu compte i acabar fallant? Aquí et vam ensenyar què és menjar sa i què has de tenir en compte.
Descobreix tots els beneficis de el cafè, una beguda en la qual s'han descobert centenars de substàncies químiques que poden protegir la teva salut.
Descobreix-ho tot sobre la dieta proteica: com funciona, quins aliments estan permesos i quins no i, sobretot, quins resultats pots esperar.
Descobreix els increïbles beneficis de l'all, un dels millors aliments per a la salut segons les investigacions.
Descobreix els millors aliments amb vitamina B classificats per tipus, des de folat fins folat fins biotina, passant per riboflavina.
Descobreix els increïbles beneficis de l'gingebre, un remei natural mil·lenari que pot ajudar-te a alleujar dolors o combatre infeccions.
Descobreix les propietats de l'arròs, un aliment bàsic per a bona part de la població causa del seu preu assequible i versatilitat.
Descobreix com seguir una dieta hiposòdica, la qual t'ajudarà a prevenir la hipertensió arterial, així com a obtenir més nutrients essencials.
Descobreix els millors aliments per estudiar: opcions alimentàries saludables i amb propietats ideals per a les funcions cerebrals.
Descobreix les conseqüències d'una mala alimentació, que van des del sobrepès fins a malalties molt serioses. Així mateix, t'expliquem com solucionar-ho.
Descobreix estupendes begudes saludables que pots afegir a la teva dieta i quins són els seus respectius beneficis per a la salut.
Descobreix superaliments que t'ajudaran a enfortir la teva alimentació i el teu cos gràcies als seus grans dosis de nutrients fonamentals per a l'organisme.
Descobreix com accelerar el metabolisme a través d'l'exercici i l'alimentació amb aquests consells tan senzills com eficaços.
Descobreix quins aliments amb vitamina K pots afegir a la teva dieta per assegurar les teves necessitats diàries d'aquest saludable nutrient.
Descobreix quins són els aliments rics en potassi, un nutrient que participa en importants funcions de l'organisme, i si prens el suficient.
Descobreix els principals aliments processats i per què és bo per a la teva salut limitar la seva presència en la dieta.
Des millorar el rendiment en els entrenaments fins prevenir malalties: descobreix els increïbles beneficis de la síndria.
Descobreix els increïbles beneficis de l'omega 3 per la teva salut, així com els aliments que t'ajudaran a mantenir uns bons nivells.
Els aliments amb vitamina C són fonamentals per a l'organisme. Descobreix quins són i més coses interessants sobre aquest nutrient.
Descobreix els millors aliments energètics per la dieta. Opcions saludables i molt eficaços a l'hora de subministrar la força que necessites.
Els aliments amb calci enforteixen els ossos i els músculs. Descobreix els molts aliments on pots trobar aquest mineral.
Coneix-tot sobre els aliments amb proteïnes. Quanta es necessita, per a què serveix i sobretot a través de quins aliments pots obtenir-les.
La dieta mediterrània és el complement perfecte per al teu estil de vida saludable. Coneix què menjar i els beneficis que s'obtenen.
T'expliquem amb detall tot el que has de saber sobre la dieta de la pinya. Aquí podràs conèixer els seus avantatges i com fer-la per perdre quilos en poc temps.
Coneix en aquest article la famosa dieta Perricone. És realment segura i efectiva? Entra aquí per descobrir tots els seus secrets.
Els aliments amb àcid amb fòlic són molt importants per a la salut. Descobreix quins són i moltes coses més sobre aquest nutrient.
Moltes persones no saben què menjar després d'entrenar i no aconsegueixen els resultats que volen per això. Aprèn tot sobre això aquí.
Descobreix-ho tot sobre la Dieta de la Zona. Quins resultats cal esperar, aliments permesos i vetats i quines són les seves regles, pros i contres.
Descobreix per què són tan importants els antioxidants naturals per gaudir d'una bona qualitat de vida i quins aliments els contenen.
Si vols aprendre tot el relacionat sobre la dieta vegetariana aquest és el teu post. Podràs conèixer quins aliments necessites i quins nutrients tenen els aliments.
Aquí podràs descobrir les pautes necessàries per incloure aliments sans en la teva dieta hipocalòrica i perdre pes saludablement.
Coneixes la paleodieta? Quan busquem un mètode aprimador o per conservar la nostra figura, hi ha moltes opcions. La paleodieta és efectiva, com integrar aquest mètode en la nostra vida?
L'esmorzar d'un esportista ha d'estar acompanyat de molta aigua i begudes energètiques durant i després de l'entrenament.
La dieta és un factor molt important per a la salut, de manera que és important consumir aliments depuratius de manera conscient i responsable.
No sempre que es parla d'alimentació per perdre pes i aprimar, ha de ser referit a dietes dràstiques i exercici. Hi ha un camí més saludable.
Quan es tracta de la nutrició sempre es recomana buscar i consumir aquells aliments que siguin capaços d'omplir les necessitats de el cos i fins i tot combatre el fred.
Les nits nadalenques i d'any nou són sinònim de festes, on es menja i es beu de més. Quines mesures prendre després d'una nit d'excessos?
Arriben les dates nadalenques i amb tantes celebracions, tiberis, llaminadures i postres, no perdre la línia en Nadal pot ser una missió impossible.
Una de les preguntes que ens fem abans de començar les festes és: com evitar els excessos nadalencs ?, quines coses hem de tenir en compte?
A l'hora de triar prendre te o cafè, hem de tenir en compte algunes propietats d'un o altre. Quina d'aquestes begudes conté més cafeïna?
Amb l'arribada de la tardor arriba un dels ingredients més exquisits de la cuina: els bolets. En aquests mesos, aquest producte està en el seu moment òptim.
Els batuts de fruites i verdures són una forma fàcil i deliciosa d'incorporar vegetals a la dieta diària. Són una tendència saludable.
Si compres un excés de fruites i verdures, és possible que t'agradi saber la forma de mantenir els teus aliments frescos. Com conservar?
És millor el pa blanc o l'integral? Quin tipus de pa preses diàriament per cuidar la teva aparença física? Vegem algunes diferències entre ells.
Si vols deixar de menjar carn, hi ha moltes alternatives a l'actualitat. No menjaràs pitjor, simplement d'una manera diferent.
Els gelats són més que simples dolços. Gràcies a la seva base de llet, són un aliment nutritiu. Poden contenir calci, proteïnes i vitamina B2.
Les altes temperatures d'aquesta estació incrementen l'aparició de bacteris, ocasionant freqüents problemes intestinals si no posem precaucions.
Les amanides, conformades per vegetals verds, vermells i combinades amb tot tipus d'ingredients, són la millor proposta per a un sopar estiuenca.
Necessitem fer alguna cosa ràpid per equilibrar el nostre sistema i recuperar "la normalitat". És el moment d'una teràpia depurativa.
Si som conscients dels símptomes d'un problema, serà molt més senzill el seu tractament i solució. La prevenció contra l'obesitat és fonamental.
L'hivern acabo i amb ell acaba la necessitat de portar abric i prendre xocolata calenta. Ara és temporada de calor i necessitem begudes saludables.
La correcta alimentació en l'esport és imprescindible per rendir a l'màxim i reduir lesions. No guanyarà punts, però posa la màquina a punt.
Si t'has proposat perdre pes, hi ha una qüestió molt important que has de conèixer. No només cal triar una dietam sinó hàbits alimentaris saludables.
Si analitzes les verdures que més beneficis poden aportar al teu organisme, la carxofa està entre les més saludables. A més, té un ric sabor.
Des de fa temps que està de moda combinar begudes energètiques i alcohol, sobretot entre els consumidors més joves.
Quan vam substituir el sucre en el nostre cafè pels edulcorants, pensem que es tracta d'una acció saludable, evitant un excés de calories.
T'ensenyem com preparar un lemon champ o un deliciós beguda a partir de gelat de llimona i xampany que t'encantarà. Aprèn a preparar-la de forma senzilla amb la nostra recepta.
Encara estem en ple mes d'agost, queda molt poc per a la temuda tornada a la rutina diària. Com després ...
Nova moda apareguda en les xarxes socials, el fofisano és aquesta tendència per als homes de lluir sense complexos la seva panxa. O com estar orgullós del seu cos, fins i tot quan no s'és un adepte de les sales de musculació.
El règim de les 8 hores és un mètode d'alimentació seguit per moltes persones i que proposa una dieta en què es pot menjar tot el que es vulgui durant 8 hores, i després dejunar durant les 16 hores següents.
L'estiu és l'estació per excel·lència dels aperitius. I què millor quan fa calor que degustar un còctel saborós o una cervesa ben fresca? ¿I per què no barrejar-los? Vegem els sis millors còctels a base de cervesa per a quan fa calor.
L'Irish car bom és un tràngol que combina algun dels sabors més típics de Irlanda, com el són la cirera negra, el whisky i la crema irlandesa.
El Tom Collins és un dels cóteles més populars entre els homes. A base de ginebra, resulta un glop per a tota ocasió, que fàcilment pots preparar de forma casolana.
El mojito és un dels glops més famosos de Cuba i de tot el Carib, pel que resulta ideal per a l'estiu, especialment si es prepara aquest mojito cubà de taronja.
A l'hora de sol·licitar un glop en qualsevol bar, alguna d'aquestes proposta pot resultar-te el glop masculí indicat per al teu estil.
usualment es caracteritza a les diferents begudes com a pròpia d'homes o de noies, pel que avui t'oferim una selecció de tres glops molt masculins.
Us ensenyem com poder fer una deliciosa amanida per a una recepta senzilla si teniu convidats a casa ara que estem a l'estiu i fa calor.
Mai em vaig fixar molt en l'alimentació, anava i tornava a gimnàs, de vegades entrenava fort, però ara veig el poder ...
Pastís de formatge a la llimona unes postres per llepar-se els dits
El whisky és una de les begudes alcohòliques que més auge està tenint, i no només entre els homes. Però ...
¿Avui surts a un after? Fas la prèvia a casa teva o la casa d'un amic? Llavors et donem ...
Estimo els liquats! És a l'estiu quan més ganes em donen de prendre. A més de ser riquíssims, és una excel·lent ...
No sé si totes, però moltes de les ciutats o països de l'món tenen la seva beguda característica. Així com el ...
Segurament has escoltat el licor anomenat Absenta, una beguda alcohòlica de lleuger sabor anisat, prohibida en molts països a causa de ...
Alguna vegada no et pas que volies obrir aquesta ampolla de vi que tant t'agrada i el suro es ...
Els pastissos són un dels plats més fàcils de fer, a més d'un dels més rics. Però quan ...
Si vols una cosa nova, avui et portem una rica recepta amb base de champagne, encara que no sigui un glop sinó ...
Si alguna vegada van anar a comprar pedrers a l'supermercat oa alguna carnisseria, hauran vist que hi ha dos tipus; XNUMX ...
Les begudes energitzants estan cada vegada més de moda en els boliches nocturns i és important conèixer sobre els seus ...
Diverses vegades t'hem presentat productes que estiguin preparats per prendre i avui és el cas de Jack Daniel 's, que ...
El whisky, una de les meves begudes preferides, és un beguda considerada espirituosa. Encara que té bastant cos, per conservar-la requereix de ...
Després d'un bon sopar és fonamental un còctel per acompanyar en una sobretaula. L'objectiu d'aquesta beguda no ...
El limoncello, originari d'Itàlia, és molt popular a casa nostra i solen donar-te'l als restaurants després de la ...
El vodka és un dels licors utilitzats en la preparació dels més famosos còctels. Però coneixent aquells ingredients ...
Moltes vegades no tenim ganes de cuinar o no tenim res en l'heladera. Per aquests moments és ideal agafar ...
Per a nosaltres, el perfecte acompanyament dels vins són els formatges ... però alguna vegada vas pensar que formatge queda millor amb ...
Encara que és més comú que el trànsit lent en les dones, hi ha molts homes que pateixen de restrenyiment. La constipació ...