5 activitats i jocs d'educació física per a secundària

5 activitats i jocs d'educació física per a secundària

Quan els alumnes estan cursant la secundària és important donar-li una bona educació en l'aspecte físic. Per això, encara que moltes vegades es subestima la importància que té l'educació física, és clau per al desenvolupament de l'organisme. Existeixen nombroses activitats i jocs d'educació física per a secundària que tenen un paper fonamental tant en el reconeixement com en la reorganització de la relació entre el cos i la ment amb l'emoció dels adolescents.

Per a això, dedicarem aquest article a ensenyar-te 5 activitats i jocs d'educació física per a secundària.

Importància dels jocs i activitats en adolescents

joc de pilota

Quan una persona jove s'està desenvolupant va adquirint noves experiències i coneixements a través de diverses activitats i emocions. Aquestes activitats generen un treball en equip i una relació entre el cos, la ment i les emocions. A més, ajuda a fomentar la participació social i fomenta l'amistat.

Cal tenir en compte que l'aspecte físic no solament s'ha de tractar com una cosa estètic. El rendiment esportiu té cabuda en la salut de les persones. Si aquest petit els adolescents van tenint un hàbit en el qual realitzen exercici de manera freqüent, acabaran associant més a un estil de vida saludable. Cal no oblidar que, normalment, la pràctica freqüent d'exercici físic ve vinculada a la incorporació d'una dieta saludable.

Per totes aquestes raons és important que hi hagi activitats i jocs d'educació física per a secundària que puguin indagar en els adolescents perquè puguin desenvolupar-se de forma eficaç. I és que els alumnes de secundària afronten grans canvis físics i psicològics que de vegades no poden controlar a causa de la celeritat amb la qual ocorren. Aquests canvis físics i psicològics representen un gran repte per a tot el sistema educatiu.

La contribució a el desenvolupament integral dels adolescents en matèria d'educació física es basava bàsicament en orientar l'estimulació de tot els elements motrius, cognitius i psicosocials. És a dir, no només els nens podran desenvolupar capacitats físiques, sinó que també podran establir relació amb altres adolescents i crear noves experiències. Aquests àmbits de treball es col·loquen en conjunt per poder permetre un desenvolupament integral i equilibrat de l'adolescent. És així com l'adolescent pot afavorir la constitució de la seva pròpia identitat.

A el mateix temps cal tenir en compte que també aquestes activitats i jocs poden brindar una oportunitat a l'individu per poder accedir a un coneixement suficient que serveixi per actuar d'acord amb una consciència de salut i social. En base a això ia l'experiència adquirida es pot decidir si tenir un estil de vida saludable o no.

5 activitats i jocs d'educació física per a secundària

Aquestes 5 activitats i jocs d'educació física per a secundària estan basats en tots els principis anteriors que hem esmentat i detallat en l'article. D'aquesta manera, no només s'aconsegueix l'entreteniment dels alumnes, sinó que també s'aconsegueix tots els beneficis enumerats.

Anem a anar enumerant les 5 activitats i jocs d'educació física per a secundària i donant detalls d'ells.

Passar la zona calenta

Aquest joc consisteix en un desplaçament en cursa. He comença situant a un alumne en la línia central del camp de joc. Alhora que el nen es troben aquesta posició la resta dels seus companys es col·locaran en grups en els extrems de camp. A continuació, el professor iniciarà en veu alta un compte regressiva que va des del 10 a 1. Abans que arribi el compte a el límit tots els alumnes hauran de passar a l'extrem contrari de la pista sense ser tocats pel seu company de la línia central.

La regla essencial d'aquest joc és que el company de la línia central ha de tenir contactes sempre amb la línia. El joc el va guanyar l'alumne que no aconsegueixi ser tocat durant tota la dinàmica. Quan un jugador és tocat pel qual està al centre de camp també passarà a unir-se a la línia. El joc acabarà quan només quedi una persona que hagi pogut passar sense ser tocat.

Futbol-tennis

Per a aquest joc necessari disposar d'una pista o un camp que tingui les línies delimitades. Cal que hi hagi una xarxa que els separi i una pilota de plàstic que tingui un bon pot. El joc es realitza dividint a tots els individus en dos equips. Aquests equips són els que s'encarreguen de passar la pilota per sobre de la xarxa perquè els jugadors de camp contrari no puguin retornar.

La regla principal d'el joc és que la pilota només pot ser tocat amb els peus, músculs o el cap. No pot tocar-se sota cap concepte o amb les mans. A més, tan sols es permeten 3 pots en cada camp sense que la pilota arriba a tocar a terra. Cada vegada que un equip falla la jugada els adversaris obtenen el punt i el dret a servei. El joc dura 3 temps fins a 15 punts en cada un.

Eslàlom

Aquest joc està centrat en la velocitat i agilitat de l'individu. Per a això s'ha de col·locar 10 o més pals en línia a un metre distància cada un. Des de la sortida inicial fins al primer pal cal que hagi mínim 3 metres de distància perquè l'individu pugui acollir velocitat. Quan soni xiulet cada alumne haurà de fer el recorregut d'anada i tornada sense tirar cap pal o en cas contrari es considerarà nul l'intent. L'alumne que registri un menor temps serà el guanyador.

ballem

Aquest joc consisteix en un circuit de 5 estacions en què els alumnes han de completar cadascuna d'elles. Cada estació compta amb una rutina de ball i moviments aeròbics amb baix impacte per a ser realitzada en un interval de 3 minuts.

La classe es dividirà en diversos grups i l'Iran recorrent les estacions de l'circuit completant cada rutina. L'objectiu d'aquesta activitat és treballar la coordinació, la rítmica i brindar algunes estones de diversió als alumnes.

Lluita de files

lluita de files

Finalment, aquest joc es porta a terme dividint la classe en dos grups. En cada grup es forma una fila que es subjectarà entre ells fortament per les espatlles. L'objectiu és mantenir la unitat tot moment. Cada lluna empenyerà amb la part lateral del seu cos el seu oponent de la fila contrària. El joc acaba quan una fila es troba més propera al seu lloc d'inici.

Espero que aquests 5 activitats i jocs d'educació física per a secundària puguin servir d'ajuda.


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.