Vojna dijeta

Vojna dijeta

Ako volite ekspresnu dijetu, vojna dijeta je alternativa onim vrstama režima daju brze rezultate u roku od nekoliko dana. Ovo je još jedan način da izgubite nekoliko kilograma i količinu za one dane u kojima je bilo nekih drugih viškova.

Vojna dijeta je jednostavna i prilično stroga. Za njegovu praksu preporuča se pažljivo i detaljno slijediti svaki od koraka, a poželjno je baviti se sportom zbog niske kalorije, ali u nekim se ne preporučuje zbog niskog unosa kalorija. Međutim, pogledajmo pobliže šta je to.

Šta je vojna dijeta?

To je dijeta dizajnirana za mršavljenje u kratkom vremenskom periodu, gdje se procjenjuje gubitak 3 do 5 kilograma za manje od nedelju dana. To je i postala je jedna od najtraženijih dijeta na Internetu, jer dok god garantira njene rezultate volimo je pratiti i promatrati.

Njegov plan je pozvao 'mornarska dijeta' o 'sladoled dijeta' je kršten niskokaloričnim prehrambenim planom kako bi ekspresno smršavio u roku od tri dana. U ovoj se prehrani radi o jelu kemijski kompatibilne hrane, tako da je njihova mješavina garancija da će stvoriti vaše tijelo sagorite te kalorije i izgubite na težini.

Mora se unositi tri dana kalorijski plan između 1.000 i 1.400 kalorija dnevno a zatim u sljedeća četiri dana jesti normalno, ali slijedeći nisku dijetu i bez suvišnosti (ne više od 1.500 kalorija).

Vojna dijeta

Odakle dolazi vojna dijeta?

Nije moguće točno odrediti odakle mu ime dolazi, ali nagađa se da je tako Stvorila ga je američka vojska ili mornarica. To je dijeta stvorena kako bi vaši vojnici ostali u formi s varijantom jedenja sladoleda kao dijela jedne od porcija u jednom od obroka.

Ali kako može tako niskokalorična dijeta održavajte kondiciju u vojsci? Pa, to se pitaju mnogi nutricionisti, jer od tada ne postoji veza između ove prehrane i vojske ne postoji razborit odnos između nedostatka kalorija i učinka vojske.

Stoga je jedini razlog što je tako stroga dijeta povezana s njihovim načinom rada na vrlo radan i discipliniran način, gdje je cilj oduprijeti se njegovom načinu kako bi postigao svoje rezultate.

Vojna dijeta

Da li je sigurno raditi vojnu dijetu?

Da, sigurno je raditi ovu dijetu, ali stalno je pratiti nije baš dobro. Morate zapamtiti nešto važno, jer gubite kilograme brzo i drastično u tako kratkom vremenu nije zdravo.

Ispravan način pridržavanja niskokaloričnog režima mršavljenja bio bi pokušaj izgubite između kilograma i kilo i po sedmično, i pravljenje unosa između 1.400 i 1.500 kalorija dnevno. Uz to, morate dodati vježbu ili neku vrstu aktivnosti kako bi tijelo ubrzalo metabolizam i pomoglo mu da bolje smršavi.

Ali njegov oblik i način ističe da nije zdravo i zbog toga se kritizira. Opet se fokusira na najmanji mogući unos kalorija bez obzira na potrebu da jedete onu hranu bogatu vitaminima, mineralima ili mikroelementima, što bi je učinilo uravnoteženom prehranom.

Kakva je vojna dijeta?

Dijeta je prikupljena prezentacijom koja je napravljena na raznim web stranicama. Preporučuje se da se pravi onako kako je predviđeno, ali moguće je zamijeniti neke od njihovih namirnica drugima koje imaju veliku sličnost.

Prvi dan (1.400 kalorija)

Doručak: Kriška tosta namazana sa dvije kašike maslaca od kikirikija. Pola grejpa i šalica čaja ili kafe.

Hrana: Kriška tosta s pola šalice tunjevine u konzervi. Šalica čaja ili kafe.

Cijena: 85 g mesa u pratnji porcije zelenog graha. Mala jabuka i po banana. Šalica sladoleda od vanile.

Vojna dijeta

Drugi dan (1.200 kalorija)

Doručak: kriška tosta sa kuhanim jajetom. Pola banane i šalica čaja ili kafe.

Hrana: kuhano jaje s malom porcijom keso freske i pet krekera. Šalica čaja ili kafe.

Cijena: Dvije hrenovke u pratnji ukrasa šargarepe i brokule. Pola banane i pola čaše sladoleda od vanile.

Treći dan (1.100 kalorija)

Doručak: 30 g sira cheddar sa pet krekera. Mala jabuka i šalica čaja ili kafe.

Comida: Kriška tosta sa jajetom kuhanim po ukusu. Šalica čaja ili kafe.

cijena: Porcija tune iz konzerve, pola banane i čaša sladoleda od vanilije.

Treba napomenuti da je ova dijeta vrlo ekskluzivna i to možda nije uvijek dostupan svima. Nutricionisti ili dijetetičari uvijek će moći procijeniti vrstu ishrana što može biti bolje, ovisno o vašem spolu, tenu i metabolizmu.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.