Sladoledi nisu samo slatkiši. Zahvaljujući svojoj mliječnoj bazi, hranjiva su hrana.
Sadrži sladoled kalcijum, proteini i vitamin B2, koji pružaju koristi za faze djetinjstva i adolescencije. Pored toga, preporučuje se da ga uvrstite u prehranu kao dodatak prehrani.
Iako sladoled možemo integrirati u svoju svakodnevnu prehranu, nije sve povoljno. Mora imati budite oprezni s kalorijama koje imatei računajte ih kao bilo koju drugu hranu.
Ukusi, svježina ...
Osim što je ukusna hrana, sladoledi nude svježinu i okus, idealno za vruće ljetno doba.
Postoji izbjegavajte sladoled na bazi vode, Ne daju hranjive sastojke, a nude samo kalorije i boje, štetne za naš organizam.
Trenutno su stigli na tržište neke vrste niskoenergetskog sladoleda, smatra se svjetlom.
Popis sladoleda i njihovih kalorija
- Polos: Klasika su sladoledi koji mogu i ne moraju imati mlijeka, a obično sadrže komade voća. Daju 70 kalorija na svakih 100 grama potrošnje.
- Konusi, turbinati itd.: Oni su oni, sastavljeni od kuglica sladoledai podnožje kolačića u obliku konusa. Sadrže 300 kalorija, a ta se brojka povećava ako se dodaju kuglice sladoleda.
- Jogurt: Oni su sladoled na bazi jogurta. Kalorije koje sadrži variraju u zavisnosti od dodataka koje dodate, međutim, procjenjuje se da ima 300 kalorija.
- Čokolade: To su oni sladoledi prekrivena čokoladom, sa kolačićima ili bademima. Tekstura mu je obično kremasta, a procjenjuje se na 340 kalorija po jedinici.
- Sendvic sladoled: Oni su oni koji imaju sladoled, između dva komada biskvita ili biskvita, tip sendviča. Procjenjuje se da imaju 270 kalorija po jedinici.
Preporučljivo je provjeriti pakiranje sladoleda i uzeti u obzir količinu šećera koji imaju, stabilizatore, zaslađivače, konzervanse itd.
Izvori slike: ABC de Sevilla / ABC.es