Tijelo apsorbira toksine, a najbolji način čišćenja je hranom koji se unosi. Dijeta je vrlo važan čimbenik za zdravlje, pa je važno hranu za pročišćavanje konzumirati na svjestan i odgovoran način.
Sad ćemo vidjeti popis hrane za čišćenje, koji pomažu u uklanjanju supstanci koje štete tijelu.
Voda
To nije hrana, ali Napitak je taj koji donosi najveće zdravstvene beneficije. Voda za piće djeluje u tijelu baš kao i čišćenje kantama, jer uklanja otpad koji tijelu nije potreban. Uz to, voda hidratizira tijelo, poboljšava probavu i pomaže u borbi protiv žgaravice.
Limun
To je zdravo voće par excellence. Pročišćava jetru i probavni sistem uopšte; Da biste u potpunosti iskoristili njegova svojstva čišćenja, preporučuje se sok konzumirati s vodom natašte. Zbog visokog sadržaja vitamina C i antioksidansa, limun se ne troši.
Jogurt
Najvažnije svojstvo ovog mliječnog derivata je to pomaže uravnotežiti bakterijsku floru crijeva. Ovim djelovanjem u probavnom sustavu pomaže u uklanjanju toksina. Kada se držite dijete, preporučuje se konzumiranje prirodnog jogurta i, što je najvažnije, bez dodavanja šećera.
Artičoka
Sadrži supstancu zvanu cinarin koja stimulira proizvodnju žuči. To čini da se masti koje se konzumiraju bolje obrađuju. Treba napomenuti da se ovo odnosi na masti koje se konzumiraju zajedno s artičokom. Takođe je bogat vlaknima i antioksidantima.
Avokado
Sadrži antioksidante koji usporavaju prirodni proces starenja. Mononezasićene masne kiseline u avokadu korisne su za srce i krvožilni sistem uopšte. Takođe je bogat vlaknima.
Sva hrana za čišćenje trebala bi biti praćena uravnoteženom prehranom, tjelesnim vježbanjem, oko sedam sati sna dnevno i kontroliranim nivoom stresa. Savršena je formula za održavanje dobrog zdravlja.
Izvori slike: Dicas de Saúde /