Adstrigentna dijeta To je ono koje je formalizirano radi regulacije crijevnog tranzita i u svrhu kontrole procesa dijareje ili radi poboljšati veliki broj stolica svakodnevno. Njegova je svrha da tijelo iz različitih razloga može usvojiti sporiji ritam i na taj način može mnogo bolje oporaviti neke hranjive sastojke.
Ako ste patili od bilo koje vrste nesreće, obično gastroenteritisa ili neke vrste želučane bolesti, opora dijeta biti će povezan sa nizom namirnica koje će vam pomoći više začepljenih probava.
Apstringentna prehrana i njeni ciljevi
Ako ste patili od bilo koje vrste dijareje, gdje vaša probava je pogođena, s lošom apsorpcijom hranjivih sastojaka i tečnosti, praćen bolovima u trbuhu, vrućicom i malaksalošću, sigurno uzrokuje slaba apsorpcija hranjivih sastojaka i vode.
Uzroci mogu biti različiti, među kojima ih proizvodi virusi, bakterije, paraziti ili uzimanje nekih lijekova. U drugim slučajevima može se dobiti na osnovu akutnih slika upalne bolesti crijeva.
U oba slučaja, ako patite od dijareje, morate osigurati da jedete hranu izazvati zatvor, kako bi se obnovio probavni sustav tako da ne patite od njega nutritivni deficiti, niti gubitak kilograma.
Uopšteno govoreći, opora dijeta mora sadržavati zdravu hranu da bi bili učinkoviti i ako je moguće izbjegavajte one koji sadrže laktozu, one bogate nerastvorljivim vlaknima, one koji su nadut ili nadražujuće poput onih s visokim sadržajem kofeina ili začinjenog.
Preporučuje se opora hrana
Ove namirnice su poželjne za ovu vrstu prehrane kako bi mogle imati čvrstu probavu bez previše laganih probava, moraju se kuhati jednostavno i bez iritantnih začina.
- Mliječni proizvodi: preporučuju se bifid jogurti.
- Tjestenina, pirinač i žitarice: bijela riža, normalna tjestenina, bankarski kruh i jednostavni kolačići.
- Jaja: poželjno je da se kuhaju, namaču vodom ili omletom, ali s malo ulja.
- Carnes: Piletina, zec, ćuretina, govedina, svinjski lungi i, ako je moguće, nemasno i dobro kuhano meso.
- Riba: dozvoljene su praktično sve ribe, i kuvane i sa žara.
- Voće: zrela banana, breskva i kruška u sirupu, kuvana ili pečena jabuka bez kože, dunja i sokovi bez pulpe.
- Povrće i mahunarke: šargarepa, tikvice, kuvani krompir, šparoge, paradajz, repa, bundeva i povrće.
Hrana koju treba izbjegavati na oporu dijetu
Hrana koju ćemo detaljno opisati ona je koja se posebno treba izbjegavati, jer mnoge sadrže vlakna, vlaknasto meso, mahunarke ili hranu koja sadrži puno masti.
- Masna hrana: puter, majoneza ili margarin.
- Meso: općenito one koje sadrže puno masti, u ovom slučaju svinjetinu ili janjetinu. Meso od divljači ili teletine ili hladni naresci općenito, uključujući paštete.
- Riba: plava riba, dimljena riba, školjke ili pržena riba.
- Jaja: pržena jaja se ne preporučuju.
- Slatkiši i peciva: integralni keksi, industrijsko pecivo i čokolada.
- Mliječni proizvodi: svo mlijeko i njegovi derivati, uključujući jogurte koji sadrže voće i žitarice.
- Pića: one koje sadrže gas, kafu, sokove od celuloze i alkoholna pića.
- Ugljikohidrati: integralni hljeb ili žitarice.
- Voće i orašasti plodovi: dehidrirano voće, orašasti plodovi i bilo koje voće osim jabuke, dunje ili zrele banane.
Dijetalne preporuke za formalizaciju astringentne prehrane
Ako ste započeli ekstremnu dijareju i potrebu brza ponovna ugradnja u hidratantno tijelo i elektrolita, možete pripremiti sljedeću formulu: U litru vode dodamo sok od tri limuna, 2 žlice šećera, kašičicu soli i pola kašike bikarbone.
Kao preporuka, poželjno je da se napravi određeni plan za svu hranu koja se može uzimati, tj. određeni meni. Moram uraditi česti obroci male količine tokom dana. 5-6 obroka bilo bi ispravno učiniti za promicanje normalnog pražnjenja crijeva.
Morate jesti hranu, a da ne morate puno žvakati, radije su mekani ili ako je moguće smrvljeni za laku probavu. Temperatura mu je po mogućnosti topla, bez prekoračenja ekstremnih temperatura.
U vrijeme kuhanja hrana mora biti kuhano, kuhano na pari, pirjano, poširano, na žaru, pećnica ili papilota, da sa što manje ulja. Pržena ili pohana hrana iritira sluznicu probave.
Postoji uzimajte meke infuzije Između obroka za zamjenu tečnosti savršeni su kamilica, matičnjak i limunska verbena. Limunska voda, pirinčana voda, povrtne čorbe su takođe vrlo korisne.
Etakođer izbjegavajte hranu bogatu vlaknima, sirovo povrće, već kuhano i bez kože, mliječnih proizvoda, masne hrane i kože ili masti od mesa.
Morate smanjiti sol i šećer i pokušajte da ne pijete nada alkohola. To su načini da povratimo onu crijevnu aktivnost koju smo izgubili u nekoliko dana ako održavamo dobar ritam i odgovoran unos hrane.