Znate li od čega se sastoji meka dijeta za gastroenteritis? Budući da je vrlo često, Dobro je da svi znaju kako usredotočiti prehranu tijekom gastroenteritisa kako bi se spriječilo pogoršanje situacije i brži oporavak.
Poznajte simptome gastroenteritisa, što je mekana prehrana i prije svega koja hrana je dozvoljena i koje je najbolje izbjegavati kada bolujete od ove infekcije.
Simptomi gastroenteritisa
Gastroenteritis dovodi do upale želuca i crijeva. To može izazvati bol u trbuhu, mučninu, povraćanje, proljev, glavobolja i groznica. Simptomi obično nestanu u roku od jedne sedmice. Ako nije, zakažite sastanak sa svojim liječnikom što je prije moguće. Ipak, trebali biste biti mirni, jer je to blaga bolest.
Zašto imamo gastroenteritis? Ne postoji jedan uzrok, ali postoji niz stvari koje to mogu uzrokovati, uključujući bakterije, viruse, parazite i određenu hranu. Stres takođe može dovesti do gastroenteritisa.
Šta je mekana prehrana?
Mekana prehrana može olakšati simptome gastroenteritisa i pomoći tijelu da bolje drži hranu.. Mekanu prehranu karakterizira nizak unos vlakana. Takođe, kako mu samo ime govori, uključuje jesti meku hranu. Kasnije ćemo vidjeti koja je to hrana, kao i ona koju se savjetuje izbjegavati.
Nepristojna dijeta koristi se u situacijama kada je potrebno smanjiti opterećenje probavnog sistema. Gastroenteritis je jedna od onih situacija koja zahtijeva prihvaćanje blage prehrane. Ali pomaže i u liječenju drugih bolesti, uključujući sindrom iritabilnog crijeva i divertikulitis.
Ovaj način pristupa hrani nije zauvijek, ali treba koristiti privremeno dok probavni sistem ne bude spreman da ponovo normalno funkcionira. Nije poželjno držati ga duže nego što je potrebno, jer ne osigurava sve hranjive sastojke koji su tijelu potrebni za obavljanje svojih funkcija. Liječnik će vas obavijestiti kada se možete vratiti svojoj uobičajenoj prehrani. Općenito, meka dijeta za gastroenteritis održava se samo nekoliko dana.
Na kraju, Pogodno je pratiti dijetu mekog odmora. Kao i kod ostalih procesa, i vaše će tijelo cijeniti sposobnost fokusiranja isključivo na oporavak.
Hrana koja je dozvoljena u nepristojnoj prehrani za gastroenteritis
Izrada plana prehrane na nekoliko dana za prevladavanje gastroenteritisa? Dodajte sljedeću hranu kako biste osigurali da unosite dovoljno tekućine, kalorija, osnovnih minerala i drugih hranjivih sastojaka koji su potrebni vašem tijelu i da ostanu jaki i da se oporave.
- Sokovi (jabuka i grožđe su izvrsne opcije)
- Voćne kaše
- Pirinač
- Kuhani krumpir)
- Tvrdo kuhano jaje)
- bijeli hljeb
- Banane
- Avokado
- Infuzije (bez kofeina): razmotrite pepermint, infuziju koja, osim što nadoknađuje tečnost, može pomoći i u ublažavanju mučnine. Đumbir je dobar sastojak i za meke dijetne čajeve.
- Svježi sir
- Pire krompir
- ćaknut
- Piletina i puretina bez kože (kladite se na zdrave metode kuhanja)
- Pileća juha: Pomaže u sprečavanju dehidracije, kao i u nadoknađivanju elektrolita izgubljenih zbog dijareje i povraćanja.
- Sportska pića
Ako vaše tijelo pokazuje znakove da nije spremno za čvrstu hranu s popisa, fokusirajte se isključivo na tekućine dok to vrijeme ne dođe. Što se tiče čvrstih sastojaka sa spiska, meka prehrana ne ističe se vrlo raznolikošću, ali ako dodate neke od njih, možete dobiti apetitna jela za doručak, ručak i večeru. I ne zaboravite da je to privremeno. Za nekoliko dana moći ćete se vratiti svojoj omiljenoj hrani.
Ostanite hidrirani
Kada imate gastroenteritis, rizik od dehidracije raste jer tijelo gubi previše tekućine prolivom i povraćanjem. Dehidratacija može pogoršati situaciju, tako da je pijenje vode i drugih tekućina s gornjeg popisa neophodno u prehrani s blagim gastroenteritisom. Izgubljene tečnosti moraju se nadoknaditi.
Ekstremna žeđ, taman urin, umor i zbunjenost među znacima su dehidracije. Ako vaše tijelo pokazuje bilo koji od ovih znakova tokom gastroenteritisa, odmah hidrirajte. Razmislite o sportskom piću, supi ili soku ... nikako kafi ili alkoholnim pićima ili mlijeku.
Hrana nije dozvoljena
Poznavanje hrane koja nije dozvoljena u mekoj prehrani za gastroenteritis je također vrlo važno prilikom izrade plana prehrane koji vam pomaže da se što prije oporavite.
Preporučljivo je izbjegavati hranu bogatu šećerima i mastima, kao ni kofein, alkohol i mliječne proizvode. Možete ih vratiti u prehranu kada se osjećate bolje. Pogledajmo hranu koju treba izostaviti iz blage prehrane zbog gastroenteritisa jer vam mogu učiniti da se osjećate gore:
- Mlijeko (i ostali mliječni proizvodi)
- Hleb od celog zrna
- Sirovo povrće
- Mahunarke i orašasti plodovi
- Smeđi pirinač
- Bobice (borovnice, maline, kupine ...)
- Integralne žitarice
- Gazirana pića
- Kafa (i ostala kofeinska pića)
- Pivo, vino i druga alkoholna pića
- Začinjena hrana
- Fritters