Koji su najbolji lijekovi protiv prehlade? Kada stignu hladni mjeseci, rizik od prehlade i prehlade se povećava. Pogodno je znati trikove koji vam pomažu ublažiti simptome i brže se oporaviti.
Mnogo toga možete učiniti da prehlada ne pogorša vaš dan. Otkrijte najefikasnije lijekove za borbu protiv prehlade.
Pileća supa
Ko nije uzimao toplu juhu kao kućni tretman prehlade? Od svih lijekova protiv prehlade, pileća juha je vjerojatno najefikasnija. Čini se da, više od pitanja sastojaka, tajna je u vrućini koju dovodi do tijela, posebno do grla, pomažući odvajanju sluzi kako bi se mogla eliminirati kašljanjem.
Ali pileća juha nije jedina strategija koja vam može pomoći zagrijati tijelo i otežati dosadne gužve. Budući da je tajna u toplini, izvrsno je popiti bilo koji topli napitak (na primjer čaj ili čašu vrućeg mlijeka). Još jedan način za pristup blagodetima pare kod prehlade je kupanje u vrućoj kupki. Možete i pariti da biste dekongestirali nos (Uključuje stavljanje lica iznad posude s vrućom vodom i polako disanje).
Pijte dovoljno vode
Vodica mora biti uvijek pri ruci. A to je da je održavanje pravilne hidratacije izuzetno važno za mnoge aspekte zdravlja, uključujući borbu protiv prehlade. Kada ste prehlađeni, poželjno je osigurati svom tijelu dodatnu dozu hidratacije, jer sluz smanjuje razinu vlage u tijelu.
Uz to, pijenje tekućine pomaže da je sluz manje otporna i lakše je izbacujete kašljanjem i ispuhivanjem nosa. Treba napomenuti da vam prehlada neće koristiti svim pićima. Treba izbjegavati one koji sadrže kofein ili alkohol, jer mogu imati upravo suprotan učinak: mogu izazvati dehidraciju. Umjesto toga, Izotonična pića, biljni čajevi i voćni sokovi smatraju se dobrom opcijom ako vam dosadi pijenje vode.
Niski nivoi hidratacije izazvane prehladom su takođe zabeleženi u koža, posebno u predjelu nosa, jer moramo dodati stalnu upotrebu maramica. Prema tome, hidratacija ne bi trebala biti samo unutarnja, već i vanjska. Da biste se borili protiv ovog efekta prehlade, razmislite nanesite balzame i hidratantne kreme za nos i usne. Ovaj je lijek posebno važan na poslu, jer će osim što vlaži kožu, spriječiti da efekti hladnoće budu toliko uočljivi na vašoj slici.
Ispirati grlo
Grlobolja je jedan od najneugodnijih simptoma prehlade. I to je ono što vas ne samo da sprječava da normalno govorite, već jesti, pa čak i biti tiho, može postati malo mučenje. Kada vas boli grlo, svako olakšanje, bez obzira koliko je malo, dobrodošlo je. U tom smislu postoje mnogi kućni lijekovi koje možete isprobati, a većina ih je vrlo učinkovita, barem privremena. Jedan od njih je vruće vode sa kašičicom soli. Znamo da to nije najukusnije piće, ali imajte na umu da ga ne trebate progutati, već samo grgljati, a zatim ispljunuti.
Ispuhati nos
Jedan od najboljih lijekova protiv prehlade je i najjednostavniji: ispuhavanje nosa. Izbacivanje ih je bolje nego gutanje, što se čini logično, ali čini se da svi ne razumiju. Da vam sluz ne bi ušla u uši, nije poželjno previše se puhati. Razmislite o pritisku jedne nosnice dok snažno, ali nježno pušete u drugu.
Završna reč
Zapamtite da lijekovi protiv prehlade mogu ublažiti simptome, pa čak i u nekim slučajevima skratiti njihovo trajanje, ali ni u kojem slučaju ne mogu proizvesti čudesan lijek. Iako vam ovi trikovi mogu pomoći da ih učinite podnošljivijima, nažalost morate živjeti nekoliko dana podnoseći njegove simptome. Prosječno trajanje prehlade je tjedan dana.
Sa druge strane, također stavljanje lijeka kako ne biste zarazili druge puno govori o vama. Šta možete učiniti da se oni oko vas ne zaraze? Neučinkovito rješenje je odlazak od kuće nekoliko dana. Pored toga, odmor pomaže oporaviti se ranije i bolje, jer je tijelu potrebna sva moguća energija za borbu protiv infekcije. Ali to nije uvijek moguće, jer postoje važne lične i profesionalne obaveze koje zahtijevaju našu pažnju izvan kuće.
Ako morate izaći vani prehlađeni, prvi korak je dobro se povezati kako biste spriječili pogoršanje situacije. Što se tiče smanjenja šanse za zarazu, možete nekoliko savjeta primijeniti u praksi:
- Ograničite broj ljudi s kojima imate kontakt
- Pokrijte usta unutrašnjošću lakta kada morate kašljati ili kihati kako biste spriječili širenje klica kroz okolinu