Zdrava hrana bogata vitaminom e

Hrana bogata vitaminom E

U ovom ćete članku pronaći popis hrane bogate vitaminom E i njenu važnost. Ovdje saznajte više o prehrani.

bademi

Svojstva badema

Bademi su dio porodice orašastih plodova, vrlo bitnih namirnica u našoj mediteranskoj prehrani. Otkrijte njegova svojstva.

kokteli

Poznati kokteli

Ovdje imate demonstraciju najcjenjenijih poznatih koktela kroz istoriju i najviše ocijenjeni od strane ljudi i poznatih ličnosti.

Večere za mršavljenje

Večere za mršavljenje

Večere su još jedan dio naše prehrane i svakodnevnog unosa hrane, predlažemo večere za mršavljenje i to na lagan i zdrav način.

Jedi zdravo

Dosadilo vam je samostalno započeti dijetu i na kraju propasti? Ovdje ćemo vam pokazati šta je jesti zdravo i o čemu biste trebali voditi računa.

Šalica kafe na stolu

Prednosti kafe

Otkrijte sve blagodati kafe, pića u kojem su otkrivene stotine hemikalija koje mogu zaštititi vaše zdravlje.

Proteinska dijeta

Proteinska dijeta

Saznajte sve o proteinskoj prehrani: kako djeluje, koja je hrana dopuštena, a koja nije i, iznad svega, koje rezultate možete očekivati.

Ajo

Koristi od belog luka

Otkrijte nevjerovatne blagodati bijelog luka, jedne od najboljih namirnica za zdravlje prema istraživanju.

Slanutak

Hrana sa vitaminom B

Otkrijte najbolju hranu sa vitaminom B klasifikovanu prema tipu, od folata do folata do biotina, preko riboflavina.

Đumbir

Prednosti đumbira

Otkrijte nevjerovatne blagodati đumbira, drevnog prirodnog lijeka koji vam može pomoći u ublažavanju bolova ili u borbi protiv infekcija.

Pirinač

Svojstva riže

Otkrijte svojstva pirinča, osnovne hrane za veći dio stanovništva zahvaljujući svojoj pristupačnoj cijeni i svestranosti.

Slanik

Dijeta s niskim udjelom natrija

Otkrijte kako se pridržavati dijete s niskim udjelom natrija, koja će vam pomoći u prevenciji visokog krvnog pritiska, kao i u dobivanju neophodnijih hranjivih sastojaka.

Čitajte i učite

Hrana za proučavanje

Otkrijte najbolju hranu za proučavanje: opcije zdrave hrane sa idealnim svojstvima za moždane funkcije.

Hot dogovi

Posljedice loše prehrane

Otkrijte posljedice loše prehrane, od prekomjerne težine do vrlo ozbiljnih bolesti. Takođe objašnjavamo kako to popraviti.

Čovjek pije čaj

Zdrava pića

Otkrijte sjajna zdrava pića koja možete dodati svojoj prehrani i koje su njihove zdravstvene prednosti.

Borovnice

Superhrana

Otkrijte superhranu koja će vam pomoći da ojačate prehranu i svoje tijelo zahvaljujući velikim dozama esencijalnih hranjivih sastojaka za tijelo.

Gears

Kako ubrzati metabolizam

Otkrijte kako ubrzati metabolizam vježbanjem i prehranom pomoću ovih jednostavnih i učinkovitih savjeta.

Brokoli

Hrana sa vitaminom K

Otkrijte koju hranu s vitaminom K možete dodati svojoj prehrani kako biste osigurali svoje dnevne potrebe za ovim zdravim hranjivim sastojcima.

Banane

Hrana bogata kalijumom

Saznajte koja je hrana bogata kalijem, hranjivom tvari koja sudjeluje u važnim tjelesnim funkcijama i uzimate li dovoljno.

Glazirane krafne

Prerađena hrana

Otkrijte glavne prerađene namirnice i zašto je dobro za vaše zdravlje ograničiti njihovo prisustvo u prehrani.

Sandía

Prednosti lubenice

Od poboljšanja performansi na treninzima do sprečavanja bolesti: otkrijte nevjerovatne prednosti lubenice.

Nuts

Omega 3 pogodnosti

Otkrijte nevjerovatne koristi omega 3 za vaše zdravlje, kao i hranu koja će vam pomoći da održite dobar nivo.

Citrusi

Hrana sa vitaminom C

Hrana s vitaminom C neophodna je za tijelo. Saznajte koje su to i još zanimljivih stvari o ovom hranjivom sastojku.

Zdjela bijelog pirinča

Energična hrana

Otkrijte najbolju energetsku hranu za vašu prehranu. Zdrave i vrlo efikasne opcije kada je u pitanju opskrba potrebnom snagom.

kelj

Kalcijumska hrana

Hrana sa kalcijumom jača kosti i mišiće. Otkrijte mnoštvo namirnica u kojima možete pronaći ovaj mineral.

grah

Proteinska hrana

Znajte sve o proteinima. Koliko je potrebno, čemu služi, a posebno kroz koju hranu ih možete dobiti.

Mediteransko jelo

Mediteranska prehrana

Mediteranska prehrana savršen je dodatak vašem zdravom načinu života. Znajte šta jesti i koje su koristi od toga.

Dijeta od ananasa

Dijeta od ananasa

Potanko vam kažemo sve što trebate znati o ananasovoj prehrani. Ovdje možete znati njegove prednosti i kako to učiniti kako biste izgubili kilograme u kratkom vremenu.

losos na žaru

Perricone dijeta

U ovom članku saznajte o poznatoj perricone dijeti. Da li je zaista sigurno i efikasno? Uđite ovdje da biste otkrili sve njegove tajne.

Leća

Hrana s folnom kiselinom

Hrana s folnom kiselinom vrlo je važna za zdravlje. Saznajte koje su i još mnogo toga o ovoj hranjivoj tvari.

Šta jesti nakon treninga

Šta jesti nakon treninga

Mnogi ljudi ne znaju šta jesti nakon treninga i ne postižu rezultate koji za to žele. Sve o tome saznajte ovdje.

Ravan stomak

Zona dijeta

Saznajte sve o Zonskoj prehrani. Koji se rezultati mogu očekivati, hrana koja je dozvoljena i zabranjena i koja su njena pravila, prednosti i nedostaci.

Narandžasta

Prirodni antioksidanti

Otkrijte zašto su prirodni antioksidanti toliko važni za kvalitetan život i koja ih hrana sadrži.

niskokalorična dijeta

Hipokalorična dijeta

Ovdje možete otkriti potrebne smjernice za uključivanje zdrave hrane u vašu hipokaloričnu prehranu i zdravo mršavljenje.

Paleodiet

Znate li Paleo prehranu? Kad tražimo metodu mršavljenja ili da bismo sačuvali svoju figuru, postoji mnogo mogućnosti. Paleo dijeta je efikasna, kako integrirati ovu metodu u naš život?

hrana gubi na težini

Idealna hrana za mršavljenje

Ne uvijek kada se govori o dijeti za mršavljenje i mršavljenje, to se mora uputiti na drastične dijete i vježbanje. Postoji zdraviji način.

ne gubite liniju na Božić

Ne gubite liniju za Božić

Dolaze božićni datumi i s toliko slavlja, gozbi, slatkiša i slastica, ne gubljenje redova na Božić može biti nemoguća misija.

Božićni ekscesi

Kako izbjeći božićne ekscese?

Jedno od pitanja koje si postavljamo prije početka praznika je: kako izbjeći božićne ekscese? Koje stvari bismo trebali uzeti u obzir?

čaj ili kafa

Čaj ili kafa?

Prilikom odabira da pijemo čaj ili kafu, moramo uzeti u obzir neka svojstva jednog ili drugog. Koje od ovih pića sadrži najviše kofeina?

pečurke

Berba gljiva

Dolaskom jeseni dolazi jedan od najfinijih sastojaka u kuhinji: gljive. Ovih mjeseci ovaj proizvod je u svom optimalnom trenutku.

Sladoledi

Da li vas sladoled deblja?

Sladoledi nisu samo slatkiši. Zahvaljujući svojoj mliječnoj bazi, hranjiva su hrana. Sadrže kalcijum, proteine ​​i vitamin B2.

crijevni problemi

Neki crijevni problemi ljeti

Visoke temperature ove sezone povećavaju pojavu bakterija, uzrokujući česte crijevne probleme ako ne preduzmemo mjere predostrožnosti.

salate

Važnost salata ljeti

Salate, sastavljene od zelenog i crvenog povrća u kombinaciji sa svim vrstama sastojaka, najbolji su prijedlog za ljetnu večeru.

zdrava pića

Zdrava pića s dolaskom vrućine

Zima je gotova i s njom prestaje potreba za oblačenjem kaputa i pijenjem vruće čokolade. Sada je vruća sezona i trebaju nam zdrava pića.

Hrana u sportu

Hrana u sportu

Pravilna prehrana u sportu od ključne je važnosti za najbolje izvođenje i smanjenje ozljeda. Nećete zaraditi bodove, ali pripremite mašinu.

Naočare sa limunom

Kako pripremiti Lemon Champ?

Naučit ćemo vas kako pripremiti limunovu šampionku ili ukusno piće od limunovog sladoleda i šampanjca koje ćete svidjeti. Naučite kako ga pripremiti na jednostavan način uz naš recept.

Fofisano, nova muška moda koja izluđuje žene

Nova moda koja se pojavila na društvenim mrežama, fofisano je taj trend da muškarci pokazuju svoj trbuh bez kompleksa. Ili kako biti ponosan na svoje tijelo, čak i kada niste ljubitelj utega.

Osmočasovni režim

Osmosatni režim je metoda prehrane koju slijede mnogi ljudi i koja predlaže dijetu u kojoj možete jesti koliko god želite 8 sati, a zatim postiti sljedećih 8 sati.

Šest najboljih koktela na bazi piva

Ljeto je sezona par excellence za aperitive. A šta je bolje kad je vruće od kušanja ukusnog koktela ili vrlo svježeg piva? A zašto ih ne pomiješati? Pogledajmo šest najboljih koktela na bazi piva kada je vruće.

Tom Collins pije recept

Napravite koktel Toma Collinsa

Tom Collins jedan je od najpopularnijih koktela među muškarcima. Na bazi džina, piće je za sve prigode koje lako možete pripremiti kod kuće.

Kako napraviti kubanski mojito od naranče

Kubanski pomorandži mojito

Mojito je jedno od najpoznatijih pića na Kubi i na cijelom Karibima, tako da je idealan za ljeto, pogotovo ako pripremite ovaj kubanski mohito od naranče.

Pića za muškarce sa stilom

Elegantna i muška pića

Kada tražite piće u bilo kojem baru, jedan od ovih prijedloga može biti pravo muško piće za vaš stil.

Najmuževnija pića

Piće isključivo za muškarce

Različita pića obično se okarakteriziraju kao ona za muškarce ili djevojke, pa vam danas nudimo izbor od tri vrlo muška pića.

kreatin u prahu

Najbolji dodaci za fitness

Nikad nisam puno obraćao pažnju na hranu, išao sam u teretanu i iz nje, ponekad sam marljivo trenirao, ali sada vidim snagu ...

Absinte, kako ga piti?

Sigurno ste čuli alkohol pod nazivom Absinthe, alkoholno piće s blagim okusom anisa, zabranjeno u mnogim zemljama zbog ...

Šampanjski žele

Ako želite nešto novo, danas vam donosimo bogat recept na bazi šampanjca, čak i ako to nije piće već ...

Kako sačuvati viski?

Viski, jedno od mojih omiljenih pića, smatra se alkoholnim pićem. Iako ima dovoljno tijela, za njegovo očuvanje potrebni su ...

Kako napraviti domaći limun?

Lemoncello, porijeklom iz Italije, vrlo je popularan u našoj zemlji i obično vam ga daju u restoranima nakon ...