Kako podebljati lice pitanje je koje sebi postavljamo kada ga imamo previše vitak. Ovo može biti zbog naših prirodne karakteristike, ali i zato što smo oboljeli od bolesti zbog koje smo smršavili.
Imajte na umu da lice pokazuje emocije i kažu da je ono ogledalo duše. Stoga će nas mršavo lice učiniti da nas drugi vide kao bolesne. Ako želimo da ga imamo zdrav i atraktivan izgledVažno je da naše lice ima odgovarajuću debljinu. Zbog svega ovoga, mi ćemo Vam dati odgovor na pitanje kako podebljati lice.
Bogata ali zdrava ishrana
Orašasti plodovi su savršen primjer kalorične hrane, ali vrlo zdrave.
Ne radi se o tome da jedete puno da biste dobili na težini, pa tako i vaše lice. Ono što želite je da ovo drugo izgleda punije, ali bez ostatka tijela koji ga prati, tj. ne želite da se ugojite. Još jednom, u ovom slučaju, važno je imati a zdrava i uravnotežena prehrana.
Jer tako ćete dobiti sve hranljive materije koje su vašem telu i licu potrebne za dobar izgled. Pa uzmi hrana bogata vlaknima poput voća i zdravih ugljenih hidrata, na primjer, one koje vam daju pirinač, žitarice ili povrće kao što su brokula i artičoke. Što se tiče prva dva, još bolje ako su integralni. Takođe treba da jedete mahunarke i zeleno lisnato povrće. Možete čak dodati i svojoj prehrani kalorične namirnice, ali veoma zdrave kao što su orasi, određene sjemenke ili avokado.
S druge strane, važno je to dobro hidriraš. Pijte puno vode. Preporučeno je između jedan i dva litra dnevno, bliže potonjoj količini. Na taj način uklanjate toksine iz svog tijela. Ali, osim toga, prema raširenoj ideji, oni će podebljati obraze vašeg lica.
Izbjegavajte alkohol i duvan i spavajte svoje sate
Osoba okruglog lica
To je još jedan dobar savjet, ne samo o tome kako nadopuniti lice, već i za život općenito zaboraviti loše navike kao što su duvan i alkohol. I jedno i drugo mogu uzrokovati da smršavimo. Ali, osim toga, prvi uzrokuje probleme s oksigenacijom i zbog toga lice izgleda manje zdravo.
Isto tako, bitno je da lijepo spavaj. Ako to radite u preporučenim satima, između sedam i osam svake noći, i uz adekvatan san, vaše zdravlje će se poboljšati. Ali, osim toga, to čini tkiva vašeg lica regenerisati i istegnuti. Time dobijaju zdrav izgled. Stoga, uvijek pokušajte da spavate svoje sate i to u najboljim mogućim uslovima izolacije i mira kako bi vam san bio bolji.
Vježbajte, također sa licem
Fizičke vježbe također pomažu da se lice napuni
Sport je takođe dobar za sve koji žele da imaju zdrav život. Vježbanjem, mi proizvodimo endorfine, hemikalije iz grupe prirodnih opioida tzv endogeni opioidi. Ali još važnije je da imate na umu da se endorfini nose stvaraju blagostanje. Nije ih uzalud zovu "hormoni sreće".
Ali fizičke vježbe također pomažu izgledu vašeg lica. Blagostanje koje dobijete s njim poboljšava njegov imidž. Međutim, sada se posebno pozivamo na neke rutine aktivnosti koje se preporučuju za debljanje lica. Između njih, naduvajte obraze tako što ćete udahnuti vazduh i zadržati ga nekoliko sekundi. Varijanta je da uradite isto, ali pre izbacivanja vazduha jezikom prođite po celoj unutrašnjoj strani obraza.
Upravo su mišići ovih koji se nastoje razvijati vježbama koje mi preporučujemo. Ako uspijete, obrazi neće izgledati potonulo lice će biti zaobljenije.
Međutim, kao što ćete shvatiti, ove vježbe ne daju brzo rezultate. Potrebno je mnogo ponavljanja i to veliki broj dana kako biste počeli da vidite svoje lice nešto deblje. U svakom slučaju, to je a dobar dodatak na ostale savjete kako podebljati lice koje vam nudimo.
Uklonite mlohavost i povećajte kortizol
Osmijeh pomaže u debljanju lica
Vezano za vježbanje je i ono što ćemo vam sada objasniti, jer se radi o uklanjanju mlohavosti sa lica. A jedan od načina da se to postigne je upravo fizička aktivnost. Ali postoji i Specifične rutine koje će vam pomoći da to postignete. Najzanimljivije je uvijati usne na obje strane lica dok ne primijetite zatezanje kože i ponoviti to više puta.
Ali fizička aktivnost vam nudi još jednu dodatnu prednost. Radi se o tome pojačava proizvodnju kortizola svojim tijelom. Ovaj hormon se oslobađa kao odgovor na stres i nizak nivo glukoze u krvi, pa djeluje tako što ga povećava, a isto tako, pomaže metabolizmu masti, ugljenih hidrata i proteina.
Osim toga, da biste eliminirali mlohavost sa vašeg lica imate različite vrste krema napravljen od različitih supstanci. Za savjet se možete obratiti u bilo kojem estetskom centru.
Primijenite estetske tretmane
Estetski tretman na licu
Tačnije, ako vam sve gore navedeno ne radi, jeste različiti estetski tretmani Oni odgovaraju na pitanje kako podebljati lice. Jedan od njih je povećanje jagodica. Također je poznat kao dermalni filer ili pomuloplastika i sastoji se od ubrizgavanja, obično, hijaluronska kiselina u tom delu lica. Izvodi se pomoću kanile i predstavlja minimalno invazivan i jednostavan tretman.
Druga tehnika je uvođenje implantata. Obično se izrađuju od silikona ili polietilena, ali i od gore-texa. Hirurg će izabrati između jednog ili drugog materijala na osnovu vaših specifičnih potreba kao pacijenta. Njegova primjena ne samo da deblja lice, već i omogućava obnovite vaša tvrda tkiva.
Konačno, poziv je inovativniji bioplastika lica, koji je također minimalno invazivan. Kroz bateriju injekcija imat ćete svoje lice bolja struktura i definicija. Bilo koja od ove tri tehnike daje dobre rezultate i lako se primjenjuje. Međutim, uvijek se pobrinite da se date u ruke dobrih estetskih stručnjaka.
U zaključku smo odgovorili na pitanje kako podebljati lice Da izgleda zaokruženije. Fizička aktivnost, raznovrsna i zdrava ishrana i dovoljno sati sna su osnovne pretpostavke. Ali, ako vam nijedan od njih ne odgovara, imate i estetske tretmane kako biste postigli svoj cilj.