U cijelom svijetu Nedostatak seksualne snage uzrokuje brojne probleme među parovima. Poremećaji erekcije, nizak libido i preuranjeni problemi sa ejakulacijom.
Zdrav način za poboljšanje seksualne izdržljivosti je naša svakodnevna prehrana, uzimajući neke proizvode. Neke hranjive tvari u određenim namirnicama, poput jagoda i čokolade, mogu promovirati zdrav seksualni život.
Hrana pogodna za seksualnu snagu
Paradajz i maslinovo ulje
Paradajz sadrži aktivna supstanca koja se naziva likopen. U kombinaciji s maslinovim uljem, likopen stvara a poboljšanje različitih patologija povezanih sa erektilnom disfunkcijom, uz prevenciju raka prostate.
Soja, lubenica i piletina
U ovom slučaju to je a komponenta nazvana L-arginin, koja pomaže u postizanju veće seksualne snage, intenzivnije i trajnije erekcije.
Mljekara i tofu
La erekcija i ejakulacija su pod kontrolom specifični mišići, a kalcij je neophodan za njihovu proizvodnju na ugodan način.
Šafran i ginseng
Šafran se može dodati kao začin mnogim jelima. Ginseng se takođe nalazi u dodacima i dodacima prehrani. Među efektima oba je i povećati količinu krvi koja dolazi do penisa, čime se postiže veća snaga i seksualna snaga.
Spanać i zeleno povrće
Postoji nekoliko studija koje zaključuju da špinat, uzet sirov dva puta sedmično, može tome pridonijeti olakšati protok sperme. Generalno, većina povrća je dobra za održavanje spolnih organa. Između ostalog i zbog doprinos magnezijumu.
Suho voće
Vitamin E To je vrlo važan nutrijent za poboljšanje jetre i reproduktivne funkcije. Takođe, orasi pojačavaju erekciju i povećavaju seksualnu želju. Orasi i kikiriki su dva dobra primjera za to.
Jaja
Njegov sadržaj u B6 i B5 pomaže uravnotežiti hormonalni nivo i ublažiti stres, dva važna aspekta za održavanje libida.
Izvori slika: Naturagra / Sopitas.com