Šta je stres? U principu je fizički odgovor koji naše tijelo ima na različite situacije da živimo svaki dan
Ako malo spavamo, puno radimo i ne vježbamo, to su faktori koji mogu promijeniti naše raspoloženje i izazvati stres razdražljiv lik.
Negativna i pozitivna strana koju nam stres stvara
Iako se to može činiti trivijalnom stvari, stres to može dovesti do mnogih bolesti. Također će imati vrlo negativan utjecaj na naš posao, emocionalne, porodične i seksualne veze.
Uprkos svemu, stres takođe ima pozitivan efekat. Nalet energije koji sa sobom nosi olakšava nam svakodnevno suočavanje sa određenim situacijama od posebnih poteškoća.
Negativni efekti: stres i naše raspoloženje
Kao što smo vidjeli, stres uzrokuje a modifikacija neuroendokrine prirode u našem tijelu. Iako posljedice stresa mogu doseći bilo koji dio našeg zdravlja, prvi simptomi bit će u našem emocionalnom stanju.
Pored toga anksioznost i razdražljivost, stres oduzima nam motivaciju za naše zadatke generira loše raspoloženje, pa čak i depresiju. Efekti na društveni odnosi, ali može doći i do očiglednog smanjenja naših Pojavljuju se problemi sa presudom i pamćenjem.
Fizički rizici u stresu
Promjene u našem nervnom sistemu koje se mogu dogoditi prihvatljive su ako traju kratko. Uključeno Dugi vremenski periodi, oni će imati negativne efekte na različite organe i sisteme našeg tijela.
- U epizodama akutnog ili intenzivnog stresa može se stvoriti hiperventilacija, otežano disanje i iznenadni napadi astme.
- U mišićnom sistemu, napetost u mišićima uzrokovano stresom, može izazvati vrtoglavicu, migrenu itd.
- Stres uzrokuje a porast krvnog pritiska i otkucaja srca. To bi moglo dovesti do srčanog udara.
- Naše tijelo troši više minerala, tokom stresa, koji uzrokuje prerano starenje, pored debljanja (Jedemo više nego što je potrebno za nadoknadu, a također skladištimo više masti).
- Postoji mnogo više fizičkih efekata, kao što su glavobolje zbog napetosti, probavne smetnje, el smanjen seksualni nagon, alopecija, akne, Itd
Izvori slika: Maestro21 / Fremap Prevention