Prema podacima sa zvaničnih stranica bezalkoholnih pića, imaju samo jedinstveno mišljenje. Coca-Cola Zero se ne goji. Na osnovu doprinosa kalorija koje se mogu sadržati u jedinici pića, može se smatrati da jedva dostiže i 1 kaloriju na 250 ml pića ili limenke bezalkoholnog pića.
Stručnjaci za kreiranje ovog napitka brane se da je, budući da ne sadrži kalorije, jedna od najboljih alternativa za nizak unos kalorija i pomažu dijeti da izgubite težinu. Međutim, oni to uvijek dodaju da prate umjerenu, uravnoteženu prehranu i prate aktivan ritam života. Ali da li se to zaista dešava? Da li vas Coca-Cola Zero deblja ili pomaže da smršate?
Zašto se kaže da se Coca-Cola Zero goji?
Zdravstvene vlasti su uvijek stavljale u centar pažnje smanjiti potrošnju šećera u hrani. Ali ne smijemo se odreći slatkog okusa, pa ga moramo zamijeniti njegovom najboljom verzijom, a to je vještački zaslađivač. Ali ponekad je lijek gori od bolesti, jer nije dokazano da gube na težini, nego Oni proizvode hemijsku promjenu u tijelu koja ga čini debelim.
Coca-Cola Zero ili Coca-Cola Light predstavljeni su kao dva zaslađena napitka Umjetna zaslađivača. S tim u vezi je urađeno istraživanje i pokazalo se u mnogim slučajevima da osoba koja konzumira veliku količinu umjetno zaslađenih bezalkoholnih pića može udvostručiti rizik od prekomjerne težine i gojaznosti.
Ljudi koji piju slatka pića, ali sa "nultom" verzijom izloženi su znatno većem debljanju na duži rok, pošto uzimanje ovih zaslađivača može uticati na težinu, bez obzira koliko kalorija imate.
Zašto se to događa? Dokazana je teorija da tijelo prima supstancu koja mu je strana. Nije baš jasno kako ga metabolizirati i reaguje oslobađanjem velike količine insulina. Kada se to dogodi, stvara se veći osjećaj da imate nešto slatko i stoga se pokreće želja za jelom.
Odavde bilo koja hrana koja se uzima tijelo će to više primati i čini vas debljim na duge staze. Časopis “Časopis američkog gerijatrijskog društva” 2005. godine izvijestili su da je konzumacija "laganih" bezalkoholnih pića povezana sa a povećana masnoća na stomaku.
Zašto se ne preporučuje piti lagana bezalkoholna pića?
Postoji nekoliko studija koje su se fokusirale na Kako ova pića utiču u “light” formatu” u našem tijelu. Zaključeno je da uobičajena potrošnja povećava rizik od dijabetesa za 50% u poređenju sa onima koji konzumiraju slatke napitke. To je zato što na duge staze povećava nivo šećera u krvi.
S druge strane, ni to nije dobro. unos zaslađivača kod trudnica, jer stvara mogućnost rađanja djece koja imaju prekomjernu težinu ili gojaznost čak i kada imaju godinu dana.
Općenito, uobičajeno uzimanje bezalkoholnih pića nije dobro
Slatko Coca-Cola bezalkoholno piće pruža do 10 kockica šećera, prava bomba! Zato preporučuju uzimanje "nulte" verzije u kojoj daje 0,3 grama šećera. Uzimanje povremeno uopšte nije štetno, ali redovno uzimanje jeste.
Mnogi ljudi su se povezali sa dijabetesa, bolesti bubrega i srca. S druge strane, mijenja crijevni mikrobiom i čak povećava rizik od osteoporoze.
takođe proizvodi ubrzano starenje u organizmu. Urađena je studija mjerenja telomera ljudi koji konzumiraju velike količine kole. Utvrđeno je da su njihovi molekularni satovi napredovao 4,6 godina više. Ali to nije sve, dokazano je da može stvoriti nedostatak kontrole u ćelijama tijela dovodi do stvaranja ćelija raka.
Ukratko, konzumacija laganih bezalkoholnih pića iu ovom slučaju Coca-Cola Zero ne pomaže u gubitku kilograma. Ako započnete niskokaloričnu dijetu, povremeno možete popiti bezalkoholno piće kako biste držali svoj dnevni unos kalorija pod kontrolom, a ne ekstrapolirali. Ali ako redovno pijete laganu sodu, dešava se da se na duge staze ne metabolizira dobro i da se tijelo reaguje tako što dobija mnogo više na težini nego ostatak konzumirane hrane.
Ima dosta pića za one koji ne žele da piju vodu. Najbolje je odlučiti se za prirodni proizvod bez umjetnih šećera i ako išta daje potrebne šećere, ali malo. Bilo koje drugo piće, pa čak i čaša vina, bit će mnogo bolje i hranljivije od koncentrata zaslađivača koji ništa ne daje.
Takođe i činjenica da imate laganu sodu može biti opravdano povremeno, jer će vam pomoći da ne pojedete više kalorija određenog dana. Ono što ne treba raditi je dodajte ih u dnevnu rutinu ishrane, ili ih zloupotrebljavaju.