Prednosti kafe

Klasično je kretati se ujutro, ali znate li sve blagodati kafe? Šta ovo piće, u kojem je pronađeno više od 1000 različitih hemikalija, može učiniti za vaše zdravlje?

Pogledajmo kakve potencijalne učinke redovna konzumacija kafe ima na tijelo. Ako ste jedan od mnogih obožavatelja koji ovo piće imaju širom svijeta, zasigurno će vam biti vrlo zanimljivo.

Razlozi za ispijanje kafe

S obzirom na veliku popularnost, ne čudi što je kafa bila predmet opsežnih istraživanja.. Ono što su naučnici otkrili može vas iznenaditi, jer zaključci nekih od ovih studija otkrivaju da kafa ne djeluje samo kao stimulans (nešto što se može koristiti puno, i to ne samo ujutro), već može i pomoći spriječiti mnoge bolesti.

Jedna od tajni potencijalnih blagodati kave bila bi u njenoj sposobnosti da se bori protiv slobodnih radikala, koji ulaze u vaše tijelo kroz određenu hranu, kao i kada sunčevi zraci dođu u kontakt s vašom kožom. Ukratko, nema bijega. Ali, srećom, kafa je jedna od opcija hrane koja vam može pomoći u ovoj važnoj stvari.

A to je da vam piće koje nas se tiče ovom prilikom pruža antioksidanse koji sprečavaju slobodne radikale da spriječe njihov put i oštete ćelije vašeg tijela, što dovodi do razvoja bolesti, što je nešto što prirodno niko ne želi. Međutim, uzročno-posljedična veza još nije pronađena, pa Moguće je da su ove dobrobiti uzrokovani drugim faktorima, a ne konzumacijom kafe.

dijabetes

Istraživanja pokazuju da je kod osoba koje pije kafu manja vjerovatnoća da razviju dijabetes tipa 2. Čini se da u kafi postoji antioksidans koji pomaže u održavanju šećera u krvi nižim i stabilnijim.

Parkinson

Parkinsonova bolest je vrlo ozbiljna bolest koja nakon napada na živčane ćelije mozga sprječava normalno kretanje pacijenta. Postoje studije koje kafu povezuju s ublažavanjem prvih simptoma Parkinsonove bolesti. Druga istraživanja idu dalje, sugerirajući da kafa pomaže u sprečavanju razvoja ove bolesti.

Bolesti srca i jetre

Odnos između kofeina i srca prilično je složen. Kao prvo, čini se da je štetan za ljude sa srčanim oboljenjima. Umjesto toga, druga istraživanja pokazuju da to zapravo može pomoći u njihovom sprečavanju. Blagodati kafe za srce posljedica su činjenice da pomaže u smanjenju rizika od nakupljanja plaka u arterijama koje dovode krv do srca.

Bilo bi nevjerovatno da je kafa dobra i za jetru, zar ne? Pa, neki kažu da je u stvari i bilo. Ako ste jedan od onih koji ne padnu ispod tri šalice dnevno, određene istrage automatski vas nagrađuju manje je vjerovatno da će razviti bolest jetre, cirozu, pa čak i rak jetre. Ovo su izvrsne vijesti, jer je ovo tijelo vrlo važno.

udar

Moždani udar nastaje kada krv ne može prodrijeti u određeno područje mozga. Piće dnevna šalica kave može smanjiti rizik od moždanog udara zbog potencijalnih koristi od upale i nivoa šećera u krvi. Još jedno vrlo zanimljivo stimulativno piće za smanjenje rizika od moždanog udara je crni čaj. U ovom slučaju, jer bi to smanjilo krvni pritisak, koji kada je previsok, postaje faktor rizika.

Rak

Postoje mnoge mogućnosti prehrane koje mogu pomoći u prevenciji raka. To je ono što je poznato hrana protiv raka. Pa, kafa je često među njima. zbog svog bogatstva antioksidansima.

Alzhajmer

Ova bolest, koja uzrokuje gubitak pamćenja i probleme u ponašanju, između ostalih simptoma, trenutno je predmet brojnih studija jer postoje milioni slučajeva širom svijeta. Rezultati su vrlo obećavajući, ali nažalost do sada nije pronađen lijek. Jedno od onih otkrića zbog kojih ne gubite nadu vezano je uz kafu. Očigledno ovo piće pomaže u zaštiti neurona zahvaljujući još jednom antioksidantima.

Više blagodati kafe

Kafa vam takođe može pomoći:

• Sprečiti demenciju
• Smanjite rizik od kamenaca u žučnoj kesi
• Mršaviti

S druge strane, kafa može imati nedostataka. Zloupotreba kofeina može dovesti do anksioznosti i razdražljivosti, kao i do problema sa spavanjem. Takođe može ometati apsorpciju kalcijuma.