Znate li blagodati crnog vina? Iako je alkoholno piće, zbog čega je uvijek potrebno njegovu potrošnju usmjeriti umjereno, istraživanja su to otkrila može imati iznenađujuće zdravstvene beneficije. Studije sugeriraju da ovo piće, čije porijeklo datira iz antičkih vremena, ima jedinstvena svojstva.
Ako ste ljubitelj ovog pića, pozitivni učinci koje različite vrste crnog vina mogu imati na vaše tijelo pomoći će vam da potvrdite svoj izbor. A ako više volite drugo alkoholno piće, nakon čitanja blagodati crnog vina, na kraju ćete se predomisliti. I to je da se iz njih izvodi zaključak ne može doprinijeti ništa manje nego produžiti svoj život:
Piće bogato antioksidantima
Crveno vino ima veliku količinu polifenola. Stručnjaci insistiraju na važnosti osiguravanja organizma dovoljnom količinom antioksidativnih tvari putem prehrane. I nije ni čudo, jer im se pripisuje sposobnost da se bore protiv kronične upale i pomažu u održavanju tjelesnih ćelija u dobrom stanju.
Dijeta bogata antioksidansima smanjuje rizik od bolesti. Što se tiče crnog vina, ono je povezano s prevencijom srčanih bolesti, raka, Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti zahvaljujući visokoj koncentraciji resveratrola.
Ima ih mnogo antioksidativna hrana koje možete uključiti u svoju prehranu, ali postoje i pića s tim kvalitetama, a zeleni čaj i crno vino nesumnjivo su najpoznatiji i kontrastni.
Dobro je za srce
Znamo koliko je važno brinuti o srcu i to ono što uključujete u prehranu, kao i ono što izostavljate, igra vrlo važnu ulogu u sadašnjem i budućem funkcioniranju ovog organa.
Crveno vino spada u hranu koja je klasifikovana kao dobra za srce. Prema raznim istragama, ovaj napitak može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara. To je zato što bi njegova konzumacija smanjila rizik od nastanka ugrušaka koji smanjuju protok krvi i oštećuju srčane mišiće. Ukratko, ovo piće pomaže vam da proširite arterije, poboljšate protok krvi i spriječite povišen krvni pritisak.
Ako želite zadržati holesterol i njegove štetne efekte, crveno vino takođe može biti vrlo zanimljiv saveznik. LDL ili loši holesterol mogu spriječiti pravilno funkcioniranje arterija i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Ali umjerena konzumacija crnog vina može tijelu ponuditi neke alate za borbu protiv ove situacije. A to uključuje povećanje nivoa HDL ili dobrog holesterola, kao i njegovu efikasnost.
Štiti od raka
Postoji mnoštvo istraživanja koja povezuju konzumaciju crnog vina sa prevencijom raka. Zahvaljujući saradnji niza antioksidanata prisutnih u njegovom sastavu, crveno vino ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, već i pomoglo bi usporiti rast ćelija različitih vrsta karcinoma, uključujući one prostate, jetre i usta. Ključ bi bio u ljusci grožđa koje se koristi u proizvodnji crnog vina.
Postoje studije koje su to čak i potvrdile muškarci koji piju najmanje četiri čaše crnog vina sedmično imaju mnogo manje šanse da obole od raka prostate nego oni koji nemaju. Treba napomenuti da se ova zanimljiva korist s muškog stajališta ne odnosi na druga alkoholna pića, poput piva ili žestokih pića, čak ni na bijelo vino, već je isključiva na crno vino.
Poboljšava raspoloženje
Pijenje crnog vina povremeno može poboljšati raspoloženje i smanjiti rizik od depresije. Ali važno je imati na umu da zlouporaba može imati suprotan učinak, pa budite sigurni da je konzumirate umjereno.
Pijte umjereno
Imajte na umu da iako pijenje crnog vina može donijeti velike zdravstvene beneficije, prekomjerna konzumacija bilo kog alkoholnog pića (uključujući i vino, prirodno) jako šteti zdravlju. Zlouporaba alkohola može dovesti do bolesti jetre. Ne bismo trebali zaboraviti ni loše podudaranje s automobilima, jer je ova kombinacija uzrok brojnih smrtnih slučajeva na cesti koji su mogli biti spriječeni.
Stoga, ako želite sigurno uživati u blagodatima crnog vina, neophodno je da njegovoj konzumaciji pristupite umjereno. I dok vam pijenje nekoliko pića tjedno može produžiti život, prekomjerno to učinite upravo suprotno. Ograničenje obično određuju stručnjaci za dvije čaše vina dnevno. Prekoračenje te granice može štetiti zdravlju. Međutim, prije nego što odredite količinu vina dnevno, najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom. U nekim se slučajevima taj iznos može smatrati previsokim.