Slojevi kože

Produžena ruka

Slojevi kože (epidermis, dermis i hipoderma) čine najveći organ u tijelu. Znati ih i naučiti kako se brinuti o njima ima i estetske i zdravstvene nagrade.

Dalje, objašnjavamo čemu služi svaki sloj i što možete učiniti kako bi ostali zdravi i usporili starenje:

Čemu služe slojevi kože?

Slojevi kože

epidermis

Epidermis je prvi od slojeva kože, a ujedno je i najtanji. Pored toga što pruža zaštitnu barijeru, u njemu se nalaze melanociti, posebne ćelije koje proizvode pigment melanin. Dakle To je dio u kojem leži odgovornost proizvodnje tona kože.

Podijeljen je u pet podslojeva. Njegov krajnji sloj je rožnati sloj (stratum corneum), koji sadrži mrtve ćelije. Neke se uklanjaju prirodnim putem, dok druge zahtijevaju upotrebu piling proizvoda. Ostatak podslojeva čine lucidni sloj (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), stratum spinosum (stratum spinosum) i stratum basalis (stratum basale).

Dermis

Drugi sloj kože naziva se dermis. Budući da sadrži kolagen, elastin i hijaluronsku kiselinu, igra važnu ulogu u održavanju kože elastičnom i glatkom. Treba napomenuti da dermis sadrži i folikule dlake, krvne žile, lojne žlijezde i živce koji omogućavaju dodirivanje i opažanje vrućeg i hladnog.

Hypodermis

To je treći i posljednji sloj kože. Smanjenje ovog masnog tkiva uzrokuje opuštanje i bore. U njemu se također nalaze znojne žlijezde i ima zadatak očuvanja topline i zaštite vitalnih organa.

Kako se brine o koži

Koža lica

Kako godine prolaze, sinteza kolagena, elastina i hijaluronske kiseline opada. Isto tako, dolazi do smanjenja masnoće na licu. Svi ovi neizbježni procesi u različitim slojevima kože uzrokuju pojavu bora i opuštenosti. Kako god, Mnogo stvari možete učiniti da otežate bore:

Zaštitite se od UV zraka

Da bi koža bila zdrava iznutra i izvana vrlo je važno ne izlagati se previše UV zrakama, jer mogu uzrokovati mrlje i bore, a najozbiljniji štetni učinak je rak kože. Pored upotrebe krema za sunčanje sa SPF 30 ili većom (srećom, većina dnevnih hidratantnih krema to već ima u svojim formulama), postoje i druge preporuke koje se moraju uzeti u obzir. I ne samo ljeti, već i tokom cijele godine:

  • Pokrivanje kože odjećom kada ste na otvorenom
  • Nosite kape i sunčane naočale
  • Izbjegavajte solarije

Sa druge strane, koža proizvodi vitamin D prirodno kada dolazi u direktan kontakt sa sunčevim zracima. Vitamin D učestvuje u apsorpciji kalcijuma iz tijela. Također se vjeruje da igra ulogu u prevenciji bolesti poput demencije i nekih vrsta karcinoma.

Međutim, dermatolozi preporučuju dobivanje vitamina D prehranom, a ne izlaganjem suncu. Losos, tuna, žumanjak i gljive među najboljim su prirodnim izvorima ove hranjive tvari. Dnevnu dozu vitamina D možete dobiti i putem obogaćenog mlijeka i žitarica, kao i uz pomoć prehrambenih dodataka.

Usvojite zdrave navike

Učinak nekih navika je značajniji od drugih, ali praktično sve što radite tokom dana utječe na stanje vaše kože. Trening najmanje tri puta sedmično, spavanje 7-8 sati dnevno i uravnotežena prehrana spadaju u korisne navike. Štetni su duhan, zloupotreba alkohola, neaktivan život i stres.

Ako vodite zdrav život i želite da vam koža bude još podatnija i hidratizirana, razmislite o povećanju prisustva omega masnih kiselina i antioksidanata u vašoj prehrani. Možete ga dobiti putem slijedećih namirnica:

  • Plava riba
  • Paradajz
  • Avokado
  • Nuts
  • Tamna čokolada
  • Sjemenke suncokreta
  • Slatki krompir
  • Peppers
  • Brokoli

Stvorite solidnu higijensku rutinu

Krema za brijanje izbliza

Čišćenje i hidratacija kože svakodnevno je neophodno. Uključuje sredstva za čišćenje, pilinge, kreme za oči, hidratantna krema, serumi i hidratantne kreme za tijelo u vašem arsenalu za osobnu njegu.

Sredstva za čišćenje uklanjaju nečistoću i nakupine sebuma. Ostavljaju kožu spremnom da upije ostatak proizvoda vaše higijenske rutine. Koristite mlaku vodu i promijenite sredstvo za čišćenje za piling (može biti fizički ili kemijski) 1-2 puta tjedno kako biste uklonili mrtve stanice za potpunije čišćenje.

Kreme za oči sprečavaju podočnjake i vrane noge, koji su jedan od prvih znakova starenja lica. Iako mnogi muškarci preskaču ovaj korak, istina je da to može napraviti veliku promjenu što se tiče kože lica i ukupne slike.

Hidratantne kreme pomažu u održavanju kože mekom i sjajnom. Koliko god je moguće, oni također odgađaju pojavu znakova starenja. Dan, noć i tijelo su tri vrste kreme potrebne. Takođe možete dodati jedan posebno formulisan za stopala ako smatrate da je to potrebno.

Za potpuniju hidrataciju lica razmislite o kombiniranju hidratantne kreme sa serumom. Dok prvi ostaju u vanjskim slojevima kože, ojačavajući njegovu vodonepropusnu barijeru, serumi mogu prodrijeti dublje zahvaljujući svojoj manjoj molekularnoj strukturi.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Esperanza Sevillano rekao je

    Dobre informacije o koži i imajte na umu. Važno je znati kako se koža „formira“ kako bi se njegovala i štitila. Stalno te čitam. Sve najbolje.