Jednom kad se prevladaju mitovi i tabui koji su tradicionalno okruživali čin samozadovoljavanja - čak se govorilo da će vam penis ispasti ili ćete biti nemoćni -, mi smo sve više svjesni blagodati seksualnih aktivnosti općenito i posebno samostimulacijom ili samozadovoljstvom.
Međutim, mnogi se i dalje pitaju: Da li je dobro masturbirati? Odgovor naučne zajednice to je zvučno da. Profesionalci u medicini, seksologiji, psihologiji i sestrinstvu insistiraju na ogromnim prednostima masturbacije, kako kod ljudi s penisom, tako i kod ljudi s vaginom. I zahvaljujući sjajnoj ponudi sex shop na mreži sexplace može vam pomoći da ovu praksu učinite mnogo ugodnijom.
Stoga smo od mita i tabua masturbacije prešli na njegov jasna i direktna preporuka, postižući da se sve više govori o prednostima masturbacije na prirodan način, posebno u slučaju žena, koje su tradicionalno bile više potiskivane u tom pogledu.
La seksualna apstinencija, shvaćen kao nedostatak seksualne aktivnosti u paru ili sam, i kada to nije odluka dobrovoljno donesena iz vjerskih ili drugih ličnih razloga, povećava nivo anksioznosti i stresa i oštećuje osjećaj sreće pojedinca. Uz sve ovo, nedostatak erotske aktivnosti olakšava začarani krug u kojem osoba koja ne samozadovoljava doživljava smanjeni seksualni nagon ili libido. Uz sve ovo, zaključak je jasan: dobro je masturbirati.
Fiziološke reakcije tijela tokom masturbacije
Masturbacija, i kod muškaraca i kod žena, dovest će do kaskade toplo preporučeni fiziološki efekti, među kojima su:
- Oslobođenje endorfini i oksitocin. Potonji je hormon ljubavi koji jača intimu i samopoštovanje. Oni predstavljaju analgetičke, opuštajuće akcije i akcije percepcije sreće, koje rezultiraju autentičnim blagodatima masturbacije.
- Povećanje nivoa imunoglobulina A, antitela par excellence, zbog čega ćemo predstaviti više obrane od spoljnih patogena.
- Facilitacija stvaranje novih neurona, sprečavanje kognitivnih promjena.
Prednosti masturbacije
Tada je jasno da je samozadovoljavanje zdrava aktivnost i da bi se trebalo često vježbati, ali zašto je dobro masturbirati? The dobrobiti masturbacije su brojne, možda i više nego što mislite, a evo glavnih:
Smanjuje rizik od raka prostate
Glavni način na koji čovjek može spriječiti probleme s prostatom, a konkretno rak, je ejakulacija, odnosno pražnjenje prostate. Ljudi s penisom koji se samozadovoljavaju 8-10 puta mjesečno imaju 10% manje šanse da obole od raka prostate, dok oni koji ejakuliraju više od 21 puta mjesečno smanjuju rizik za 33%. Ti podaci govore sami za sebe i uvjeravaju nas bez sumnje da je dobro masturbirati.
Sprečava erektilnu disfunkciju
Nedostatak ejakulacije teži povećanju slučajeva erektilna disfunkcija uslijed atrofije mišića, što čak može dovesti do genitalne atrofije. Muška masturbacija zadržat će ugao vješanja penisa, što zahtijeva obogaćivanje glatkih mišića penisa dovoljnom količinom kisika, što se događa kada se tijekom erekcije napuni krvlju. Da li čovjek treba manje masturbirati kako stari? Ne, ovo je potpuno netačno. Kao što vidimo, posebno u odnosu na mušku masturbaciju, dobro je masturbirati održavati zdravlje zrelog muškarca.
Vježba mišiće dna zdjelice i sprečava urinarnu inkontinenciju
Problem koji se tradicionalno veže za protok vremena kod žena kao što je urinarna inkontinencija, ima svoj najbolji preventivni faktor u održavanju kontinuirane seksualne aktivnosti putem masturbacije. Uobičajena zabluda je da samo nakon porođaja morate obratiti pažnju na zdjelične mišiće. Dno zdjelice mora ostati aktivno tijekom života, također i kod muškaraca, kao što smo vidjeli u pogledu erektilne disfunkcije.
Poboljšava odgovor imunološkog sistema
Među prednostima masturbacije je i to što ona dopušta regulišu čitav naš odbrambeni sistem, povećavajući razinu hormona kortizola, tako da ćemo biti spremniji za bilo koju vrstu infekcija uzrokovanih virusima i bakterijama. Studije pokazuju da je u slučaju muškaraca dobro masturbirati jer nakon ejakulacije dolazi do očiglednog porasta bijelih krvnih zrnaca.
Sprečava pojavu infekcija u genitalnom području
Masturbacija ne samo da povećava opći imunitet tijela, već pomažu i ejakulacija i orgazam očistite cijelo područje genitalija izbjegavanje infekcija gljivicama i mikroorganizmima općenito. Ejakulacija će izbaciti bakterije, a ejakulacijski kanali će biti čisti. Kod žena je dobro masturbirati jer se bakterije smještene u grliću maternice očiste, a infekcije mokraćnog sustava (cistitis) smanje, zahvaljujući otvaranju grlića materice i oslobađanju cervikalnih tekućina tijekom masturbacije.
Sprečava prerano starenje
Masturbacija i orgazam pospješuju oslobađanje toksina i osiguravaju veći protok krvi u koži. Uz to, oksitocin smanjuje razinu upale u tijelu, vrlo učinkovit protiv osipa i prištića.
Smanjuje nivo stresa i sprečava poremećaje raspoloženja
Još jedna prednost masturbacije je ta promoviše opšte stanje opuštenosti, zahvaljujući oslobađanju dopamina, serotonina, prolaktina i oksitocina. Dobro je masturbirati jer se mišići opuštaju, anksioznost se smanjuje, a stanje dobrobiti generalizira na fizičkom i psihološkom nivou, što rezultira preventivnim faktorom za depresivna stanja i povećava percepciju sreće i dobrog humora.
Održava vaš mozak na oprezu
Tijekom masturbacije uobičajeno je pribjegavanje maštarijama ili sjećanjima, iako možemo odabrati i vanjske podražaje, fotografije, video zapise ili seks igračke. Definitivno, naš mozak lansira u kreativnost i potražite onaj osjećaj gubitka kontrole toliko koristan za neurološko zdravlje.
Poboljšava emocionalne veze u paru
Ako imate partnera, samozadovoljavanje i u njihovom prisustvu, povećava nivo uzbuđenja i poboljšava kontrolu nad orgazmom, što rezultira ponekad vrlo uzbudljivim elementom za one koji razmišljaju i za one kojima se osjećaju divljenje. Pa da, dobro je i masturbirati u paru!
Poboljšava samopoštovanje i opću dobrobit
Još jedna prednost masturbacije je što uključuje samospoznaja vlastitog tijela i senzacija koje možemo doživjeti, a koje su osnova za zadovoljavajuća seksualna iskustva. Skladan odnos sa nama samima i našom seksualnošću poboljšat će naše mišljenje u odnosu na vlastito ja i povećati sigurnost u odnosima s drugima, pogodovan oslobađanjem neurotransmitera koji aktiviraju moždane nagradne krugove.
Favorizira dolazak do orgazma i pojavu intenzivnijih orgazama
Najbolji način liječenja kada imate problema s postizanjem orgazma je samoistraživanje. Dobro je masturbirati bez pritiska, opušteno, zaboravljajući da je orgazam kraj i uživanje u procesu, što će poboljšati nečiji odnos prema seksualnosti, što je mnogo više od orgazma i daleko nadilazi genitalne organe.
Ako naučimo uživati u cijelom tijelu, uklonit ćemo duh važnosti postizanja orgazma i učinit ćemo da uživamo više i bolje. U svakom slučaju, neka se područje kontinuirano stimulira uvelike olakšava vrhunac, pružajući mnogo više sigurnosti u par susreta, nakon što znamo što nam se najviše sviđa i što nas dovodi do orgazma.
Ublažava menstrualne grčeve
Od najpoznatijih blagodati masturbacije, ne možemo zaboraviti na ublažavanje menstrualnog bola, što je zbog oslobađanja hormona koji proizvode analgeziju, zajedno sa opskrbom krvlju u području zdjelice, što će pomoći u smanjenju upale.
Pomaže u kontroli hroničnog bola
Ljudi koji pate od kroničnih bolova izvještavaju da je dobro redovito masturbirati i da im pomaže u održavanju povoljnog stanja opuštenosti i veća kontrola intenziteta bola. U tim je slučajevima samoispitivanje neophodno, a svaka osoba će otkriti učestalost i pokrete koji su joj najkorisniji.
Pomaže u ravnoteži ritma spavanja
Uzrokom umora, smanjenjem anksioznosti i promicanjem opuštanja, masturbacija vam omogućava da zadržite a bolja higijena spavanja, pomažući ne samo da se to ranije i lakše pomiri, već i izbjegavanje noćnih buđenja. Masturbiranje prije spavanja je a navika koja će vam pomoći da spavate jer je ostalo isplativije.
Sprečava i poboljšava druge bolesti
Poboljšanje općeg zdravlja uzrokovano čestom masturbacijom rezultira a smanjenje dijabetesa tipa II, smanjuje simptome sindroma nemirnih nogu i održava kardiovaskularni sistem u formi. Ukratko, aktivna masturbatorna aktivnost, bilo u paru ili sama, i kod žena i kod muškaraca, čini nas da živimo s većim osjećajem blagostanja i boljim stanjem općeg zdravlja, osjećajući se podmlađeno, aktivnije i s boljim procjenu vlastitog kvaliteta života.
Medicinski rezultati ukazuju da, među prednostima masturbacije, postoje i sprečavanje razvoja određenih bolesti i njegove performanse kao dobre fizičke i mentalne vježbe, zahvaljujući vrlo intenzivnom hormonskom otpuštanju i čišćenju genitalnog trakta. Dobro je masturbirati, jer zadovoljstvo ne samo da nas osjeća dobro već nas čini i zdravijima.