Alopecija ili ono što nazivamo i ćelavost to je jedan od najčešćih strahova muškaraca, koji započinje iz dana u dan iu bilo kojoj situaciji, kosa opada, a da to jedva primijetite. Ne događaju se svi na isti način ili na istom nivou opadanja, zato možemo razlikovati 3 nivoa ćelavosti:
- Androgena alopecija: Najčešća je ćelavost kada kosa postaje tanja, a folikuli slabiji. U tom smislu, tretman gubitka kose Nužno je poboljšati rezultate u ovoj prvoj fazi, jer zaustavljaju pad i regeneriraju kosu prije nego što bude prekasno.
- Alopecija u flasterima: To je evolucija prethodne, događa se kada je gubitak kose u određenim dijelovima tjemena, poput tjemena ili prednje strane. Tretmani u ovoj fazi i dalje su efikasni za napad na ovu vrstu ćelavosti.
- Ukupna alopecija: Više se nema što raditi jer dolazi do potpunog gubitka vlasišta. U tim slučajevima najbolje je kosu ostaviti obrijanu da izbjegnete dvije strane glave kosom, a ostatak ni sa čim.
Imajte to na umu gubitak kose može započeti u bilo kojoj dobi i da što prije počne liječiti, to će biti više šansi za uspjeh. Uzrok ćelavosti često su anksioznost i stres.
6 praktičnih savjeta kako ne bi oćelavili
- Ne budi lijenIstina je da su muškarci često skloni zanositi i, prije svega, zaboraviti na tretmane i brigu o sebi. Neophodno je da djelujete čim počnete primjećivati da vam kosa počinje opadati kako kasnije ne bi bilo žaljenja.
- Proizvodi za kosu i tretmani mogu vam puno pomoći posebno da zadrži kosu i ojača je. Ako je problem pada unutarnji, bitno je da odete i kod stručnjaka koji će utvrditi vaš problem.
- Zaboravite mitove "Zbog gena sam ćelav", geni mogu utjecati, ali nisu sve. Duhan, neki lijekovi, prehrana i stres najgori su saveznici zdrave kose.
- Vodite računa o prehrani. Alge poput hizikija i aramea, crni sezam, jaja, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta, vlakna, antioksidanti, zeleno povrće i riba sjajni su saveznici kako bi vaša kosa bila jača i zaustavili gubitak kose. Ova vrsta hrane sadrži vitamine, proteine i kiseline koji pomažu da kosa ne opadne.
- Zbogom slatkim pićima. Dolaskom ljeta obično pijemo više ovih vrsta pića. Pa, iako nas hlade, imaju izravan učinak na naše bubrege, što ih čini slabijima, a posljedično je i naša kosa slabija.
- Šampon koji koristite. Učestalost pranja kose nije toliko važna koliko proizvodi koje koristite. Nužno je da koristite šampone koji stimuliraju protok krvi i pročišćavaju vlasište od sebuma, jer ova masnoća začepljuje pore našeg vlasišta i pojačava gubitak kose.
Masaže kose, sjajni saveznici
Masaže kose djeluju aktiviranjem folikula i sprečavanjem gubitka kose. Možete ih sami napraviti s malo strpljenja. Pomoći će vam da imate 10 minuta da se isključite i razmislite o sebi. To je vrlo jednostavno, tako da ne gubite detalje:
Sjednite na stolicu s glavom blago nagnutom prema naprijed. Vrhovima prstiju, nikako noktima, počnite izvoditi pokreti u malim krugovima i bez trenja, pokrivajući cijelo područje baze lubanje. Primijetit ćete osjećaj vrućine, jer se cirkulacija krvi aktivira malo po malo i pružit će vam osjećaj nakupljanja krvi u glavi. Odatle pomičite pokrete prema gornjem dijelu lubanje uvijek kružnim pokretima.
Kad ste došli do vrha lubanje, raširite ruke i vrhovima prstiju prelazite sljepoočnicama i čelom dok cijela glava ne bude pokrivena.
Masaža trebalo bi da traje oko 10 minutaAko je malo više, bolje nego bolje, a primijetit ćete da ćete po završetku osjetiti toplinu u predjelu i sigurno crvenilo vlasišta, što će vam pomoći da poboljšate rast kose.
Za završetak masaže, operite glavu mlakom vodom i redovnim šamponom za njegu laganom masažom tako da mnogo bolje prodire.
Kao savjet, nikada nemojte koristiti nokte prilikom masaže, nemojte vući kosu i podizati vrhove prstiju da ih premjestite preko glave. Neophodno je da masaža kose radite to sa suvom kosomBudući da to radite s mokrom kosom, lakše će se skinuti jer voda omekšava folikul dlake.
Zapamtite to sve do vas, te da neuravnotežena prehrana, stres, klimatske promjene, loša higijena i duhan utječu na kvalitetu i zdravlje vaše kose zbog čega ona više pada, tako da ne postoji ništa bolje od zdravih navika za jačanje vaše kose.