সামরিক খাদ্য

সামরিক খাদ্য

আপনি যদি ডায়েট ডায়েট পছন্দ করেন তবে সামরিক ডায়েট হ'ল ধরণের শাসনের বিকল্প কিছু দিনের ক্ষেত্রে দ্রুত ফলাফল দিন। এই দিনগুলিতে কয়েক কিলো ও ভলিউম হ্রাস করার আরও একটি উপায় যা যেখানে আরও কিছু বাড়তি ছিল।

সামরিক ডায়েট করা সহজ এবং বেশ কঠোর। এর অনুশীলনের জন্য, প্রতিটি পদক্ষেপটি সাবধানতার সাথে এবং বিস্তারিতভাবে অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি কম ক্যালোরির কারণে খেলাধুলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে কিছুতে এটি কম ক্যালোরির গ্রহণের কারণে সুপারিশ করা হয় না। যাইহোক, আসুন এটি কী তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।

সামরিক খাদ্য কি?

এটি ওজন কমাতে ডিজাইন করা একটি খাদ্য স্বল্প সময়ের মধ্যে, এটি কোথায় হারাবে বলে অনুমান করা হয় এক সপ্তাহেরও কম সময়ে 3 থেকে 5 কিলো। এটি ইন্টারনেটে অন্যতম এবং ডায়েটগুলির মধ্যে অন্যতম সর্বাধিক সঞ্চিত ডায়েটে পরিণত হয়েছে, কারণ এটি যতক্ষণ তার ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় আমরা ততক্ষণ তা অনুসরণ করতে এবং এর ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করতে চাই।

তার পরিকল্পনা ডেকেছে 'নেভি ডায়েট' o 'আইসক্রিম ডায়েট' এটি কম ক্যালোরি খাওয়ার পরিকল্পনার দ্বারা বাপ্তিস্ম নিয়েছে, তিন দিনের মধ্যে প্রকাশিত উপায়ে ওজন হ্রাস করতে। এই ডায়েটে এটি রাসায়নিকভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ খাবার খাওয়ার বিষয়ে যাতে তাদের মিশ্রণটি গ্যারান্টি হয় যে তারা আপনার শরীর তৈরি করবে সেই ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং ওজন হ্রাস করুন।

এটি অবশ্যই তিন দিনের জন্য খাওয়াতে হবে দিনে এক হাজার থেকে 1.000 ক্যালোরির মধ্যে ক্যালোরি পরিকল্পনা plan এবং তারপরে নিম্নলিখিত চার দিনের মধ্যে সাধারণত খাওয়া হয় তবে স্বল্প ডায়েট করা এবং অতিরিক্ত বাড়াবাড়ি (1.500 ক্যালরির বেশি নয়) following

সামরিক খাদ্য

সামরিক খাদ্য কোথা থেকে আসে?

এর নামটি কোথা থেকে এসেছে তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা সম্ভব নয়, তবে অনুমান করা হয় এটি এটি মার্কিন সেনা বা নৌবাহিনী তৈরি করেছিল। এটি আপনার খাবারের যে কোনও একটি পরিবেশনার অংশ হিসাবে আইসক্রিম খাওয়ার বৈকল্পিকের সাথে আপনার সৈনিকদের আকারে থাকতে আকৃতির জন্য তৈরি একটি খাদ্য।

তবে কীভাবে এতো কম ক্যালোরি ডায়েট করতে পারে একটি সামরিক ফিট রাখুন? ঠিক আছে, অনেক পুষ্টিবিদরা এটাই তাদের জিজ্ঞাসা করেন, যেহেতু এই ডায়েট এবং সেনাবাহিনীর মধ্যে কোনও যোগসূত্র নেই কোন বুদ্ধিমান সম্পর্ক নেই ক্যালোরি অভাব এবং সামরিক কর্মক্ষমতা মধ্যে।

অতএব, একমাত্র কারণ হ'ল এই জাতীয় কঠোর ডায়েট হওয়া তাদের কাজের পদ্ধতির সাথে যুক্ত খুব কাজ এবং শৃঙ্খলাবদ্ধভাবে, যেখানে এর ফলাফল অর্জনের জন্য উদ্দেশ্যটির প্রতিরোধ করা উদ্দেশ্য।

সামরিক খাদ্য

সামরিক ডায়েট করা কি নিরাপদ?

হ্যাঁ এই ডায়েটটি করা নিরাপদ তবে তার ক্রমাগত অনুসরণ খুব ভাল হয় না। আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ কিছু মনে রাখতে হবে, কারণ খুব অল্প সময়ের মধ্যে দ্রুত এবং মারাত্মকভাবে ওজন হ্রাস করতে হবে এটি স্বাস্থ্যকর নয়।

ওজন কমাতে স্বল্প ক্যালোরি পদ্ধতি অনুসরণ করার সঠিক উপায়টি চেষ্টা করার চেষ্টা করা হবে সপ্তাহে এক কেজি থেকে দেড় কেজি হারান, এবং একটি গ্রহণ করা দিনে 1.400 থেকে 1.500 ক্যালোরি থাকে। তদতিরিক্ত, আপনাকে ব্যায়াম বা কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করতে হবে যাতে শরীর তার বিপাক গতি বাড়ায় এবং আরও ভাল উপায়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

তবে এর রূপ ও পদ্ধতি উল্লেখ করে যে এটি স্বাস্থ্যকর নয় এবং সেই কারণেই এটি সমালোচিত। আবার এটি ভিটামিন, খনিজ বা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলি খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা নির্বিশেষে ক্যালোরির সর্বনিম্নতম গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করে, যা এটি একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য হিসাবে তৈরি করে।

মিলিটারি ডায়েট কেমন?

ডায়েট বিভিন্ন ওয়েব পৃষ্ঠায় করা উপস্থাপনা দ্বারা সংগ্রহ করা হয়। এটি যেমন সরবরাহ করা হয় তেমনটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আপনি আপনার কিছু খাবারের সাথে দুর্দান্ত সাদৃশ্যযুক্ত অন্যদের স্থান পরিবর্তন করতে পারেন।

প্রথম দিন (1.400 ক্যালোরি)

ব্রেকফাস্ট: টোস্টের টুকরোটি দু'চামচ চিনাবাদাম মাখন দিয়ে ছড়িয়ে পড়ে। আধা আঙ্গুর এবং এক কাপ চা বা কফি।

খাদ্য: এক টুকরো টোস্ট টুকরো টুকরো টুকরো আধা কাপ দিয়ে। এক কাপ চা বা কফি।

ডিনার: 85 গ্রাম মাংসের সাথে সবুজ মটরশুটি পরিবেশন করা হবে। একটি ছোট আপেল এবং দেড় কলা। এক কাপ ভ্যানিলা আইসক্রিম।

সামরিক খাদ্য

দ্বিতীয় দিন (1.200 ক্যালোরি)

ব্রেকফাস্ট: একটি সিদ্ধ ডিম দিয়ে টোস্টের টুকরো। আধা কলা এবং এক কাপ চা বা কফি।

খাদ্য: একটি সিদ্ধ ডিম যা কুইগো ফ্রেস্কো এবং পাঁচটি ক্র্যাকারের একটি ছোট পরিবেশনার সাথে। এক কাপ চা বা কফি।

ডিনার: দুটি গরম কুকুরের সাথে গাজর এবং ব্রোকলির গার্নিশ রয়েছে। অর্ধেক কলা এবং আধা গ্লাস ভ্যানিলা আইসক্রিম।

তৃতীয় দিন (1.100 ক্যালোরি)

ব্রেকফাস্ট: পাঁচ ক্র্যাকার সহ 30 গ্রাম চেডার পনির। একটি ছোট আপেল এবং এক কাপ চা বা কফি।

Comida: টোস্টের টুকরো টুকরো টুকরো করে ডিমের স্বাদে রান্না করা। এক কাপ চা বা কফি।

মূল্য: টিনজাত টুনা, আধ কলা এবং এক গ্লাস ভ্যানিলা আইসক্রিম পরিবেশন করা।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ডায়েটটি খুব একচেটিয়া এবং এটি এটি সর্বদা সবার জন্য উপলব্ধ নাও হতে পারে। একজন পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ান সর্বদা এর ধরণের মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন খাদ্য আপনার লিঙ্গ, বর্ণ এবং বিপাকের উপর নির্ভর করে যা আরও ভাল হতে পারে।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

বুল (সত্য)