ব্রণ হল একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতি যা একজন পুরুষের মুখে দেখা দিতে পারে, যুবক এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই। সত্তার বাইরে কদর্য একটি বড় অসুবিধা হতে পারে কারণ ত্বকে দাগ তৈরি করতে পারে। মুখ থেকে ব্রণ দূর করার সর্বোত্তম প্রতিকার কী তা আমরা বিশ্লেষণ করব, উভয় ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যবিধি, প্রাকৃতিক সক্রিয় উপাদানের মতো।
মুখে ব্রণ দেখা দেওয়ার কারণ আর কিছু নয় ছিদ্র একটি clogging যখন অত্যধিক সিবেসিয়াস উত্পাদন হয় বা প্রচুর পরিমাণে চর্বি থাকে। যদি এই ধরনের ময়লা অপসারণ না করা হয় এবং নতুন ত্বকের কোষ দিয়ে আটকে যায়, তাহলে এটি শেষ হবে ক সেবাসিয়াস গ্রন্থির দুর্বল নিষ্কাশন এবং তাই একটি জারণ। এটি যখন ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস বা কমেডোনগুলি আনুষ্ঠানিক হতে শুরু করে।
একটি ভাল স্বাস্থ্যবিধি রুটিন দিয়ে শুরু করুন
মুখ থেকে ব্রণ দূর করার সবচেয়ে ভালো পছন্দ হল শুরু করা একটি ভাল পরিষ্কারের রুটিন। ব্ল্যাকহেডস দূর করা সম্ভব হলে আমরা আরও বড় কিছু খারাপ কাজ এড়াতে পারব, যেমন বিরক্তিকর ফোঁড়া
- আপনি একটি পরিষ্কারের রুটিন বহন করতে হবে, প্রধানত সকালে এবং রাতে। আমরা একটি ব্যবহার করব বিশেষ মুখের সাবান এবং গরম জল। এমনকি আপনি যখন কাজ থেকে বাড়িতে আসেন বা খেলাধুলা করার পরে, আপনার মুখ পরিষ্কার করা অপরিহার্য।
- ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনি এটি সপ্তাহে দুবার এবং সর্বদা স্বাভাবিক দৈনিক পরিষ্কার করার আগে ব্যবহার করতে পারেন। এই ধরনের ক্লিনজিং ক্রিমে ছোট ছোট কণা থাকে যা যেকোনো ধরনের অপবিত্রতা বা মৃত কোষকে টেনে নিয়ে যায়। কপাল, নাক, গালের হাড় এবং চিবুকের মতো অঞ্চলগুলিতে জোর দেওয়া প্রয়োজন।
- পরিষ্কার করার পরে, একটি প্রয়োগ করুন আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার, বিশেষ করে যদি আপনার ব্রণের প্রবণতা থাকে, ত্বকে একটি সিবাম এবং চর্বি নিয়ন্ত্রক। চর্বি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা সুবিধাজনক নয়, বিশেষ করে নাকে বা চিবুকে, কারণ এটি ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
- সপ্তাহে দুবার প্রয়োগ করা যেতে পারে অতিরিক্ত তেল নিরপেক্ষ করতে এবং ছিদ্র বন্ধ করতে কাদামাটির মতো এক ধরণের মুখোশ। অন্য ধরনের আছে সক্রিয় কার্বন সহ মুখোশ যেগুলি মুখের টি জোনে প্রয়োগ করা হয়, শুকনো ছেড়ে দেওয়া হয় এবং তারপর শক্ত হয়ে গেলে সরানো হয়। এটি দূর করলে মুখের কালো দাগ দূর হবে।
ব্রণ অপসারণের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা
ফার্মেসি থেকে বিশেষ এবং প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা রয়েছে যা সর্বদা ব্রণকে উপশম রাখতে ব্যবহৃত হয়। আমরা ধারণ করে এমন ক্রিম বা সমাধান উল্লেখ করি স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়েল পারক্সাইড বা নিসিনামাইড. তাদের মধ্যে অনেকেই চিকিৎসা থেকে প্রত্যাহার করে নেয় কারণ এটি ব্যয়বহুল হতে পারে বা তাদের অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া হয়েছে, যেমন জ্বালা বা লালভাব।
একটি পরিষ্কারের রুটিন অনুসরণ করে এবং একই সাথে কিছু ধরণের চিকিত্সার সাথে, এটির চেহারাকে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণের মূল্যায়ন করা সর্বদা প্রয়োজন: জেনেটিক্স, ডায়েট, স্ট্রেস এবং হরমোনের পরিবর্তন। বাড়িতে অনুশীলন করার জন্য এখানে কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে:
সিডার ভিনেগার লাগান
এটিতে অ্যাসিডের একটি সিরিজ রয়েছে যা ব্রণর সাথে লড়াই করতে, প্রদাহ দমন করতে এবং এমনকি দাগের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করে। আপনাকে এটি দিনে 1 বা 2 বার করতে হবে।
- একটি মিশ্রিত হয় 1 অংশ সিডার ভিনেগার 3 অংশ জল সঙ্গে।
- এটি একটি তুলো প্যাডের সাহায্যে পরিষ্কার ত্বকে আলতোভাবে প্রয়োগ করা হয়।
- প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য ত্বকে কাজ করতে ছেড়ে দিন এবং তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি তোয়ালে দিয়ে জায়গাটি শুকিয়ে নিন।
চা গাছের তেল লাগান
এই তেলটি ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার এবং ত্বকের প্রদাহ কমানোর ক্ষমতার জন্য পরিচিত। এটি ত্বককে শুষ্ক এবং বিরক্ত না করে অনেক ভালো সাহায্য করবে। এটি আপনাকে দিনে 1 বা 2 বার প্রয়োগ করতে হবে।
- মিশ্রণ চা গাছের তেলের 1 অংশ জলের 9 অংশ।
- একটি তুলোর বল ভিজিয়ে নিন এবং চিকিত্সার জন্য এটি প্রয়োগ করুন। ধোয়া হয় না
সবুজ চা ব্যবহার করুন
সবুজ চা আধান সবসময় একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে. এটি দেখানো হয়েছে যে এটির গ্রহণ ব্রণ সহ আরও অনেক উদ্দেশ্যের জন্য একাধিক সুবিধা অন্বেষণ করে। একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, নিতে হচ্ছে 1.5 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 4 গ্রাম সবুজ চা কার্যকরীভাবে ব্রণের প্রভাব হ্রাস করে।
জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট নিন
এই সম্পূরকটি কোষের বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হরমোন উৎপাদন এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তার গবেষণায়, এটাও দেখানো হয়েছে যে এটি গ্রহণ করলে ব্রণ কমাতে সাহায্য করে, এটি শুধুমাত্র এর মধ্যে গ্রহণ করা প্রয়োজন প্রতিদিন 30 থেকে 45 মিলিগ্রাম. আপনার গ্রহণের পরিমাণ অতিক্রম করবেন না কারণ এটি পেটে ব্যথা এবং গুরুতর জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
একটি মধু এবং দারুচিনি মাস্ক প্রস্তুত করুন
মিশিয়ে মাস্ক তৈরি করতে হবে 2 টেবিল চামচ মধু এবং 1 চা চামচ দারুচিনি. এটি মুখে লাগান এবং 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে কাজ করতে দিন। জল দিয়ে মুছে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে মুখ শুকিয়ে নিন।