একটি ব্রেকআপ এবং এটি পেতে কঠিন আমাদের জীবনে এমন একজনকে আমাদের মন থেকে সরিয়ে দিন অনেকক্ষণ ধরে. এটি একটি ধীর প্রক্রিয়া হবে, তবে অসম্ভব নয়।
ব্রেকআপে যাওয়ার প্রথম জিনিসটি হ'ল মানসিককরণ করুন যে আপনি সেই ব্যক্তিকে আপনার মনের বাইরে নিতে চান এবং হৃদয়।
ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে মাথায় রাখার নির্দেশিকা
নিঃসঙ্গতা এড়িয়ে চলুন
একটি ব্রেকআপ পেতে, এটি হয় হতাশাকে একপাশে রেখে বাইরের জগতে চলে যাওয়া জরুরী। আপনার বন্ধুদের সাথে আউটডিংয়ের আয়োজন করা এবং আপনাকে নতুন পরিবেশে আপনাকে আমন্ত্রণ জানাতে, স্মৃতিগুলিকে ভুলে যেতে এবং আপনাকে বিভ্রান্ত করতে বলার জন্য এটি খুব ইতিবাচক।
প্রেরণা
একটি জন্য অনুসন্ধান করুন hobbie আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করা, এটি কোনও খেলা বা শখ হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি এটি পছন্দ করেন এবং নিজেকে কেন্দ্রীভূত ও প্রেরণা রাখতে আপনি ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনার সান্ত্বনা জোন থেকে বেরিয়ে যান
এমন কাজ করার সাহস করুন যা আপনি করেননি, একটি পরিবর্তন করুন বা প্যারাশুট যান। ধারণাটি হ'ল আপনি অতীতে যে কাজগুলি করেন নি সেগুলি করার জন্য নিজেকে দাবি করুন, এটি আপনাকে একটি নতুন পর্যায়ে প্রবেশ করতে সহায়তা করবে।
নতুন কিছু শেখ
ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে উত্পাদনশীল কিছু আপনার সময় বিনিয়োগ করার চেষ্টা করুনউদাহরণস্বরূপ, আপনার পেশার সাথে সম্পর্কিত একটি কোর্স নিন। এটি আপনার মনকে অন্য কোনও কিছুর সাথে জড়িয়ে রাখা এবং অনুশোচনা না করা সম্পর্কে। এইভাবে, এটি উপলব্ধি না করেই, আপনি এমন একটি কার্যকলাপ করছেন যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল এনে দেবে।
শীতলভাবে চিন্তা করুন
বিচ্ছেদের আসল কারণগুলিতে নির্মল প্রতিফলন সাহায্য করে। সম্পর্কের কল্যাণকর বিষয়গুলি সম্পর্কে শীতলভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এই ক্রিয়াকলাপটি কিছুক্ষণ পরে করা উচিত। সুতরাং আপনি বুঝতে পারবেন যে সম্ভবত সবকিছু গোলাপী ছিল না।
নতুন সূচনার সন্ধান করুন
বিষয়গুলি একটি কারণে শেষ হয়, সম্ভবত একটি নতুন প্রেম দিগন্তের দিকে। যদি তারা পাস করেছে কয়েক মাস এবং আপনি এখনও অবসন্নএটি সেরা যে আপনি কোনও অংশীদারের সন্ধান থেকে বিরত থাকুন এবং সহায়তার জন্য বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
চিত্রের উত্স: মনোবিজ্ঞান / আরও বেশি মহিলার অগ্রগতি