খারাপ অভ্যাসের সাথে কাজ করা আরও সহজ করার জন্য মুখের ত্বকটি ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত আলোকসজ্জা এবং মসৃণতা হারিয়ে ফেলে।, যা আপনার থেকে বয়স্ক হওয়ার জন্য দ্রুত ট্র্যাক।
এই ভুলগুলি এড়ানো আপনাকে চিরকালের জন্য তরুণ রাখবে না, তবে এটি আপনাকে সহায়তা করবে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির চেহারা ধীর করুন (বলি, দাগ এবং সূক্ষ্ম রেখার মতো), যা ইতিমধ্যে অনেক বেশি।
এটি একটি ধ্রুপদী, যদিও এটি মনে রাখার জন্য এটি কখনই ব্যাথা করে না, কারণ এর পরিণতি অকাল দাগ এবং রিঙ্কেল থেকে শুরু করে ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ পর্যন্ত হতে পারে। সূর্যের রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করা কেবল গ্রীষ্মে নয়, শীতকালেও প্রয়োজনীয়। এর জন্য আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার ডে ক্রিমে এসপিএফ সূর্য সুরক্ষা রয়েছে। আপনার ত্বকটি যদি খুব সংবেদনশীল হয় তবে দিনের কেন্দ্রীয় সময় ক্যাপ এবং টুপি দ্বারা দেওয়া অতিরিক্ত সুরক্ষা অবলম্বন করতে দ্বিধা করবেন না।
ত্বক যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম পায় না, তখন চোখের নীচে ব্যাগগুলির ঝুঁকি যেমন বৃদ্ধি পায় তেমনি বলিও হয়। আপনার চোখটি ক্লান্ত না লাগে এবং আপনার ত্বক প্রয়োজনের চেয়ে আরও স্থিতিস্থাপকতা হারাবে না যাতে প্রতিদিন 7 থেকে 9 ঘন্টা এর মধ্যে ঘুমান।
যখন এটি ত্বকের মোড়ক এবং আলোকিত রাখার কথা আসে, সময়ে সময়ে এটি হাইড্রেট না করার পক্ষে যথেষ্ট নয়; এটি নিয়মিততা লাগে। এটির জন্য খুব বেশি খরচ হয় না ... সকালে ঘুমাতে যাওয়ার কয়েক সেকেন্ড এবং কয়েক সেকেন্ড সময় লাগে। পুরষ্কার চেষ্টা চেয়ে বেশি।
স্ট্রেস না শুধুমাত্র আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং ওজন বেশি হওয়ার সাথে সাথে এটি কোলাজেনের হ্রাস উত্পাদনের সাথেও যুক্ত রয়েছে। এবং এটি দুষ্প্রাপ্য হতে শুরু করলে, ঝাঁকুনি এবং রিঙ্কেলগুলি মুক্তভাবে পুরো মুখ জুড়ে চলে।
অ্যালকোহল এবং তামাক উভয়ই আপনার মুখের কুঁচকিতে অবদান রাখে, আপনাকে বৃদ্ধ দেখাবে। তারা আপনার লিভার এবং ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্ত করে কোনওভাবে অভ্যন্তরীণ দিকে কোনও পক্ষপাতিত্ব করে না। এই দুটি অভ্যাস ত্যাগ করা একটি নতুন চিত্রের দিকে দুর্দান্ত পদক্ষেপ।
শুভ বিকাল, মিগুয়েল,
আমি এই পৃষ্ঠাটি জানতাম না এবং এটি আমার কাছে খুব আকর্ষণীয় মনে হয়েছিল। নিবন্ধটিও, এটি দুঃখের বিষয় যে এখনও মদদাহীনতার মতো জিনিসগুলি অকাল বয়সের কারণ হিসাবে পুরো সচেতনতা নেই। কখনও কখনও নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে দুর্দান্ত কিছু করতে হবে না, তবে কিছুটা সাধারণ জ্ঞান রাখুন।