কারাবাসের অভ্যাস

বাড়িতে বন্দী থাকার অভ্যাস

অনেক মানুষের জীবনে বন্দিজীবন আগে ও পরে ছিল। অবশ্যই এটি সম্পর্কে সাধারণ কিছু নেই। এটি আমাদের জীবনযাত্রার এবং বাস্তবতা বোঝার পদ্ধতির পরিবর্তন সম্পর্কে যা আমাদের দেশ এবং সমগ্র বিশ্বকে প্রভাবিত করে। করোনাভাইরাস সংক্রমণের প্রসারণের কারণে, আমাদের বাড়ির জীবনে খাপ খাইয়ে নিতে হয়েছিল। এটি করার জন্য, আমরা নির্দিষ্ট বিকাশ করেছি বন্দী অভ্যাস যা আমাদের কিছুটা আরামদায়ক জীবনযাপন করেছে। যেহেতু এই সীমাবদ্ধতাটি সাধারণ কিছু নয়, তাই আমরা এই সময়ের মধ্যে যে কয়েকটি অভ্যাস গড়ে তুলেছি সে সম্পর্কে কথা বলার দাবি রাখে।

অতএব, আমরা এই নিবন্ধটি উত্সর্গ করতে যাচ্ছি সমস্ত লোকের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ সীমাবদ্ধতা অভ্যাস সম্পর্কে আপনাকে বলার জন্য।

অ্যাপয়েন্টমেন্ট হিসাবে ভিডিও কল

বাড়িতে বাড়িতে

আপনি যখন বাড়িতে তালাবন্ধ করতে বাধ্য হন তখন কোনও কিছু যদি মিস হয় তবে তা বন্ধু এবং পরিবার। আমাদের আজকের প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, আমরা সারাক্ষণ অবিচ্ছিন্নভাবে যোগাযোগ করতে পারি। এছাড়াও, ভিডিও কলগুলির সেই সুবিধা রয়েছে আপনি অন্য ব্যক্তিকে দেখতে পারেন এবং এটি অনুভব করে যে আপনি তাদের সাথে আছেন।

এটি সত্য যে এটি সীমাবদ্ধ অভ্যাসগুলি সন্ধান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল যা আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং এমনকি আমাদের উন্নতি করার জন্য এমনকি সান্ত্বনা প্রদান করতে সহায়তা করে। সামাজিক সম্পর্কের প্রচার করা, সঠিকভাবে খাওয়া, ঘুমকে প্ররোচিত করে এমন নিদর্শনগুলিকে শক্তিশালী করা এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখার জন্য এমন কিছু রুটিন তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল।

অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে ভিডিও কল করতে সর্বাধিক ব্যবহৃত জুম হয়েছে। এবং এটি এই যে আবদ্ধ হওয়ার মুহূর্তগুলিতে অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক অপরিহার্য কারণ এটি একটি সমর্থন এবং আবেগীয় সমর্থন অনুমান করে। কারাবাসের সময় যে ভুলগুলি হয়েছিল সেগুলির মধ্যে একটি হ'ল তাত্ক্ষণিক বার্তাপ্রেরণকে বেশি ব্যবহার করা। এবং বর্তমানে বিদ্যমান প্রযুক্তির সাথে যোগাযোগ রাখা বেশ সহজ। তবে, যখন আমরা হোয়াটসঅ্যাপের মতো অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলি, আমরা দেখতে পেলাম যে প্রত্যেকে নিজের থেকে ফিল্টার করে যে তারা কীভাবে সেই মুহুর্তটি অনুভব করে। কিন্তু আমরা অন্য ব্যক্তির অ মৌখিক যোগাযোগ সংকেত বুঝতে পারি না। অতএব, ভুল বোঝাবুঝি তৈরি করা যেতে পারে যে আমরা ব্যক্তিগতভাবে সমাধান করতে পারি না কারণ আমরা ঘর ছাড়তে পারি না।

এই কারণে, শব্দের সাথে ভিডিওগুলির মাধ্যমে যোগাযোগ রাখা ভাল where যেখানে আমরা ভয়েস এবং অঙ্গভঙ্গির সুরের প্রশংসা করতে পারি।

সীমাবদ্ধতার অন্যতম অভ্যাস হিসাবে একা থাকা

কারাবাসের অভ্যাস

আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে, যদিও আমরা সামাজিক মানুষ, আমাদেরও একাকীত্বের প্রয়োজন। এই সমস্ত লোক যারা নির্জন কারাবাস পেরিয়েছেন তাদের পক্ষে এই দিকটি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। তবে এমন আরও কিছু ব্যক্তি রয়েছেন যারা দম্পতি, পরিবার বা রুমমেট হিসাবে বন্দি হয়েছিলেন। তারপরেই প্রতিটি ব্যক্তির নিজের জন্য সময় সন্ধানের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। যথা, এটি একাকীত্ব যা আমরা স্বেচ্ছায় বেছে নিচ্ছি।

আমরা এমন সামাজিক জীব, যাদের কম-বেশি ধারাবাহিক ভিত্তিতে মানুষের সাথে সম্পর্কের প্রয়োজন। তবে, আমাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং আমাদের চিন্তাভাবনা এড়াতে আমাদেরও সময় প্রয়োজন। নিজের সাথে কীভাবে ভাল থাকতে হবে তা কে জানে না সে অন্যের সাথে থাকতে সক্ষম নয়। এই কারণে, নির্জনতার কিছু ক্রিয়াকলাপের জন্য এবং স্বতন্ত্র চাহিদা পূরণের জন্য সময় নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বতন্ত্র ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত এই কারাবাসের অন্যতম কৌতূহল হ'ল পুরুষ হস্তমৈথুনীর বিক্রি বেড়েছে। এই হল সেরা পুরুষ হস্তমৈথুনকারী, কারাবাসের সময় সেরা বিক্রেতারা। প্রতিটি ক্রিয়াকলাপ ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে তবে সেগুলি পড়া, রান্না, স্ব-আনন্দ এবং কেবল কিছুই না করা থেকে হতে পারে।

নিজেকে রান্না করতে এবং শিখতে শিখুন

বাচ্চাদের মধ্যে বন্দি

অনেক লোকই আছেন যারা উভয় চূড়ান্ততার মধ্যে বিতর্ক করেছেন: একদিকে আগের চেয়ে বেশি উত্পাদনশীল হতে হবে এতটা নিখরচায় সময় নিয়ে আর একটি অনুষ্ঠান করতে না পারার জন্য। অন্য দিকে, কিছুই না উপভোগ যেহেতু আমরা এতটা নিখরচায় সময় নিয়ে আর কোনও অনুষ্ঠান করতে পারব না। এর অর্থ এই যে অনেকে রান্না ঘরে নিজেকে রেসিপি শিখতে এবং আরও কম স্বাস্থ্যকর আচরণ করতে নিজেকে নিবেদিত করে থাকে।

যেহেতু বিভিন্ন কারাবাসের অভ্যাস তৈরি হয়েছে যা চাপ তৈরি করে, তাই খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেকে অস্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি তৈরি করার আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তোলে। এই বিকল্পগুলির মধ্যে আমাদের কাছে আরও প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং ফাস্টফুড রয়েছে। এগুলির খাবারগুলিকে আরও স্বচ্ছন্দ করা হয় যেহেতু তাদের মধ্যে উচ্চ শক্তি ঘনত্ব এবং উচ্চ ফ্যাট এবং চিনির পরিমাণ রয়েছে। যদিও এর ব্যবহার সাধারণত সুপারিশ করা হয় না, যদিও হ্যাঁ আমরা একবারে নিজেকে জড়িত করতে পারি।

যদি এটি স্ন্যাকিংয়ের জন্য অভিলাষকে শান্ত করার প্রশ্ন হয় তবে শরীরের জন্য অনেক উপকারী বিকল্প রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা বাদাম এবং বীজগুলি দেখতে পাই যেগুলি প্রাকৃতিক বা টোস্টযুক্ত যতক্ষণ না এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এই সমস্ত ভাজা, মিষ্টি এবং নোনতা এড়ানো পরামর্শ দেওয়া হয়।

আগের চেয়ে বেশি অনুশীলন পান

কারাবাসের সময় ব্যায়াম

অভিনবত্ব হিসাবে সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিকে ভরাট এমন কিছু হ'ল প্রত্যেকেই সুপার অ্যাথলিট হয়ে উঠেছে। আপনি যখন বাইরে যেতে পারতেন তখন আমরা এত লোককে অনুশীলন করতে দেখিনি। তবে সীমাবদ্ধতা আসে এবং তারা আমাদের ঘরে থাকে এবং সমস্ত মানুষ অনুশীলনে আসক্ত। লাইভ ভিডিও, প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম এমনকি তাদের ছাদের পৃথক পৃথক লোকের মধ্যে প্রশিক্ষণ। এটা সব দেখেছি।

এটি সত্য যে বিরতি নেওয়া এবং সবকিছু থেকে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া একটি ভাল ধারণা। তবে এটিও লক্ষ রাখতে হবে যে অনুশীলন করা আমাদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের পক্ষে মোটামুটি কার্যকর একটি সরঞ্জাম। এবং হয় শারীরিক অনুশীলন উদ্বেগ, চাপ এবং শারীরবৃত্তীয় অতিরিক্ত-অ্যাক্টিভেশন হ্রাস করতে সহায়তা করে হোমবাউন্ড হচ্ছে। ছোট, বদ্ধ স্থানগুলি খোলা লোকের চেয়ে বেশি চাপ তৈরি করে stress সুতরাং, যাদের ব্যায়াম করার জন্য বিশাল চত্বর ছিল তাদের আরও ভাল করে আবদ্ধ করা হয়েছে।

যদিও সবকিছুর মতো, এটি অবশ্যই সংযম এবং এমন একটি স্তরে করা উচিত যেখানে প্রত্যেকে অর্জন করতে পারে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় একটি রুটিন বজায় রাখা, কারাবন্দী অভ্যাসগুলি আপনাকে এটি সর্বদা হালকা করতে সহায়তা করতে পারে। তবে অনুশীলন বা আমাদের পছন্দ না এমন কোনও প্রশিক্ষণ নিতে বাধ্য করবেন না।

আমি আশা করি যে এই তথ্যের সাহায্যে আপনি সীমাবদ্ধতার অভ্যাসগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন যা আমাদের সময়কে কিছুটা দ্রুত এগিয়ে দিয়েছিল।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।