ঘরোয়া উপায় যা আপনাকে ক্রিসমাসে বাঁচতে সহায়তা করবে

আসুন এটি স্বীকার করি আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্রিসমাসের মৌসুমটি আমাদের দেহের সাথে কম বেশি সদয় হয়ে যায়। অ্যালকোহল, ডেসিবেলস, অন্তহীন বনভোজন এবং ঘুমের অভাব এমন একটি ডায়াবোলিকাল ককটেল যা যন্ত্রণাকে সংক্রামিত করে যেখানে শিশুরা যেমন কেবল মায়া এবং ভাল উদ্দেশ্য ছিল। সমাধান: অতিরিক্ত মাত্রায় সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে কোন घरेलू প্রতিকারগুলি সবচেয়ে কার্যকর হয় তা জেনে নিন।

মদ্যপান এবং মধ্যপন্থে খাওয়া আপনার হাতে এবং কেবল আপনার হাতে, তবে ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আমরা আপনাকে একটি হাত দিতে পারি। জিনিসগুলি আরও খারাপ দেখায় নীচেরগুলি আপনাকে আবার একজন ব্যক্তির মতো বোধ করতে সহায়তা করবে আপনার ক্রিসমাস শপিংয়ের সাথে পানীয় এবং নুগটের সাথে এই পণ্যগুলি এবং গাছপালা অন্তর্ভুক্ত করুন.

হ্যাঙ্গওভারের জন্য নারকেল জল

অ্যালকোহলের শক্তিশালী মূত্রবর্ধক প্রভাব দ্বারা সৃষ্ট পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি আপনাকে দুর্বল এবং অলস বোধ করে। কফি, দুধ বা আপনি সাধারণত প্রাতঃরাশের জন্য যা খান তা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, একটি কলা খান এবং যথাসম্ভব নারকেল জল পান করুন।

বাঁধাকপি সঠিক লিভার ফাংশন প্রচার করে। আপনার খাবারে এই উদ্ভিজ্জের সালাদ অন্তর্ভুক্ত করুন শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপ্ত করতে।

পার্টির আগে জলপাই তেল

আপনি যদি প্রতিরোধ পছন্দ করেন, পার্টির আগে একটি চামচ জলপাই তেল রাখুন। অনেক লোক দাবি করে যে এটি কাজ করে। এটি বলে মনে হয় কারণ এটি অন্ত্রগুলি গ্রিজ করে, শরীরের অ্যালকোহল শোষণকে সীমাবদ্ধ করে।

খাবার কম করার জন্য ক্যামোমিল এবং স্টার অ্যানিস

স্টার অ্যানিসের সাথে এক টেবিল চামচ ক্যামোমিল ফুল ফোটান। এটি 5 মিনিটের জন্য কড়াভাবে coveredাকা হয়ে বসে থাকুন এবং এটি পান করার জন্য ক্রিসমাসের উত্সগুলিতে চিনির, চর্বি এবং অ্যালকোহলের ফলে হজমজনিত অসুবিধাগুলি কয়েক মিনিটের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়।

মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে থাইম

বড়দিনের চারপাশে মাথা ব্যথা খুব সাধারণ। বছরের এই সময়ের উদযাপনগুলি বন্ধ, গরম এবং সর্বোপরি খুব কোলাহলপূর্ণ জায়গায় অনুষ্ঠিত হয়। মাথাব্যথার জন্য নিখুঁত প্রজনন ক্ষেত্র। একটি থাইম ইনফিউশন এবং কয়েক মিনিট তাজা বাতাস এই সমস্যাটি দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

ঘরে পৌঁছেই ঘুমানোর চেষ্টা করুন sleep

আপনি যদি সারা রাত পার্টি করতে ব্যয় করেন, সকালে ঘরে পৌঁছানোর সাথে সাথেই ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এটি সর্বাধিক প্রশংসনীয় মুহুর্ত, যেহেতু, আমরা যদি এটি দুপুরের জন্য ছেড়ে রাখি তবে মেলাটোনিনের মাত্রা করটিসোলের চেয়ে দুর্বল হবে। আগে একটি ভাল ঠান্ডা ঝরনা এবং একটি অন্ধকার এবং শান্ত পরিবেশ আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করবে। এবং মনে রাখবেন যে আদর্শটি একটানা সাত ঘন্টা ঘুমানো।