গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য নরম ডায়েট

আপনি কি জানেন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য নরম খাদ্য কী কী থাকে? যেহেতু এটি খুব সাধারণ, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সময় কীভাবে তাদের ডায়েটকে ফোকাস করতে হয় তা জানা সবার পক্ষে ভাল পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে আটকাতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে।

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের লক্ষণগুলি, একটি নরম খাদ্য কী এবং সর্বোপরি জেনে নিন এই সংক্রমণে ভুগলে কোন খাবারগুলি অনুমোদিত এবং কোনটি এড়ানো ভাল.

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের লক্ষণ

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস পেট এবং অন্ত্রের প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। যে পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব, ডায়রিয়া হতে পারে মাথা ব্যাথা এবং জ্বর। লক্ষণগুলি সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। যদি তা না হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তবে আপনার শান্ত হওয়া উচিত, কারণ এটি একটি হালকা রোগ।

আমাদের গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস হয় কেন? কোন একক কারণ আছে, কিন্তু ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস, পরজীবী এবং নির্দিষ্ট খাবার সহ অনেকগুলি জিনিস এর কারণ হতে পারে। স্ট্রেসও গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস হতে পারে।

নরম ডায়েট কী?

একটি নরম ডায়েট গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করতে এবং শরীরকে আরও ভালভাবে খাবার রাখতে সহায়তা করে।। একটি নরম খাদ্য তার কম ফাইবার গ্রহণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও, এর নাম অনুসারে এটি নরম খাবার খাওয়ার সাথে জড়িত। পরে, আমরা এই খাবারগুলি কী কী তা পাশাপাশি এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হবে সেগুলিও দেখব।

পাচনতন্ত্রের কাজের চাপ উপশম করার জন্য যেখানে প্রয়োজন সেখানে ব্ল্যান্ড ডায়েট ব্যবহার করা হয়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হ'ল নরম খাদ্য গ্রহণের জন্য সেই পরিস্থিতিতে একটি situations তবে এটি খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম এবং ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ অন্যান্য রোগগুলির চিকিত্সা করতেও সহায়তা করে।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য

খাবারের কাছে যাওয়ার এই উপায় চিরকালের নয়, তবে হজম সিস্টেমটি আবার স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অস্থায়ীভাবে ব্যবহার করা উচিত। এটি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সময় ধরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু এটি শরীরের কার্য সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে না। আপনি কখন আপনার সাধারণ ডায়েটে ফিরতে পারবেন আপনার ডাক্তার আপনাকে জানিয়ে দেবে। সাধারণত, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য নরম ডায়েট কেবল কয়েক দিনের জন্য বজায় রাখা হয়।

অবশেষে, নরম বিশ্রামের ডায়েটের সাথে পরামর্শ দেওয়া উচিত। অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলির মতো, আপনার দেহ পুনরুদ্ধারে পুরোপুরি ফোকাস করার দক্ষতার প্রশংসা করবে।

গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিসের জন্য নরম ডায়েটে খাবারের অনুমতি

গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস কাটিয়ে উঠতে কয়েক দিনের জন্য একটি খাওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করছেন? আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় তরল, ক্যালোরি, প্রয়োজনীয় খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা নিশ্চিত করতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি যুক্ত করুন উভয় দৃ strong় থাকতে এবং পুনরুদ্ধার করা।

• রস (আপেল এবং আঙ্গুর চমৎকার বিকল্প)
• ফল পিউরিজ
• ধান
• সেদ্ধ আলু)
• শক্ত-সিদ্ধ ডিম)
• সাদা রুটি
• কলা
• আভাকাডো
• ইনফিউশন (ক্যাফিন ছাড়াই): পেপারমিন্টটি বিবেচনা করুন, এটি একটি আধান যা তরলগুলি পুনরায় পূরণ করার পাশাপাশি বমি বমি ভাব দূর করতেও সহায়তা করতে পারে। নরম ডায়েট চায়ে আদাও একটি ভাল উপাদান।
• টাটকা পনির
• আলু ভর্তা
• বাদাম কাটিবার যন্ত্র
• চিকেন ছাড়াই মুরগি এবং টার্কি (স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতিতে বাজি)
• মুরগির ঝোল: ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে পাশাপাশি ডায়রিয়া এবং বমিজনিত কারণে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূরণ করতে সহায়তা করে।
• খেলাধুলা পানীয়

যদি আপনার শরীর তালিকায় থাকা শক্ত খাবারের জন্য প্রস্তুত না হওয়ার লক্ষণ দেখায়, তবে ততক্ষণে সম্পূর্ণ তরলগুলিতে মনোযোগ দিন। তালিকার সলিডগুলির জন্য, নরম ডায়েট খুব বৈচিত্রময় হওয়ার জন্য দাঁড়ায় না, তবে আপনি যদি এর মধ্যে কিছু যোগ করেন তবে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য আপনি মজাদার খাবার পান করতে পারেন। এবং মনে রাখবেন এটি অস্থায়ী is কিছু দিনের মধ্যে, আপনি আপনার প্রিয় খাবারগুলিতে ফিরে যেতে সক্ষম হবেন।

হাইড্রেটেড থাকুন

আপনার যখন গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস হয় তখন ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেড়ে যায় কারণ এটি ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাবের মাধ্যমে শরীর অত্যধিক তরল হারায়। ডিহাইড্রেশন পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তাই উপরের তালিকা থেকে জল এবং অন্যান্য তরল পান করা নরম গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিস ডায়েটে প্রয়োজনীয়। এটি হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।

পানিশূন্যতার লক্ষণগুলির মধ্যে চরম তৃষ্ণা, অন্ধকার প্রস্রাব, ক্লান্তি এবং বিভ্রান্তি অন্যতম। আপনার শরীর যদি গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সময় এই লক্ষণগুলির কোনও দেখায়, অবিলম্বে হাইড্রেটে যান। একটি স্পোর্টস ড্রিঙ্ক, স্যুপ বা জুস ... কখনই কফি বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা দুধ বিবেচনা করুন.

খাবারের অনুমতি নেই

গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য নরম ডায়েটে অনুমোদিত খাবারগুলি জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি খাওয়ার পরিকল্পনা ডিজাইন করার সময় যা আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

চিনি এবং চর্বি সমৃদ্ধ খাবার, পাশাপাশি ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং দুগ্ধ এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যখন ভাল বোধ করেন তখন এগুলিকে আপনার ডায়েটে ফিরিয়ে দিতে পারেন। আসুন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য যে খাবারগুলিকে হ্রাসযুক্ত খাবারের বাইরে রেখে দেওয়া উচিত সেগুলি দেখুন কারণ তারা আপনাকে আরও খারাপ অনুভব করতে পারে:

• দুধ (এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য)
• পুরো শস্যের রুটি
• কাঁচা সবজি
• শিং এবং বাদাম
• ব্রাউন রাইস
• বেরি (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি ...)
• গোটা শস্য
• কার্বনেটেড পানীয়
• কফি (এবং অন্যান্য ক্যাফিনেটেড পানীয়)
• বিয়ার, ওয়াইন এবং অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়
• ঝাল খাবার
• Frituras