আমাদের পুরো জীবন চ্যালেঞ্জ এবং উন্নতির একটি ধ্রুবক অনুশীলন। আমরা অনেকেই এর গতিশীলতা পরিচালনা করি ভালো মানুষ হওয়ার চেষ্টা করুন এবং অন্যদের শুধু একটি অদম্য পৃথিবীতে বেঁচে থাকতে হবে। কিভাবে একজন ভালো মানুষ হতে হবে তা মনোভাব, ইচ্ছা এবং এমনকি অভ্যন্তরীণ অনুভূতিতে প্রবেশ করবে।
রেসিপি আছে যে মানুষকে পথ দেখাতে পারে কিভাবে শ্রেষ্ঠ কেউ হতে হবে. মানুষের অনেক অর্জন তারা শেষ পর্যন্ত সফল হয়, কিন্তু অন্যদিকে তারা এই কাজটি করার পদ্ধতি দ্বারা ছাপিয়ে গেছে, যেহেতু তারা কাউকে পদদলিত এবং ক্ষতি করতে হয়েছে।
কিভাবে প্রতিদিন একজন ভালো মানুষ হওয়া যায়
গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নিজের ভিতরে প্রবেশ করুন, সেই সর্পিল থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন যা আপনার চিন্তাকে বিষাক্ত করে এবং এর জন্য আপনাকে বিভিন্ন দিকে কাজ করতে হবে। দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন মিরর আইন প্রয়োগ করুন, যদি কোন কিছু আপনাকে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে বিরক্ত করে, তাহলে আপনার নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করা শুরু করা উচিত।
সৃজনশীল ভিজ্যুয়ালাইজেশন এটা অনেক সাহায্য করে যদি ধ্যান করে করা হয়। সারা দিন আমরা টি জন্য কিছু জায়গা খুঁজে বের করতে হবেনিজেরা কাজ করি. এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিদিন সেই সামান্য সময়টি সন্ধান করা এবং অভ্যন্তরীণভাবে নিজেকে কল্পনা করার জন্য আপনার চোখ বন্ধ করা। এটি ধ্যান সম্পর্কে নয়, তবে এটি সবচেয়ে কাছের জিনিস হতে পারে। এই বিন্দু থেকে আমরা আমাদের অভ্যন্তর কল্পনা করতে পারি এবং প্রতিদিন একটু একটু করে কাজ করতে পারি।
কেন এখানে শুরু? কারণ ভিজ্যুয়ালাইজ করা শুরুর জন্য শুরু হবে নিজেকে মূল্য এবং ভালবাসা. এখান থেকে আপনি অনেক ভালো কাজ করতে পারবেন কৃতজ্ঞতা
কৃতজ্ঞতা এবং পরার্থপরতা নিয়ে কাজ করুন
কৃতজ্ঞ হওয়া একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং সমস্ত মানুষের জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। এটি আমাদের ভাল বোধ করে, কারণ আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুকে মূল্যায়ন করার সত্যতা, তা যতই ছোট হোক না কেন, সেই কৃতজ্ঞতা অনুভব করার সর্বোত্তম উপায় হবে। উপরন্তু, একটি ব্যক্তি আপনার প্রতি যে কোন কাজ বা কাজ, সবসময় হতে হবে সন্তুষ্ট এবং সংযত না। সেই ব্যক্তি আপনার জন্য কিছু করার জন্য তাদের সময় এবং অভিপ্রায় অবদান রেখেছেন।
একই ভাবে আমরা কথা বলি পরার্থপরতা, জিনিষ করতে বিনিময়ে কিছু পাওয়ার অপেক্ষা না করে. পরার্থপরতার কাজ করার উপায় হল সংহতির সেই অংশের অংশ যা প্রত্যেকের কাছ থেকে নেওয়া উচিত। এই আচরণ বজায় রাখা আমাদের দীর্ঘমেয়াদে নিজেদের সম্পর্কে খুব ভাল বোধ করবে। শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা তৈরি করবে.
সমস্যা পার্ক এবং বর্তমান বাস
জীবনে উদ্ভূত সমস্যাগুলির বেশিরভাগই আমাদের ছেড়ে যায় না তাদের সঠিকভাবে চ্যানেল করা যদি আমরা তাদের মাথা থেকে বের না করি। আমাদের ভারসাম্য শুরু হয় ভেতর থেকে। আমরা যদি ক্রমাগত অতীতের দৃশ্যগুলি মনে রাখি বা ভবিষ্যতে কী ঘটতে পারে তা নিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা দিই, আমরা সত্যিই আমরা আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে না. আমাদের অবশ্যই বর্তমানের সাথে আমাদের মাথা খাওয়াতে হবে এবং খুব নিয়ন্ত্রণের সাথে এটি অনুশীলন করতে হবে। (এই ক্ষেত্রে ধ্যান খুব ভাল কাজ করে)।
নিজেকে ভালোবাসো
এই পয়েন্টটি গুরুত্বপূর্ণ এবং আমরা নার্সিসিস্ট বা এরকম কিছু হওয়ার কথা বলছি না, আসুন এটিকে বিভ্রান্ত না করি। আমাদের করতে হবে একে অপরকে প্রেমময় উপায়ে, গর্বের সাথে ভালবাসে, যাতে আমরা এমন কিছুর সাথে যুক্ত কোনো মন্তব্য দ্বারা প্রভাবিত না হই যার সাথে আমাদের তিরস্কার করা হয়েছে৷ অন্যরা যদি লক্ষ্য করে যে আপনি এমন কিছুর জন্য খারাপ বোধ করেন যা আপনি ভাল করেননি, তবে এটি তাদের শক্তি দেবে এবং তারা আপনাকে আপনার কম্পন কম করতে হবে. এটি না হওয়ার জন্য খাঁটি হওয়া এবং প্রচুর স্ব-প্রেম থাকার চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই।
আপনি যা মনে করেন তা করতে ভয় পাবেন না
যদিও অনেক মানুষ এখনও আছে, তারা বছর যেতে দেয় এবং তারা অন্যদের কাছে অদৃশ্য থাকে। হতে পারে এটি আপনার হওয়ার উপায় নয় বা আপনি এটি অনুশীলন করছেন।
যে বাধা লাফ দিতে দ্বিধা করবেন না, মধ্যে আপনি যা করার সাহস করেননি তা করার সাহস করুন এবং সর্বোপরি আপনি বেঁচে থাকতে আপনাকে মরতে দেবেন না। আপনি অনেক ভাল বোধ করবেন যখন আপনি এমন সবকিছু কল্পনা করতে পারবেন যা আগে অসম্ভব বলে মনে হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত এটি দুর্দান্ত সাহায্যে পরিণত হয়েছিল।
আপনাকে আশাবাদী হতে হবে এবং এটি করতে হলে আপনাকে করতে হবে ইতিবাচক মন দিয়ে জীবন কল্পনা করুন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অন্যান্য ধরণের চিন্তায় আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা। আমরা সব অদ্ভুত সমস্যা আছে এবং সাধারণত আমরা সব নেতিবাচক চার্জ আমাদের চিন্তা ফোকাস. আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনার গতিপথ পরিবর্তন করতে হবে এবং আপনার মনকে ইতিবাচক ভিজ্যুয়ালাইজেশনে ফোকাস করতে হবে।
কেন নেতিবাচক ধারণার উপর মনোনিবেশ করা ভাল নয়? কারণ দীর্ঘমেয়াদে আপনার মাথা এমন কিছুতে আটকে যাবে যা ওজনযুক্ত এবং তাই এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। এটি খারাপ চিন্তা, খারাপ মেজাজ এবং স্বার্থপর আচরণের কারণ হবে।
নিজের যত্ন নিন এবং সুস্থ জীবনযাপন করুন।
নিজের যত্ন নিন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস করুন তারা আপনার মন খুশি করতে সেরা প্রস্তাব হবে. একজন ব্যক্তি যে ভাল খাওয়ার মাধ্যমে নিজের যত্ন নেয় এবং বসে থাকা জীবনযাপন না করে সে সক্ষম হবে মানসিক চাপের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করুন। এটি আপনাকে নেতিবাচক চিন্তা না করতেও সাহায্য করবে। আপনি যে ইতিবাচক দিকে আপনার মনকে ভালোবাসেন তা আপনাকে শান্ত, শান্তিপূর্ণ এবং সুখী করে তুলবে। এভাবে এবং নিজের ভালোর জন্য এই উদ্দেশ্যগুলো পূরণ করলে আপনি একজন ভালো মানুষ হয়ে উঠবেন।