কফির উপকারিতা

টেবিলে কফির কাপ

সকালে যেতে একটি ক্লাসিক, তবে আপনি কি কফির সমস্ত সুবিধা জানেন? এই পানীয়টি, যেখানে 1000 টিরও বেশি বিভিন্ন রাসায়নিক পাওয়া গেছে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী করতে পারে?

আসুন দেখে নেওয়া যাক নিয়মিত কফি খাওয়ার শরীরে কী কী সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি সারা বিশ্ব জুড়ে এই পানীয়টি পান এমন অনেক অনুরাগীর মধ্যে একজন হন তবে আপনি অবশ্যই এটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় বলে মনে করবেন।

কফি পান করার কারণ

কফি মটরশুটি

এর দুর্দান্ত জনপ্রিয়তা দেওয়া, অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কফি ব্যাপক গবেষণার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।। বিজ্ঞানীরা যা পেয়েছেন তা আপনার কাছে অবাক হওয়ার কারণ হতে পারে, যেহেতু এই গবেষণাগুলির কয়েকটি সিদ্ধান্তে প্রমাণিত হয় যে কফি কেবল উত্তেজক হিসাবে কাজ করে না (এমন কিছু যা প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত হতে পারে, এবং কেবল সকালে নয়) এটি সহায়তাও করতে পারে অনেক রোগ প্রতিরোধ।

কফির সম্ভাব্য সুবিধাগুলির একটি রহস্য ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করার ক্ষমতাতে পাওয়া যাবে, যা নির্দিষ্ট খাবারের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করে তেমনি যখন সূর্যের রশ্মিগুলি আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসে। সংক্ষেপে, কোন পালাতে পারে। তবে, ভাগ্যক্রমে, কফি এমন একটি খাদ্য বিকল্প যা আপনাকে এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সাহায্য করতে পারে।

এবং এটি হ'ল এই উপলক্ষ্যে আমাদের উদ্বেগযুক্ত পানীয়টি আপনাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যা বিনামূল্যে র‌্যাডিকেলগুলিকে উপসাগরীয় করে রাখে, তাদের উপায় পেতে বাধা দেয় এবং আপনার দেহের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, যা রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা প্রাকৃতিকভাবে কেউ চায় না তবে একটি কারণ-প্রভাবের সম্পর্ক এখনও পাওয়া যায় নি, তাই এই সুবিধাগুলি কফি গ্রহণ ব্যতীত অন্য কারণগুলির কারণেও সম্ভব.

ডায়াবেটিস

গবেষণা নির্দেশ করে যে কফি পানকারীরা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। স্পষ্টতই, কফি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান সমৃদ্ধ যা রক্তে শর্করাকে কম এবং স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।

পারকিনসন

পারকিনসন একটি অত্যন্ত গুরুতর রোগ যা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিতে আক্রমণ করার পরে রোগীকে স্বাভাবিকভাবে চলতে বাধা দেয়। এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা পার্কিনসনের প্রথম লক্ষণগুলির ত্রাণের সাথে কফিকে সংযুক্ত করে। অন্যান্য গবেষণা আরও এগিয়ে গেছে, পরামর্শ দেয় যে কফি এই রোগের বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে।

হার্ট এবং লিভার ডিজিজ

ক্যাফিন এবং হার্টের মধ্যে সম্পর্ক বেশ জটিল। একটি জিনিস হিসাবে, এটি হৃদরোগের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে হয়। পরিবর্তে, অন্যান্য গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এটি আসলে তাদের প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। হার্টের জন্য কফির সুবিধাগুলি হ'ল এই কারণে ধমনীতে প্লাক তৈরির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে যা রক্ত ​​হৃদয়ে নিয়ে যায়.

এটা আশ্চর্যজনক হবে যদি কফিটিও লিভারের জন্য ভাল ছিল, তাই না? ভাল, কেউ কেউ বলেন যে, আসলে, এটা। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা দিনে তিন কাপের নিচে নামেন না, নির্দিষ্ট তদন্তগুলি আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুরষ্কার দেয় লিভার ডিজিজ, সিরোসিস এবং লিভারের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি দুর্দান্ত সংবাদ, কারণ এই শরীরটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক

নিবন্ধটি একবার দেখুন: স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার কারণগুলি। সেখানে আপনি প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি পাবেন যা আপনার দেহকে রোগ প্রতিরোধ করতে এবং আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য শীর্ষ আকারে থাকতে সহায়তা করার জন্য এড়ানো উচিত।

ঘাই

স্ট্রোক ঘটে যখন রক্ত ​​মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে প্রবেশ করতে পারে না। পান করা দৈনিক এক কাপ কফি প্রদাহ এবং রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য সম্ভাব্য সুবিধার কারণে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে আরও একটি আকর্ষণীয় উদ্দীপক পানীয় হ'ল ব্ল্যাক টি। এই ক্ষেত্রে, কারণ এটি রক্তচাপ হ্রাস করবে, এটি যখন খুব বেশি হয়ে যায়, তখন এটি ঝুঁকির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

গ্রাউন্ড কফি

ক্যান্সার

অনেকগুলি খাদ্য বিকল্প রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। এটি হিসাবে পরিচিত হয় অ্যান্ট্যান্সার খাবার। ঠিক আছে, কফি প্রায়শই তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধতার কারণে.

আল্জ্হেইমের

অন্যান্য রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং আচরণগত সমস্যার কারণ এই রোগটি বর্তমানে অসংখ্য অধ্যয়নের বিষয়বস্তু হয়ে থাকে কারণ বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মামলা রয়েছে। খুব আশাব্যঞ্জক ফলাফল রয়েছে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এখনও অবধি কোনও নিরাময় পাওয়া যায়নি। সেই প্রত্যাশার মধ্যে একটি যা আপনাকে আশা হারাবে না তা কফির সাথে সম্পর্কিত। স্পষ্টতই, এই পানীয়টি আবারো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে নিউরনকে ধন্যবাদ রক্ষা করতে সহায়তা করে.

কফির আরও সুবিধা

কফি আপনাকে সহায়তা করতে পারে:

  • ডিমেনশিয়া রোধ করুন
  • পিত্তথলি পাথরের ঝুঁকি হ্রাস করুন
  • ওজন হ্রাস

অন্যদিকে, কফির ঘাটতি থাকতে পারে। ক্যাফিন অপব্যবহারের ফলে উদ্বেগ এবং জ্বালাভাব হতে পারে, পাশাপাশি ভাল ঘুমাতেও সমস্যা হতে পারে। এটি ক্যালসিয়াম শোষণেও হস্তক্ষেপ করতে পারে।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।