ওজন কমানো একটি লক্ষ্য হয়ে ওঠে যখন আমরা গ্রীষ্মের আগমনের আভাস পেতে শুরু করি কিন্তু যখন আমরা এটি থেকে ফিরে আসি। প্রথম ক্ষেত্রে, একটি সাঁতারের পোষাক মধ্যে দৃশ্যমান হতে শরীর প্রস্তুত আছে. আরে, একটু নিরর্থক হওয়া এত খারাপ নয়, ঠিক আছে? এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আমাদের প্রাপ্য অবকাশের সময় করা বাড়াবাড়ির পরে আমাদের চিত্র পুনরুদ্ধার করা, কারণ আমরা যখন সূর্যের আলোতে আমাদের পরিকল্পনা উপভোগ করি তখন মিষ্টি, বিয়ার, একটি ভাল তাপা বা ক্লাসিক স্ন্যাক সম্পর্কে কেউই তিক্ত নয়। . এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে দেখাতে যাচ্ছি ওজন কমানোর জন্য সেরা ইনফিউশন, যা, উপায় দ্বারা, এখন যে তাপমাত্রা ড্রপ করা হয়, তারা এমনকি পান করতে চান.
আইসক্রিম, স্লুশিস, পপসিকল এবং কোল্ড বিয়ার বা কোমল পানীয় গরম পানীয়ের পথ দেয়। অথবা, অন্তত, তারা একটি ক্লিনজিং ইনফিউশন পান করা এতটা পাগল বলে মনে হয় না। মনে রাখবেন যে আপনি এগুলি ঠান্ডা খেতে পারেন, যদি আপনি পছন্দ করেন, তাই আপনার ব্যক্তিগত যত্নকে আর বিলম্বিত করার কোন অজুহাত নেই এবং আপনার কোমরের চারপাশে সেই গ্রাম চর্বি এবং সেন্টিমিটারগুলি থেকে মুক্তি পেতে শুরু করুন যা আপনার ফেরত লাগেজে আটকে গেছে। জন্য প্রস্তুত হন পেট হারান এবং আপনি বাকি আছে সব ভলিউম.
ইনফিউশন যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে
আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার অংশটি করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে জিমে যান (কেবল সাইন আপ করা মূল্য নয়), এবং আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে আরও চিন্তা করুন, যা কেবল নান্দনিকতাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনার শরীরকে সুস্থ ফিটনেসের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে হবে। যে তাই প্রয়োজন, এই পানীয় যে আপনি সাহায্য করতে পারেন.
সবুজ চা এবং চর্বি বার্ন শুরু
একটি অলৌকিক প্রতিকার যা সাহায্য করে চর্বি কমান আপনার শরীরে কী আছে এবং সেই ভয়ঙ্কর প্রেমের হ্যান্ডেলগুলির জন্য কী দায়ী যা আপনাকে অবহেলিত দেখায়? অন্তত এই মুহুর্তের জন্য, এমন কোন অলৌকিক ঘটনা নেই। কিন্তু আমাদের এমন পানীয় আছে যা চর্বি পোড়াতে অনেক সাহায্য করতে পারে, যেমন সবুজ চা.
এই পানীয়টি যে কারণে চর্বি পোড়াতে পারে তা হল ক্যাটেচিন, এতে থাকা যৌগগুলি যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিপাককে উদ্দীপিত করে, যার ফলে এটি দ্রুত চর্বি পোড়ায়।
আমাদের অবশ্যই যোগ করতে হবে যে এই চায়ে ক্যাফিনও রয়েছে, যা আপনি যদি খেলাধুলা করেন তবে আপনার ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করবে। তাই এটি আপনাকে দ্বিগুণ সহায়তা দেয় ওজন কমাতে গ্রিন টি পান করুন.
আদর্শ হয় সকালে একটি আধান পান করুন এবং দুপুরের খাবারের পরে অন্যটি পান করুন, কারণ এইভাবে আপনি সারাদিন শক্তির সাথে থাকবেন। আপনি ঘুমিয়ে পড়ার ঝুঁকি ছাড়াই কফি প্রতিস্থাপন করতে পারেন, কারণ সবুজ চা সমানভাবে উদ্দীপক।
আদা আধান: উদাসীন ক্ষুধা বিদায় বলুন
পেট কম বা বেশি খেতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং আপনাকে আবার নতুন ডায়েটে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য এটি পুনরায় শিক্ষিত করতে হবে। আপনি যদি কিছুক্ষণ বেশি খেয়ে থাকেন তবে এখন আপনার পেট খাবার চাইবে। তবে অবশ্যই, আপনি একটি ডায়েটে আছেন! যাইহোক, আপনি আপনার পেট কৌশল এবং গ্রহণ করে আপনার মাথা বিভ্রান্ত করতে পারেন আদা এর আশ্লেষ.
এই পানীয় সাহায্য করে ক্ষুধা দমন প্লাস, শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় এবং, এর সাথে, বিপাকীয় ব্যয় বৃদ্ধি করে, এর জন্য ধন্যবাদ থার্মোজেনিক বৈশিষ্ট্য. এটি কার্যকর হওয়ার জন্য, খাবারের আগে আধান নিন।
হিবিস্কাস চায়ের মূত্রবর্ধক শক্তি
হয়তো আপনার আছে তরল ধারণ. আপনি যদি ফোলা অনুভব করেন এবং বাথরুমে বেশি যান না তবে আপনি জানতে পারবেন। নোনতা খাবারগুলি এই সমস্যার জন্য মূলত দায়ী, হ্যাঁ, সেই চিপস, সসেজ, আচার এবং অন্যান্য খাবার যা আপনি এই সপ্তাহ আগে খেয়েছিলেন এবং যেগুলি জমে থাকা তরলের কারণে আপনার অতিরিক্ত কিলো বৃদ্ধি করে।
হিবিস্কাস চা পান করুন এটি আপনাকে সেই তরল থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং প্রক্রিয়ায়, এটি আপনার হৃদয়ের যত্ন নেবে এবং আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করবে, কারণ এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উদ্ভিদ।
হর্সটেল আধান
La horsetail আধান এটি হিবিস্কাস চায়ের মতো একই উদ্দেশ্যে কাজ করে, কারণ এতে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং এর সিলিকন সামগ্রীর জন্য ত্বক, চুল এবং নখকে সুন্দর ও শক্তিশালী করে।
আদর্শ হল একটি খালি পেটে হর্সটেল আধান গ্রহণ করা, যাতে এটি সারা দিন কার্যকর হয়।
উদ্বেগ জন্য পুদিনা আধান
ডায়েটে যাওয়া উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে এবং, যখন আমাদের উদ্বেগ থাকে, তখন আমরা নিজেদেরকে আরও সহজে সব ধরনের প্রলোভনের মধ্যে পড়তে দেই, যার মধ্যে খাদ্য নিজেই বা অন্যান্য খারাপ দিক রয়েছে। অতএব, হাতে আছে পুদিনা আধান এটি একটি চমৎকার ধারণা, কারণ এই উদ্ভিদ চাপ কমায় এবং আপনাকে সুস্থতা দেয়.
এছাড়াও, পুদিনা হজমকারী এবং, আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার পেট অস্বস্তিকর, এটি এই সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে।
দারুচিনি চা এবং মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন
মানসিক চাপ এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস আমাদের মিষ্টি খাবার খেতে ঠেলে দিতে পারে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন ইনফিউশন গ্রহণ করা রেফ্রিজারেটরে আক্রমণ করার জন্য সেই আবেগকে এড়িয়ে যাবে। সে দারুচিনি চা এটি একটি ভাল গন্ধ আছে, মিষ্টি এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য আছে.
আপনি দারুচিনি দিয়ে একটি আধান প্রস্তুত করতে পারেন বা ডাবল প্রভাবের জন্য আপনার অন্য একটি আধানে একটি দারুচিনি স্টিক যোগ করতে পারেন।
ইনফিউশন গ্রহণে অভ্যস্ত হওয়ার কৌশল
আমরা জানি যে কফি, বিয়ার এবং আমাদের পছন্দের অন্যান্য ক্লাসিক পানীয় থেকে স্যুইচ করা প্রথমে কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি কেবল অভ্যাসের ব্যাপার। আমাদের বিশ্বাস করুন, এই ইনফিউশনগুলির সাথে এই পানীয়গুলি প্রতিস্থাপন করে আপনার শরীরের কিছুই হবে না এবং বিপরীতে, আপনার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হবে।
আপনি আধানগুলি গরম বা ঠান্ডা পান করতে পারেন, তাই এটি আপনাকে আপনার ইচ্ছার সাথে খেলতে দেয় যদি আপনি একটি কোমল পানীয় বা গরম পানীয় পছন্দ করেন। বরফ যোগ করুন, যদি আপনি কিছু ঠান্ডা চান, তাদের স্বাদ এবং সুবাস দিতে সাইট্রাস স্লাইস যোগ করুন, এটি একটি আরো সূক্ষ্ম স্পর্শ দিতে দারুচিনি বা সামান্য স্কিম দুধ যোগ করুন।
আপনি যদি তরল পান করা কঠিন মনে করেন, যখন আপনি তৃষ্ণার্ত হন, সুবিধা নিন এবং ইনফিউশন পান করুন। আরও বেশি করে পান করার অভ্যাসটি গ্রহণ করুন, এমনকি এটি সময়ে সময়ে ছোট চুমুকের মধ্যে হলেও, যখনই আপনি মনে রাখবেন, একটি আধান বা এক গ্লাস জলে চুমুক দিন।
বিভিন্ন ইনফিউশন চেষ্টা করুন এবং নিজের জন্য পরীক্ষা করতে এবং নতুন স্বাদ তৈরি করতে মিশ্রণ তৈরি করুন।
এই হল ওজন কমানোর জন্য সেরা ইনফিউশন এবং কৌশলগুলি যাতে আপনি এর সমস্ত সুবিধার সদ্ব্যবহার করতে পারেন এবং আজই নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করতে পারেন।