আদা উপকার হয়

আদা এর উপকারিতা শরীরের অনেক জায়গায় অনুভূত হয়। এই শিকড়টি, যা আপনার খাবারের স্বাদও দেয়, এমনটি সম্ভাবনার কারণে নয় বিশ্বের অন্যতম প্রাচীন প্রাকৃতিক প্রতিকার.

সহস্রাব্দ ইতিহাসের সাথে আদা আপনার ডায়েটের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত খাবার। নিচে দেওয়া হল আপনি যদি আপনার খাবারগুলিতে এটি যোগ করেন তবে অবিশ্বাস্য সুবিধা পেতে পারেন, সুবিধাগুলি যা বাইরে এবং ভিতরে উভয়ই লক্ষণীয়।

সংক্রমণ যুদ্ধ

ডায়েটে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল খাবার যুক্ত করা সর্বদা আকর্ষণীয় এবং আদা সবচেয়ে প্রমাণিত একটি। গবেষণা অনুসারে, তাজা আদা খাওয়া আপনাকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। স্পষ্টতই, প্রচুর রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা জীবাণুগুলিকে উপসাগর করে রাখে.

আপনার হাসির মিত্র

পুরুষ আকর্ষণ মূলত চুল এবং হাসির উপর ভিত্তি করে। তাদের প্রাপ্য মনোযোগ দিন এবং আপনি একটি শক্তিশালী চিত্র পাবেন। আদা আপনাকে চুল ফেরাতে সহায়তা করতে পারে না তবে এটি দাঁতগুলিকে ভাল রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। ব্যাকটিরিয়া মুখের মধ্যে স্থির হতে পারে এবং মাড়ির সংক্রমণের কারণ হতে পারে তবে আদা, এর অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, তাদের সাথে লড়াই করে এবং মানুষের অন্যতম সেরা অস্ত্র রক্ষা করে: হাসি.

হজম হয় উন্নত

আদা হজম ব্যবস্থার একটি মিত্র, তাই আপনি ড্রাগগুলি প্রাকৃতিক প্রতিকার পছন্দ করলে বিশেষত আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন– যখন আপনার কোনও ধরণের সমস্যা হয়, যেমন বদহজম, গ্যাস বা বমি বমি ভাব.

বদহজম এবং গ্যাস আপনাকে সর্বাধিক অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে আঘাত করতে পারে, প্রায়শই আপনি অস্বীকার করতে পারেন না এমন ভারী খাবারের পরে। তবে অনেক লোকই কেবল ডিসপ্যাপসিয়ায় আক্রান্ত হয় - দীর্ঘস্থায়ী বদহজম। অন্ত্রগুলিতে জমে থাকা এই গ্যাসগুলি আপনাকে মুক্তি দিতে সহায়তা করার পাশাপাশি, আদা যখন সাধারণত আসে তখন তা ভাল ফলাফলও দেয় খাবারটি যেতে সাহায্য করুন এবং আপনাকে সমস্যা দিতে পেটে আটকে না যান.

এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি বমি বমি ভাব থেকেও মুক্তি দেয়, তাই কোনও বিকল্প অসুস্থতার কারণে আপনি যখন খুব ভাল বোধ করছেন না তখন এটি বিবেচনা করার মতো একটি বিকল্প worth

পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

আপনি কি জানতেন যে আমরা এইবার যে খাবারটি খাচ্ছি তাও আপনাকে পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে? এর প্রদাহ বিরোধী সুবিধার অনেকগুলি সম্ভাবনা রয়েছে benefits। সবচেয়ে আকর্ষণীয় একটি হ'ল প্রশিক্ষণের সাথে সম্পর্কিত: যখন আপনি একটি প্রশিক্ষণ এবং পরবর্তী প্রশিক্ষণের মধ্যে পেশীগুলির অস্বস্তি (খুব সাধারণ কিছু, বিশেষত সবচেয়ে চাহিদাযুক্ত রুটিনগুলিতে) ভোগেন, তখন সামান্য আদা নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন যাতে ব্যথা আপনাকে আটকাতে না পারে সর্বোচ্চ।

এবং মাথা

প্রত্যেকেই ধাক্কা খায় মাথা ব্যাথা একবারে একবারে, এবং সেই মুহুর্তগুলিতে সামান্য আদা খেলে আপনার কোনও ক্ষতি হবে না। আসলে, এই খাবারটি সেই বিরক্তিকর এবং অবাঞ্ছিত মাথাব্যথা উপশম করতে পারে যা আপনাকে আপনার স্বাভাবিক রুটিনকে স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করতে বাধা দেয়.

কোলেস্টেরল হ্রাস করুন

কোলেস্টেরল হ'ল হুমকি যা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর ডায়েট শেষে অপেক্ষা করে। তবে, ভাগ্যক্রমে, এমন পরিস্থিতি এড়াতে কিছু করা যেতে পারে: আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন যে খাবারগুলি কোলেস্টেরল কমায়। হ্যাঁ, গবেষণা অনুসারে আদা সেই খাবারগুলির মধ্যে একটি এলডিএল কোলেস্টেরল বা খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করার ক্ষেত্রে এটির ভাল ফলাফল। এটি লক্ষ করা উচিত যে এটির সুবিধাগুলি লক্ষ্য করার জন্য এটি নিয়মিত গ্রহণ করা প্রয়োজন।

এটি অসুস্থতা প্রতিরোধ করে

দুর্ভাগ্যক্রমে, আদা এর সুবিধা আপনাকে অমর করে তুলবে না বা অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে বাঁচাবে না, তবে তারা আপনার শরীরকে আরও দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত করে, যা ইতিমধ্যে অনেকটাই a ফলস্বরূপ, আপনার খাওয়ার পরিকল্পনায় আদা যুক্ত করা আপনার উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে। গোপনীয়তা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে এর সমৃদ্ধিতে রয়েছে, যা ডিএনএ সুরক্ষা সহ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যগুলিতে অংশ নেয়।। স্বাভাবিকভাবেই, এর থেকে বেশিরভাগটি পেতে আপনাকে এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে সংযুক্ত করা এবং নিয়মিত অনুশীলন করা দরকার।

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই?

প্রোস্টেট ক্যান্সার সহ কিছু ধরণের ক্যান্সার আদাটির জন্য তাদের বৃদ্ধি ধীর করতে পারে। তবে এটি অত্যন্ত গুরুতর বিষয়, সুতরাং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সম্ভাব্য উপকারযুক্ত খাবারগুলি সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হলেও এটি সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা এবং চিকিত্সা চিকিত্সার উপর নির্ভর করা বন্ধ না করা প্রয়োজন।

আলঝাইমারের সাথে এর সম্পর্কের আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আরও বড় অধ্যয়নের প্রয়োজন (আদা লড়াই করতে পারে এমন একটি রোগ)পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা এবং শরীর যেভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করে, এটি আদা সেবনের সাথে উন্নতি করতে পারে।