Знаете ли от какво се състои меката диета при гастроентерит? Тъй като е много често, Добре е всеки да знае как да фокусира диетата си по време на гастроентерит за да се предотврати влошаването на ситуацията и да се възстанови по-бързо.
Познайте симптомите на гастроентерит, какво е мека диета и преди всичко кои храни са разрешени и кои е най-добре да се избягват, когато страдате от тази инфекция.
Симптоми на гастроентерит
Гастроентеритът води до възпаление на стомаха и червата. Че може да причини коремна болка, гадене, повръщане, диария, главоболие и треска. Симптомите обикновено изчезват в рамките на една седмица. Ако не, уговорете среща с Вашия лекар възможно най-скоро. Трябва обаче да сте спокойни, тъй като това е леко заболяване.
Защо имаме гастроентерит? Няма една причина, но има редица неща, които могат да го причинят, включително бактерии, вируси, паразити и някои храни. Стресът също може да доведе до гастроентерит.
Какво е мека диета?
Меката диета може да облекчи симптомите на гастроентерит и да помогне на тялото да задържи по-добре храната.. Меката диета се характеризира с ниския прием на фибри. Също така, както подсказва името му, той включва ядене на меки храни. По-късно ще видим какви са тези храни, както и тези, които се препоръчва да се избягват.
Смелите диети се използват в ситуации, когато е необходимо да се облекчи натоварването на храносмилателната система. Гастроентеритът е една от онези ситуации, които изискват приемането на мека диета. Но също така помага за лечение на други заболявания, включително синдром на раздразнените черва и дивертикулит.
Този начин на подход към храната не е завинаги, но трябва да се използва временно, докато храносмилателната система отново е готова да функционира нормално. Не е препоръчително да го съхранявате по-дълго от необходимото, тъй като не осигурява всички хранителни вещества, необходими на тялото, за да изпълнява функциите си. Вашият лекар ще Ви уведоми кога можете да се върнете към обичайната си диета. Като цяло, меката диета при гастроентерит се поддържа само няколко дни.
На последно място, Препоръчително е да придружавате диетата за мека почивка. Както при другите процеси, тялото ви ще оцени способността да се фокусира единствено върху възстановяването.
Храни, разрешени в небрежна диета за гастроентерит
Изготвяне на хранителен план за няколко дни за преодоляване на гастроентерит? Добавете следните храни, за да сте сигурни, че получавате достатъчно течности, калории, основни минерали и други хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. както да останат силни, така и да се възстановят.
- Сокове (ябълка и грозде са отлични варианти)
- Плодови пюрета
- ориз
- Варени картофи)
- Твърдо сварено яйце)
- Бял хляб
- банани
- авокадо
- Инфузии (без кофеин): Помислете за мента, инфузия, която освен за попълване на течности, може да помогне и за облекчаване на гаденето. Джинджифилът също е добра съставка за меки диетични чайове.
- Прясно сирене
- Картофено пюре
- бисквити
- Пиле и пуйка без кожа (заложете на здравословни методи на готвене)
- Пилешки бульон: Помага за предотвратяване на дехидратация, както и за възстановяване на електролитите, загубени поради диария и повръщане.
- Спортни напитки
Ако тялото ви показва признаци, че не е готово за твърдите храни в списъка, фокусирайте се само върху течностите дотогава. Що се отнася до твърдите вещества в списъка, меката диета не се отличава с това, че е много разнообразна, но ако добавите някои от тях, можете да получите апетитни ястия за закуска, обяд и вечеря. И не забравяйте, че това е временно. След няколко дни ще можете да се върнете към любимите си храни.
Останете хидратирани
Когато имате гастроентерит, рискът от дехидратация се увеличава, защото тялото губи твърде много течност чрез диария и повръщане. Дехидратацията може да влоши ситуацията, така че пиенето на вода и други течности от горния списък е от съществено значение при диети с гастроентерит. Необходимо е да се заменят изгубените течности.
Силната жажда, тъмната урина, умората и объркването са сред признаците на дехидратация. Ако тялото ви показва някой от тези признаци по време на гастроентерит, незабавно хидратирайте. Помислете за спортна напитка, супа или сок ... никога кафе или алкохолни напитки или мляко.
Храната не е разрешена
Познаването на храните, които не се допускат при мека диета при гастроентерит, също е много важно при изготвяне на хранителен план, който ви помага да се възстановите възможно най-скоро.
Препоръчително е да избягвате храни, богати на захари и мазнини, както и кофеин, алкохол и млечни продукти. Можете да ги добавите обратно към вашата диета, когато се почувствате по-добре. Нека да разгледаме храните, които трябва да бъдат изключени от небрежна диета при гастроентерит, защото те могат да ви накарат да се почувствате по-зле:
- Мляко (и други млечни продукти)
- Пълнозърнести хлябове
- Сурови зеленчуци
- Бобови растения и ядки
- Кафяв ориз
- Плодове (боровинки, малини, къпини ...)
- Пълнозърнести храни
- Газирани напитки
- Кафе (и други кофеинови напитки)
- Бира, вино и други алкохолни напитки
- Пикантни храни
- Frituras