Много са потребителите, които се чудят кое е най-доброто дрехи за ходене на фитнес. Ако сте редовен в този тип заведения, вероятно няма да намерите информация в тази статия, която не знаете от вашия опит.
Първото нещо, което трябва да направите, когато избирате дрехи за фитнес, е да спрете и да помислите внимателно. какво означава да упражняваш. Правенето на физически упражнения включва изпотяване, така че първото нещо, което трябва да направите, е носете подходящо облекло.
И не забравяйте, че грижата за себе си не е суета, а симптом на здрав разум.
Хавлия
Въпреки че може да изглежда абсурдно, носенето на кърпа във фитнеса е основно по няколко причини. От една страна, това ще ни помогне да премахнем потта от лицето и други части на тялото, които са покрити с дрехи.
Освен това трябва да го използваме и върху седалката на машините, където трябва да седнем или да се облегнем, за да предотвратим загубата на сцепление от потта и, между другото, да не оставяме машините мокри.
Носете влагозадържащи дрехи
Ако говорим за дрехи, които абсорбират влагата, трябва да говорим за памук. Това обаче е много лоша идея.
Въпреки че е вярно, че памукът абсорбира потта, попива я, но не се отървава от нея, така че преживяването във фитнес залата с памучни дрехи може да се превърне в кошмар.
Въпреки че спортното облекло не е евтино, трябва да инвестираме в спортни тъкани, предназначени да пазят потта далеч от телата ни. Спортните дрехи са смеси от полиестер и влакна.
Основното му предимство пред памука е, че много по-бързо изсушава цялата пот, която задържа, като по този начин отвежда влагата далеч от тялото ни.
Освен това, тези тъкани са много удобни, както и гъвкави, така че ще избегнем всякакви протривания, които в дългосрочен план могат да бъдат напълно неоправдана причина за напускане на фитнес залата.
Моля, носете удобни дрехи
Ако току-що сте се присъединили към фитнеса с основната мотивация да отслабнете, не купувайте дрехите, които искате да носите след няколко месеца. Забравете тесните дрехи, които ви карат да изглеждате като безформен черен пудинг.
Също така не става въпрос за носенето на възможно най-големите дрехи, тъй като в дългосрочен план ще прекараме повече време в преместването на дрехите, за да паснат на тялото ни, отколкото в упражненията.
Облеклото, което е твърде малко, също не е опция, тъй като ще ограничи движенията ни. Ако размерът ни е твърде тесен, можем да изберем още един размер, за да бъдем по-удобни и да избегнем проблеми с размерите, които са твърде големи или твърде тесни.
Що се отнася до материалите, препоръчително е да изберете смеси от найлон и еластан, тъй като те се приспособяват към тялото ни и ни дават свобода на движение.
Еластанът ни предлага по-голяма свобода на движение по време на тренировка, осигурявайки много удобно прилягане, без да е стегнато.
Ако причините, които ви отвеждат на фитнес, не са естетически, но мотивирани от здравословен проблем, изберете дрехите, които ви подхождат най-добре. По този начин ще можете да се покажете, докато оформяте зоните, които трябва да подсилите в мускулите си.
Носенето на правилните дрехи повишава самочувствието ви, тъй като ви кара да мислите за успех. Когато се чувствате добре в това, което носите, ще работите повече и ще постигнете повече.
Освен това подобрява производителността, като се грижи за тялото ви. Когато носите материал, който отвежда влагата, той помага за охлаждане на тялото ви и предотвратява прегряване.
Освен това предлага защита и предотвратява наранявания. Компресивното облекло ще ни помогне да се възстановим по-бързо, като подобри притока на кръв и поддържа скоростта му, карайки кръвта да достигне до сърцето по-бързо.
Правилните обувки
Джапанките са за съблекални. Носенето на спортни обувки ни осигурява адекватна опора и защита за краката ни (представете си, че пускате дъмбел на краката си).
При някои упражнения, в които горната част на тялото ви трябва да положи усилие, трябва долната част да е здраво закотвена към земята и да предлага хватката, от която се нуждаем.
Освен това намалява риска от нараняване, подобрява физическото представяне и ни предпазва от подхлъзване, ако стъпим няколко капки пот от недобросъвестен човек, който е оставил кърпа вкъщи.
Идеалното е да използвате обувки специално за фитнес залата. По този начин ще избегнете внасянето на мръсотия от улицата в съоръженията. Това, че не всеки го прави, не е причина да не го правим.
Въпреки че смятам, че се разбира от само себе си, както не е добра идея да тренирате във фитнеса с джапанки, не е добра идея да носите само чорапи. Ако обувките, които носите, ви карат да се дразните, носенето на чорапи само ще влоши проблема.
Оставете аксесоарите си в шкафчето
Ако обикновено носите пръстени, гривни или вериги всеки ден, те не са необходими във фитнеса. Спортуваш, не е нужно да се показваш такъв, какъвто си или какъвто искаш да те виждат.
Вериги около врата, гривни или дори часовници могат да се закачат в машина и да причинят неприятен инцидент.
По отношение на пръстените, ако тренирате мускули в горната част на тялото, това може да завърши с драскотини, както и дискомфорт в пръстите.
Забравете парфюма
Прилагайки още веднъж знанията, бързо ще разберем, че не сме във фитнес зала, на среща, в ресторант или в нощен клуб.
Ако използвате парфюм, който е твърде интензивен, е вероятно той да бъде неприятен за хората около вас.
Освен това при смесване с пот могат да се генерират миризми, които ни притесняват. Да не говорим, че накрая ще си вземем душ и колонията ще изчезне от тялото ни.
Използването на дезодорант преди влизане в машинното отделение и ежедневното почистване на дрехите с добър омекотител, който кара дрехите ни да миришат, е повече от достатъчно.