Слоеве на кожата

Удължена ръка

Слоевете на кожата (епидермис, дерма и хиподерма) съставляват най-големия орган в тялото. Познаването им и научаването как да се грижим за тях носи както естетически, така и здравни ползи.

След това обясняваме за какво е предназначен всеки слой и какво можете да направите, за да ги запазите здрави и да забавят стареенето:

За какво са слоевете на кожата?

Слоеве на кожата

епидермис

Епидермисът е първият от слоевете на кожата, а също и най-тънкият. В допълнение към осигуряването на защитна бариера, в него се намират меланоцити, специални клетки, които произвеждат пигмента меланин. Така Това е частта, в която се крие отговорността за производството на тонуса на кожата.

Той е разделен на пет подслоя. Най-външният му слой е роговият слой (stratum corneum), който съдържа мъртви клетки. Някои се отстраняват по естествен път, докато други изискват използването на ексфолиращи продукти. Останалите подслоеве са просветлен слой (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), stratum spinosum (stratum spinosum) и stratum basalis (stratum basale).

Дерма

Вторият слой на кожата се нарича дерма. Тъй като в него се намират колаген, еластин и хиалуронова киселина, играе важна роля за поддържане на кожата еластична и гладка. Трябва да се отбележи, че дермата съдържа също космени фоликули, кръвоносни съдове, мастни жлези и нерви, които правят възможно докосването и възприемането на горещо и студено.

Хиподерма

Това е третият и последен от слоевете на кожата. Намаляването на тази мастна тъкан причинява отпускане и бръчки. В него се помещават и потните жлези и има задачата да запазва топлината и да защитава жизненоважни органи.

Как да се грижим за кожата

Кожа на лицето

С течение на годините синтезът на колаген, еластин и хиалуронова киселина намалява. По същия начин има намаляване на мазнините в лицето. Всички тези неизбежни процеси в различните слоеве на кожата причиняват появата на бръчки и увисване. Въпреки това, има много неща, които можете да направите, за да затруднявате бръчките:

Защитете се от UV лъчите

За да поддържа кожата здрава отвътре и отвън много е важно да не се излагате твърде много на UV лъчи, тъй като те могат да причинят петна и бръчки, като ракът на кожата е най-сериозният им неблагоприятен ефект. В допълнение към използването на слънцезащитни кремове с SPF 30 или по-висока (за щастие повечето дневни овлажнители вече го имат във формулите си), има и други препоръки, които трябва да се вземат предвид. И не само през лятото, но и през цялата година:

  • Покриване на кожата с дрехи, когато сте на открито
  • Носете шапки и слънчеви очила
  • Избягвайте солариумите

Освен това, кожата произвежда естествено витамин D, когато влиза в пряк контакт със слънчевите лъчи. Витамин D участва в усвояването на калция от организма. Смята се също, че играе роля в предотвратяването на заболявания като деменция и някои видове рак.

Въпреки това, дерматолозите препоръчват получаването на витамин D чрез диета, а не излагане на слънце. Сьомга, риба тон, яйчен жълтък и гъби са сред най-добрите естествени източници на това хранително вещество. Можете също така да получите дневната си доза витамин D чрез обогатено мляко и зърнени храни, както и с помощта на хранителни добавки.

Приемете здравословни навици

Ефектът от някои навици е по-значителен от други, но практически всичко, което правите през деня, се отразява на състоянието на кожата ви. Тренировките поне три пъти седмично, спането 7-8 часа на ден и балансираното хранене са сред полезните навици. Вредните са тютюн, злоупотреба с алкохол, заседнал живот и стрес.

Ако водите здравословен живот и искате кожата ви да бъде още по-еластична и хидратирана, помислете за увеличаване на присъствието на омега мастни киселини и антиоксиданти във вашата диета. Можете да го получите чрез следните храни:

  • Синя риба
  • домат
  • авокадо
  • ядки
  • Тъмен шоколад
  • Слънчогледови семки
  • Сладък картоф
  • чушки
  • броколи

Създайте солидна рутинна хигиена

Затворете крем за бръснене

Почистването и хидратирането на кожата всеки ден е от съществено значение. Включва почистващи препарати, скрабове, кремове за очи, овлажнители, серуми и овлажнители за тяло в личния ви арсенал за грижа.

Почистващите препарати премахват замърсяванията и натрупването на себум. Те оставят кожата готова да поеме останалите продукти от вашата хигиенна рутина. Използвайте хладка вода и сменете почистващия препарат за ексфолиатор (може да е физически или химически) 1-2 пъти седмично, за да премахнете мъртвите клетки за по-пълно почистване.

Кремовете за очи предотвратяват тъмните кръгове и пачи крак, които са един от първите признаци на стареене в лицето. Въпреки че много мъже прескачат тази стъпка, истината е, че тя може да има голямо значение, когато става въпрос за кожата на лицето и цялостното изображение.

Овлажнителите помагат кожата да остане мека и блестяща. Доколкото е възможно, те също забавят появата на признаците на стареене. Ден, нощ и тяло са трите необходими вида крем. Можете също да добавите един специално формулиран за краката, ако сметнете за необходимо.

За по-пълна хидратация на лицето, помислете дали да комбинирате овлажнителя си със серум. Докато първите остават във външните слоеве на кожата, засилвайки нейната водоустойчива бариера, серумите могат да проникнат по-дълбоко благодарение на по-малката си молекулярна структура.


Коментар, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Есперанса Севиляно каза той

    Добра информация за кожата и да се има предвид. Важно е да знаете как се „формира“ кожата, за да се грижите и защитавате. Продължавам да те чета. Всичко най-хубаво.