Dünyanın ən əzələli adamı: Helmut Strebl
Helmut Strebl, şübhəsiz ki, dünyanın ən əzələli adamıdır. Bu gün bədən qurucusu ilə necə müəyyən edilir ...
yararlılıq
- Səhifələr:
- 1
- 2
İdman zalında ayağı gücləndirmək üçün rutin
Ayaqlarla məşq və məşqlər insanın əməl etməli olduğu rutinin əsas hissəsidir...
Üst sinə gücləndirmək üçün məşqlər
Üst sinə və onun bütün əzələlərini gücləndirmək üçün bir sıra məşqlər həsr edəcəyik. Əsas diqqət…
bədənin yenidən qurulması
Bədənin yenidən qurulması pəhriz və məşq arasında bir modallığı qorumaq üçün iki çox vacib aspekti əhatə edir. Çəki itirmək…
üz çəkmə
Üz çəkmə idman zallarında ən az yerinə yetirilən məşqlərdən biridir. Bəlkə də bu, yoxluğundan irəli gəlir…
Siyatik üçün hansı məşqlər qadağandır?
Siyatik ombadan keçərək ayağa qədər aşağı və ya orta dərəcədə ağrıya çevrilir....
Pəhriz və idmanla ayaqları necə kökəltmək olar
Bədənini dəyişdirməyə ehtiyacı olan insanlar var, necə ki, bir çoxları həcmi azaldaraq fiqurlarını konturlamağa üstünlük verir, digərləri isə buna üstünlük verirlər...
əzələ-up
Əzələ yüksəlişi, şübhəsiz ki, yüksəlişdə olan idman növlərindən biridir, hər bir ixtisasda olduğu kimi, onun fəaliyyəti də…
Taxta Krossfit
Crossfit Wod əla idman növüdür, bir çox hallarda yüksək rəqabətli bir idman növüdür. Bilirəm…
Şişmiş qarın: onu həll etmək üçün fəndlər
Darıxdırıcı şişkin qarın, bir çox kişi və qadınların onu enə bilmədiyi və tərk edə bilməyən ümidsizliklərindən biridir...
Evdə necə uyğunlaşmaq olar
Bir insanı evdə formalaşdırmaq istəyinə səbəb ola biləcək bir çox səbəb var. Səbəblər isə…