ekstrimal idman növləri

ekstrimal idman növləri

Adrenalin hiss etməyi sevən və davamlı olaraq real bir təhlükə hiss edən insanlar var. Buna görə də var ekstrimal idman növləri. İdmanla məşğul olanların fiziki bütövlüyü üçün həqiqi və ya aşkar bir təhlükə yaradan bir növdür. Bəziləri həyati təhlükəlidir. Hər ikisi çətin və ya həddindən artıq şəraitdə həyata keçirilən idman növləri və ya riskləri yaxşı bir texniki və ya fiziki hazırlıq faktı ilə tamamilə idarə edilə bilməyən bəzi fəaliyyətlər ola bilər.

Bu yazıda sizə ekstremal idman növləri və onların xüsusiyyətləri haqqında bilməli olduğunuz hər şeyi izah edəcəyik.

Ekstremal idman nədir

paraşüt

Bu, həddindən artıq şəraitdə həyata keçirilə bilən və ya yaxşı bir fiziki və ya texniki hazırlığın sizi hazırlamadığı və ya sizi riskə salmadığı bir idman növüdür. Ekstremal idman növlərini müəyyənləşdirə bilən elementlərdən biridir İdmançının adrenalin enjeksiyonları axtarmasıdır.

Bu idman növü yaradıcılıq, ehtiras və təcrübə ilə sinonimdir. Yeni duyğular axtaran bir çox insan var və problem nə qədər çətindirsə, bir o qədər cəlbedicidir. Bu adrenalin nəsli digər daha çox yayılmış idman növləri ilə əldə olunmur. Bununla birlikdə, yaradıcılığın sinonimi olduğu kimi, sağlamlıq və ya fiziki bütövlük riski ilə də eyni məna daşıyır. Bəzən həyat üçün təhlükəli ola bilər. Bunu ekstremal idman praktikası kimi təyin edən şərtlər arasında daha tez-tez rast gəlinən elementlər var. Bunlardan biri sürət, digəri hündürlükdür. Bu, onu təyin edən yeganə xüsusiyyətlər olduqları anlamına gəlmir.

Ekstremal idman növlərinin siyahısı sonsuzdur. Adətən müəyyən edildiyi bəzi klassiklər, ümumiyyətlə idman yerinə həqiqi bir dəlilik kimi görünənlərdir. Həqiqət budur ki, bu idman növləri quruda, buzda və ya qarda və dağ velosiped sürmək, xizək sürməklə tətbiq oluna bilər. Siz də keçə bilərsiniz hündür dağların, kanyon və ya kanyonun, sərbəst dırmaşma, alpinizm, parkurun öyrənilməmiş əraziləriVə sairə

Bəzi nümunələr ayrıca müstəsna tullanma, həddindən artıq boks, həddindən artıq dalğa sörfü, qanadlarla sərbəst uçuş, bir binadan və ya təyyarədən atlama, bungee tullanma və daha çox ola bilər. Əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, bütün bu ekstremal idman növlərində məşqlərin səbəbi əsasən duyğu axtarışlarıdır, bu amil daha cəlbedicidir. Bu idman növlərində fiziki hazırlıq həyati əhəmiyyət daşımır. Ancaq cəlb edən tək şey deyil.

Ekstremal idman növlərinin cəlbediciliyi

pulsuz tullanma

Şübhəsiz ki, bu idman növlərinin arxasında bizi öz sərhədlərimizi axtarmağa vadar edən bir gen var və ya özümüzü fərqləndirməyimiz üçün laqeyd bir ehtiyac var. Özlərinə qalib gəlmək və ya müəyyən qorxuların öhdəsindən gəlmək istəyən bir çox insan var. Bu idman növləri bu məqsədlərə çatmağa xidmət edir və hər il bu idman növlərinin yeni variantları ortaya çıxır.

Bir çox insan üçün cəlbedici səslənsə də, hamının bunları edə biləcəyini bilməliyik. Aydındır ki, bu cavabı asanlıqla cavablandırmaq olar: yox. Bütün insanlar fiziki və zehni hazırlıqların tələb olunduğu üçün riskli idman növlərində çıxış edə bilərlər, çünki illərlə bir intizam təhsili və irəliləyən çətinlik səviyyəsi ilə müşayiət olunur.

Bu tələblər, sağlamlığımızın vəziyyətini bilmək üçün klassik tibbi müayinədən çox kənara çıxır. Bununla birlikdə, sıx adrenalin və duyğu yükünə görə kilolu olmaq və ya ürək xəstəliyinə tutulmaq istəsək belə bir müayinə lazımdır. Bir çox insanda onurğa, əza və ya hipertoniya kimi tanınmış fiziki problemlər var. Ürək-damar riski olanlar risk idmanı ilə məşğul olmamalıdır.

Digər riskli fəaliyyətlər üçün çox hazır olmanıza ehtiyac yoxdur, sadəcə bunları etməyə başlayın. Bu vəziyyətdə başqaları arasında bungee jumping və rafting var. Onların bir çoxu yüksək səviyyədə güc, dözümlülük və çeviklik tələb etsə də, bunun yaratdığı təhlükəni aradan qaldırmaq kifayət deyil. Və bu illər ərzində bu idman növü bir çox boş həyatın qəbiristanlıqlarına çatdı.

Risk idmanlarının təfsiri, digər idman növləri olduğu kimi sərbəst şəkildə edilə bilər.

Niyə bu idman növlərini sevirsən

ekstremal idman xüsusiyyətləri

Adrenalin və ya rifah hissinin xaricində, bu ekstremal idman növlərinin bu qədər cəlb etməsinin səbəbini axtaran bir elm var. Biz bunu bilirik OPRL1 geni qorxu və travma sonrası stresi tənzimləməklə məşğuldur. Buna görə, bəzi fərdlərin hədd tapmağa daha çox meyl göstərdiyini və ya travmatik epizodlardan təsirlənmədiklərini niyə elmi şəkildə izah edə bilərik. Məsələn, Fernando Alonso kimi peşəkarları bir yarışmada ölməkdən bir neçə həftə sonra yenidən yarışacaq tapdıq.

Digər insanlar hər hansı bir travmatik epizodla psixiatrik xəstəlik inkişaf etdirmə ehtimalı yüksəkdir.

Tövsiyələr

İlk dəfə bunu görmək istənənlər üçün tövsiyə oluna biləcək bəzi riskli idman tövsiyələrini verəcəyik. Bilirik ki, ekstremal idman növləri özümüz tərəfindən tənzimlənməsi çətin olan impulsları və cəlbedicilikləri əhatə edir. Bu idman növlərindən bəzilərini etmək qərarına gəlsək, təcrübəli mütəxəssislərlə məşqlərə başlamaq ən yaxşısıdır. Bu mütəxəssislər, məşq zamanı tətbiq ediləcək təcrübələr və texnika barədə bizə məsləhət verməyə kömək edə bilərlər. Üstəlik, Bu idman növü ilə məşğul olduğumuzu və ya olmadığımızı müəyyən edə biləcəklər. Və bu yalnız iradə ilə etibarlı deyil, həm də fiziki şərtlərimizə və gözləntilərimizə uyğunlaşdırılmalıdır.

Bu idman növündən zövq almaqla həyatımızı vaxtından əvvəl bitirmək arasındakı fərq illərlə fiziki və texniki hazırlıqla qeyd oluna bilər. Ən çox tövsiyə olunan idman növlərindən bəziləri Ultra məsafəli yarışlar, ultratrails, şaquli km, triatlon, keçidlər, ironman, ultraman, və s. Bilirik ki, bunlar duyğuların davamlı axtarışında başqa bir addımı və özünüzü başqalarından fərqləndirmək ehtiyacını təmsil edir.

Ümid edirəm bu məlumatlarla risk idman növləri və xüsusiyyətləri haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq.

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.