Bağımlılığı aradan qaldırın

Bağımlılığı aradan qaldırın

Bağımlılıklar maddə asılılığı, məmnun olmayan fəaliyyətlər və ya münasibətlər səbəbindən özlərini müxtəlif yollarla təqdim edirlər. Əvvəllər bu təqdimat narkotik, tütün, alkoqol və qumar istehlakı səbəbindən həll edilə bilərdi, lakin bu duyğusal xəstəliyə səbəb ola biləcək bir çox amil var.

Bağımlılığı aradan qaldırmaq böyük bir problemə çevrilir, bütün xarici yardımlar kifayət qədər təsirli bir intizamı nəzərdə tutsa da. Vəziyyətinizi tanımaq üçün səy göstərməlisiniz və bu dəyişikliyi etməyə çalışan dövlətinizin mövqeyi. Nəticədə vaxt və səylə o spirala girəcəksiniz və bu böyük bir şəxsi səy kimi qiymətləndiriləcəkdir.

Asılılıqların tərifi və növü

Asılılıq maddələrdən asılılığın yarandığı fiziki və psixo-emosional bir xəstəlikdir, bir növ fəaliyyət və ya kimsə ilə münasibət. Bütün bunlar insanı məcburi olaraq istehlaka və ya ləzzət gətirəcək fəaliyyətə qərq etmədən özlərini batırmağa vadar edir uzunmüddətli perspektivdə sizi özünə zərər verən davranışa sürükləyəcək.

Bu şəxs zamanla asılılığının bir nəticəsi ola bilər, Ancaq bu asılılıqdan qurtarmaq sizin üçün çətin olacaq və şübhəsiz ki, artıq sağlamlığınızda, sosial və iş həyatınızda bir qədər pisləşməyə səbəb olacaqdır.

Burda topladığımıza baxmayaraq saysız-hesabsız asılılıqlar var Ən ümumi:

  • Kimyəvi Qəbul Bağımlılıkları: Alkoqol, tütün, kokain, eroin, sirr, sakitləşdirici dərmanlar, amfetamin kimi dərmanlar ...
  • Qəbul bağımlılığı şirniyyat üçün iştahsızlıq, bulimiya və ya çox yemək kimi qida istehsal edən davranışlar kimi ...
  • Davranışçı asılılıqlar: qumar, seks, iş, internet kimi texnologiyalardan asılılıq, mobil asılı istehlak, münasibətlərə, məzhəblərə, münasibətlərə davamlı bağlılıq hiss etmək ...

Bağımlılığı aradan qaldırın

Bağımlılığa səbəb olan nəticələr

Bir asılılığı proqnozlaşdırmaq üçün müşahidə edilə bilən bir neçə simptom var. Dəfələrlə onlar yavaş-yavaş görünür və ortaq şəkildə görünür və ya hətta asılılıq tərəqqisi intensivliyə görə dəyişə bilər, normal olaraq artmaqda ola bilər.

  • İlk simptom olaraq müşahidə edə bilərik istifadəsi üzərində nəzarətin itirilməsi.
  • Bütün maraqlar və gündəlik fəaliyyətlər azalacaq. Bu cür asılılıq davranışına getdikcə daha çox vaxt və enerji yatırılır.
Əlaqədar məqalə:
Pornoqrafiyaya asılılıq və onun nəticələri
  • Ətraf mühitdə dostluq və ailə ziyanı yaradılacaqdırr, hətta şəxsi imiciniz zədələnə bilər.
  • Asılılıq ümumiyyətlə insan tərəfindən tanınır, amma öz davranışı ilə əsaslandığı üçün həmişə neytral mənfi ilə cavablandırılır. Bu daima ondan çıxa bilmədən istehlak spiralinə səbəb olacaqdır.
  • Şəxs sahib olmaq üçün gəlir duyğularınızı idarə etməkdə çətinlik çəkir və hətta başqalarına qarşı hissləri şərh etməkdə çətinlik çəkir. Bu səbəbdən məktəbdə, işdə, ailədə və insanlararası mühitdə problemlər təqdim edir.

Bağımlılığı aradan qaldırın

Asılılıqları necə aradan qaldırmaq olar

Bu problem ümumiyyətlə xroniki bir nəticə olaraq görülür. İdrak-davranış metodları ilə müalicələrə müraciət etməliyik, belə ki, insan düşüncələrinin idarəolunmaz bir istəyi olduğundan impulslarını idarə etməyi öyrənir.

  • Problemi qiymətləndirin və probleminiz olduğunu etiraf edin, bu dəyişikliyi etməli olduğunuza qərar verə biləcəyiniz zaman budur. Gerçəyi qəbul etməli və bir asılılığınızın olduğunu bilməlisiniz, əks təqdirdə yaxşılaşmağa çalışa bilməzsiniz.
  • Yaxşı nikbinliyi qorumalısan. Xoşməramlılıq və problemlə üz-üzə durmağın düzgün nəticəsi nəticəni çox azaldır, dəli olmadığınızı düşünmək və hər zaman açıq düşüncəyə sahib olmaq üçün çalışmaq lazımdır. Bu patologiyanın nədən əmələ gəldiyini təhlil edin, bəlkə də şəxsi vəziyyətinizi daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edəcəkdir.

Bağımlılığı aradan qaldırın

  • Probleminiz barədə danışın və dəstək axtarın. Normalda bir asılılıqdan əziyyət çəkənlər tənhalıq və anlaşılmazlıq hissi inkişaf etdirdikləri üçün geri çəkilirlər, bu səbəbdən dəstək axtarmağa açmalısınız. Ailəniz və ya dostlarınız kimi ətrafınızda kimsə yoxdursa, mütəxəssisdən kömək istəyin.
  • Bir dəstək qrupuna qoşulun, ən mümkün həll yollarından biridir. Bu tip qruplara baxın və tək olmadığınızı görəcəksən, bir çox insanın səninlə eyni vəziyyətdə olduğunu müşahidə etməyə çalışır. Təcrübənizi dinləməyi və paylaşmağı öyrənəcəksiniz, qorunma hiss edəcəksiniz və verə biləcəkləri məsləhətlər də sizə kömək edəcəkdir.
  • Sizin üçün təsvir edilmiş bütün təlimatları izləyin. Hər hansı bir qrup terapiyasına və ya bir mütəxəssisə müraciət etmisinizsə, məntiqsiz görünsə də, terapevtik tövsiyələrə əməl etməyə çalışın. Söhbət hər şeyi məktubla izləməkdən getmir, ancaq edə bilərsiniz, ancaq bütün bu dəyişikliklərə rutin əməl etmək, şübhəsiz ki, bunlar çox faydalı olacaqdır.
  • gərək istehlak etmək istəyinə səbəb olan bütün vəziyyətlərdən qaçınmağı öyrənin. Bunun qarşısını almaq üçün strategiyalar hazırlamalısınız, çünki bu, sağlamlığınız üçün mümkün ola biləcək müsbət məqamlar yaradır.
  • Bir mütəxəssisin əlindəki psixoloji müalicələr yaxşıdır, amma bunlar da var texnika klinik hipnoz, bu bağımlılığa səbəb olan şüursuz faktorların işə yarayacağı yer.

Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq.

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.